faci

S-ar putea să recunoști Super Trainer Elise Joan de la 3 săptămâni Yoga Retreat.

Acum pregătește-te pentru noul ei program: Barre Blend.

Barre Blend este un antrenament cu impact redus, care oferă rezultate cu impact ridicat. Fuzionează bareta de balet, Pilates și antrenamentul la intervale cardio și este conceput pentru a vă ajuta să ardeți grăsimi și să creați un corp slab, tonifiat.

Cunoașteți-o pe Elise - ideea ei de o masă perfectă, ce o motivează să lucreze, cea mai mare realizare și multe altele!

1. Mâncarea mea preferată: Am atât de multe favorite! Dar IUBESC orice ciocolată. Și chipsuri de cartofi cu sare și oțet!

2. Mâncarea mea cea mai puțin preferată: Dovleac de ghindă.

3. Ideea mea despre o masă perfectă: Sunt cu adevărat un italian la inimă, așa că masa mea perfectă ar fi spaghetele bologneze cu noduri de usturoi, salată mărunțită și o farfurie cu brânză - urmată de o prăjitură de strat de ciocolată de casă cu o lingură de gelat de vanilie!

4. Ce mă motivează atunci când nu am chef să mă antrenez sau să mănânc sănătos: Sunt în principal motivat de dorința de a MĂ simți bine.

Dacă nu mă antrenez și nu îmi hrănesc bine corpul, tind să am ceață cerebrală, oboseală și anxietate. Deci, cea mai mare motivație a mea este să mă simt cât mai bine și să funcționez la cel mai înalt potențial al meu, astfel încât să pot crea și să fiu prezent pentru toți oamenii pe care îi iubesc.

5. Plăcerea mea vinovată: Misterele crimei BBC.

6. Un lucru la care sunt foarte bun: Menținerea unei perspective pozitive asupra vieții. Oh, și coacere!

7. Un lucru la care sunt foarte rău: Conducere.

8. Cum îmi curăț capul după o zi nenorocită: De obicei îmi mișc corpul într-un fel. Fie că este o plimbare la apus cu puiul, o clasă de yoga, o baie în Pacific sau un joc de porumb cu soțul meu Nolan - Îmi place orice fel de meditație mișcătoare pentru a-mi lăsa capul.

9. Cântecul (sau tipul de muzică) care mă pune mereu într-o dispoziție bună: Iubesc nu atât de secret hip-hop-ul anilor 90 și 2000! Mă face mereu să zâmbesc. Și muzică clasică din anii '80 și '90.

De asemenea, îmi place să ascult muzică clasică în timp ce lucrez și orice din epoca Rat Pack când gătesc. Cred că diferite tipuri de muzică mă fac să mă simt fericit în diferite moduri.

10. Talentul pe care mi-aș dori cel mai mult să îl am: Mi-ar plăcea să pot juca golf, așa că aș putea ține pasul cu soțul meu! Și controlul minții Jedi (evident).

11. Pe cine admir și de ce: Admir toate femeile care cresc și susțin alte femei. Avem nevoie unul de celălalt pentru a prospera, așa că să continuăm să ne ridicăm reciproc!

12. Calitățile pe care le admir cel mai mult la cineva: Bunătatea, o etică solidă a muncii, generozitatea spiritului, responsabilitatea, integritatea și un simț al umorului ucigaș.

13. Lucrurile pe care le apreciez cel mai mult la prietenii mei: Loialitate, bucurie, spiritul „spune DA” și dorința de a avea un impact pozitiv în lume.

14. Calități care m-au condus unde sunt astăzi: Optimism, autenticitate, empatie și rezistență.

15. Schimbarea pe care aș dori să o văd în industria mea: Beachbody este cu siguranță cel mai important în curățarea schimbărilor pozitive din această industrie.

Ei se concentrează pe furnizarea de conținut premium pentru a ajuta cu adevărat toți oamenii ... și îmi place să văd angajamentul lor față de pozitivitatea corpului, diversitatea vârstei și să îi ajut pe antrenorii Team Beachbody să își construiască propriile afaceri de succes.

În afara Beachbody, mi-ar plăcea să vă pun mai puțin accent pe numărul de adepți Instagram și pe popularitate și să pun mai mult accent pe experiența reală, pe pasiunea adevărată și pe educația continuă în formatori, profesori și lideri din industria mea.

16. Cele mai bune sfaturi pe care le-am primit vreodată: "Ai încredere în tine și în calea ta ... și găsește bucurie în călătorie pe măsură ce se desfășoară totul." "Tatăl meu."

17. Cel mai bun sfat pe care l-aș putea da cuiva: Fii concentrat pe a fi cea mai bună versiune a TU pe care o poți fi…. Și apoi arătați-vă în mod intenționat și puternic în fiecare zi în direcția obiectivelor dvs. și predați ceea ce nu vă stăpânește.

18. Cea mai mare realizare a mea este: Profesional, devenind un Super Trainer Beachbody ! Personal, transformând provocările vieții în oportunități de învățare și creștere.

19. Ideea mea despre o zi perfectă: Mă trezesc devreme și mă bucur de cafeaua mea fierbinte și de meditația de recunoștință de dimineață, urmată de un antrenament. De acolo, sunt destul de ușor - poate un brunch pe plajă cu prietenii mei și apoi o aventură după-amiază cu soțul și puiul meu!

S-ar include cu siguranță un pui de somn după-amiaza, un Face-Time cu nepoatele și nepoții mei, și apoi poate o cină romantică cu Nolan, urmată de o seară de film IN.

Aflați mai multe despre călătoria Elisei către găsirea apelului și scopului ei: