17 Beneficii pentru sănătate ale picioarelor de pui # 1 bazate pe dovezi

De asemenea, puteți citi:

picioarelor

Nutrienți ai picioarelor de pui

Există multe substanțe nutritive din consumul de picioare de pui care sunt bune pentru corpul nostru, cum ar fi:

  • 150 kcal energie
  • 19 g proteine
  • 4 g carbohidrați
  • 8 g grăsime totală
  • 100 UI de vitamina A.
  • 86 mg folat
  • 13 mg colină
  • 88 mg calciu
  • 83 mg Fosfor
  • 187 mg acid gras omega 3
  • 2571 mg acid gras omega 6

Cu acele cantități de nutrienți, există multe beneficii pentru sănătate ale picioarelor de pui atunci când le consumăm. Aici sunt enumerate beneficiile sale pentru sănătate pentru corpul nostru.

De asemenea, puteți citi:

Consumul de picioare de pui este foarte nutritiv pentru a stimula sistemul imunitar. Acest lucru se datorează conținutului de minerale care este foarte benefic pentru a construi sănătatea. De asemenea, conține colagen și unele minerale precum cupru, magneziu, fosfor, zinc și, de asemenea, calciu. Unele dintre aceste minerale sunt utile în depășirea atacurilor de boli. Prin urmare, consumându-l în mod regulat, puteți stimula sistemul imunitar din organism.

Picioarele de pui sunt bogate în colagen, care este bun pentru piele. Ajută pielea să-și regenereze celula și să o mențină de rău. De asemenea, crește elasticitatea pielii și previne îmbătrânirea prematură care face pielea să pară ridată. Din cauza acestui efect, unii medici sugerează să-l mănânce pentru frumusețea pielii.

  • Beneficiile pentru sănătate ale jeleului de iarbă neagră
  • Beneficiile pentru sănătate ale frunzei de dafin indian
  • Beneficii dovedite pentru sănătate ale frunzelor de Andrographis Paniculata
  1. Accelerează vindecarea rănilor

Conținutul de colagen și o serie de componente proteice din picioarele de pui, precum și o serie de componente ale albuminei, fac ca picioarele de pui să aibă capacitatea de a accelera vindecarea rănilor și, de asemenea, ajută la depășirea leziunilor celulare.

În plus, cu capacitatea picioarelor de pui de a încuraja accelerarea procesului de înlocuire a celulelor deteriorate, atunci consumul de picioare de pui va ajuta foarte mult corpul să-și crească capacitatea de a ataca infecția. Deteriorarea celulelor din cauza infecției cu depășirea mai rapidă, astfel încât corpul va fi mai eficient în combaterea atacului bacteriilor care intră.

De asemenea, puteți citi:

  • Beneficiile pentru sănătate ale medicului veterinar
  • Cele mai bune beneficii ale puiului negru
  1. Măriți rezistența articulației și preveniți osul fragil

Când oamenii îmbătrânesc, cantitatea de calciu este redusă, iar celula va fi dificil de regenerat. Va fi o poveste diferită dacă consumăm picioarele de pui în mod regulat, deoarece are mulți nutrienți, cum ar fi calciu, proteine, cartilaj și colagen, care ajută la întărirea articulației și la prevenirea osului fragil care se întâmplă la bătrânețe.

  1. Tensiune de sange scazuta

Picioarele de pui conțin mai multe proteine ​​de colagen decât carnea de piept de pui. Această proteină de colagen a picioarelor de pui are o funcție de scădere a tensiunii arteriale. Acest colagen poate scădea nivelul plasmatic de renină, pentru a nu crește tensiunea arterială. De asemenea, conține potasiu, astfel încât persoanele care au hipertensiune se vor îmbunătăți dacă consumă picioare de pui.

În general, pentru a face o supă delicioasă de picioare de pui va fi nevoie de multă sare. Dar, mai ales pentru persoanele cu tensiune arterială crescută este de obicei sensibil la sodiu, deci nu este recomandat să folosiți multă sare, deoarece sarea poate provoca tensiune arterială crescută.

Gingiile sunt partea importantă a corpului uman, deoarece toate alimentele care intră în corp sunt procesate de gingii, dinți și limbă. Deci, trebuie să obținem niște substanțe nutritive care să ajute la menținerea gingiilor. Consumul de picioare de pui ne ajută să facem acest lucru deoarece conține o cantitate mare de colagen, aminoacizi și alte substanțe care formează gelatină. Aceste substanțe vor întări niciodată gingiile.

  1. Depășește problema digestivă

Picioarele de pui pot fi o supă sau un bulion care are un gust foarte delicios. Chiar și toți nutrienții, cum ar fi proteinele, colagenul, condroitina și glucozamina, se vor dizolva în supă. Beneficiul acestor diferiți nutrienți este excelent pentru a face digestia mai sănătoasă. Efectele acestor substanțe nutritive sunt, de asemenea, foarte importante pentru a face intestinele mai sănătoase, făcându-ți tractul digestiv mai sănătos.

De asemenea, puteți citi:

Care sunt mai multe beneficii pentru sănătate ale picioarelor de pui? Corpul nostru are nevoie de colagen pentru a menține rezistența structurii unghiilor. Colagenul se găsește în picioarele de pui, astfel încât cei care consumă frecvent picioare de pui în fiecare zi vor avea tendința de a avea unghii sănătoase și puternice.

Picioarele de pui conțin, de asemenea, aminoacizi, glicină și, de asemenea, prolină, al căror conținut vă poate ajuta să vă mențineți un corp sănătos și unghiile. Când ghearele de pui sunt coapte, ele eliberează de obicei un lichid special sau un gel care conține conținut de gelatină. Ei bine, acest conținut nutrițional care va ajuta organismul să proceseze calciul care este absorbit de unghie.

  1. Să te arate mai tânăr

Picioarele de pui conțin colagen foarte ridicat. De fapt, nivelul natural de colagen din acesta este similar cu cel al colagenului din fructele și legumele cu frunze verzi. Colagenul este una dintre substanțele specifice necesare pentru menținerea elasticității pielii, pentru a face pielea mai sănătoasă și să arate mai tânără.

În plus, pielea crăpată și uscată inițial poate reveni netedă și normală, apoi ridurile și liniile mici de semne timpurii ale îmbătrânirii pot fi reduse. De fapt, cicatricile acneei pot fi eliminate și pot fi împiedicate să revină.

Una dintre cheile echilibrului hormonal este nivelul de zinc din organism. Picioarele de pui conțin niveluri de zinc care pot satisface cel puțin 1/3 din nevoile corpului în fiecare porție. Grăsimile bune din picioarele de pui contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea performanței glandelor din corp, deoarece o serie de glande din corp funcționează cu ajutorul rolului grăsimilor sănătoase din organism. Sănătatea sistemului vaselor de sânge datorită efectelor colagenului joacă, de asemenea, un rol în a ajuta la menținerea alimentării cu sânge a unui număr de puncte de control hormonal, inclusiv a sistemului nervos central din creier și într-un număr de glande din tot corpul.

  1. Reduce stresul

În afară de aceasta, picioarele de pui produc, de asemenea, mai multe tipuri de aminoacizi care sunt foarte buni pentru organism. Un tip de aminoacizi care este eliberat din gheare este arginina. Acesta este un tip de aminoacizi care este benefic organismului. Una este aceea de a ajuta organismul să elibereze hormoni care provoacă stări de suferință și stres.

De asemenea, puteți citi:

Pentru a reduce riscul de atacuri reumatice crescute se poate face prin consumul de picioare de pui. În interiorul picioarelor de pui, există un colagen care este un fel de proteină a țesutului conjunctiv. Acesta este ceea ce face ca picioarele de pui să fie lipicioase și groase atunci când sunt procesate. Picioarele de pui conțin substanțe hidroxiapatite bune pentru a întări osul exterior și a preveni amenințarea fragilității osoase. De asemenea, conține calciu care este bun pentru reumatism.

De asemenea, puteți citi:

Mai multe beneficii pentru picioarele de pui

Iată mai multe beneficii pentru sănătate ale picioarelor de pui pe care le consumăm:

  1. Bun pentru dietă
  2. Vindecarea problemei artritei
  3. Pentru hrana pentru copii și creștere
  4. Creșteți inteligența creierului copiilor
  5. Gestionați ritmul cardiac

Precauții privind consumul de picioare de pui

Picioarele de pui ne oferă multe beneficii pentru sănătate din consumul acestuia. Cu toate acestea, există câteva avertismente pe care ar trebui să le cunoaștem înainte de a le consuma.

  1. Injecție la pui

În zilele noastre, există multe rase de pui care utilizează injecții cu hormon de creștere pentru pui, astfel încât acesta crește într-un timp scurt. Injecțiile sunt adesea prin picioarele sau aripile de pui și se vor muta în corpul nostru atunci când mâncăm picioare de pui. Conține multe substanțe chimice și otrăvuri care pot provoca cancer sau alte boli periculoase, așa că nu ar trebui să o facem prea mult.

  1. Igiena puiului

Trebuie să ne asigurăm dacă picioarele de pui sunt curate sau nu, deoarece are multe bacterii. Când puiul este încă în viață, el trăiește întotdeauna în mediul murdar. Pentru a asigura igiena puiului, trebuie să curățăm picioarele în întregime, să tăiem unghia picioarelor de pui și să o fierbem până la fiert complet.

  1. Colesterolul din pui

Deși picioarele de pui au mulți nutrienți, are un conținut periculos de colesterol pentru corpul nostru. Mulți oameni au murit din cauza colesterolului ridicat sau a bolilor cauzate de acesta, așa că trebuie să mâncăm picioare de pui cu doza potrivită.

Acestea sunt toate beneficiile pentru sănătate ale picioarelor de pui pe care le obținem din consumul acestuia. Cu toate acestea, trebuie să îl consumăm în mod corespunzător, deoarece există unele avertismente pe care ar trebui să le cunoaștem dacă le consumăm prea mult. Rămâi în formă și mănâncă alimente sănătoase.