Mulți oameni se gândesc de obicei la gustările cu brânză ca la o opțiune bogată în calorii și îngrășare, care ar trebui evitată în dietele de slăbit. Deși acest lucru este oarecum adevărat, nu înseamnă că nu pot exista gustări sănătoase cu brânză pe care să le răsfățați și să pierdeți în greutate.

gustări

Mai jos sunt mai mult de 20 de gustări de brânză sănătoase și în același timp pline. De asemenea, nu fac compromisuri cu privire la gustul de brânză. Puteți obține cu ușurință întreaga aromă de care aveți nevoie fără a fi nevoie să renunțați la dietă cu următoarele elemente:

Popcorn organic cu microunde Quinn

MoonCheese

Domnul. Brânză O

Minunat Raw Cheezy Herb Brussel Bytes

Chipsuri minunate crude Cheezy Herb Truffle Snip Chips

Chipsuri Cheddar de alimente crude ale lui Brad

Stringle Organic Valley

Cabot Serious Snacking Packs, Serios Serios Brânză Cheddar

Cabot Serios Serios Brânză Cheddar Serios Pachete de gustare

1. Popcorn organic cu microunde Quinn

Popcornul este de obicei o gustare cu conținut scăzut de calorii, dar cea de microunde este de obicei umplută cu conservanți. Această opțiune nu este însă celelalte. Trei cani întregi din acest popcorn (după ce au ieșit) ar oferi doar aproximativ 170 de calorii, 10 grame de grăsime și 1 gram de grăsime nesaturată. Nu există conservanți sau substanțe chimice implicate. Există 17 grame de carbohidrați, dar aceasta este încă mai mică decât cantitatea zilnică permisă pentru dieta ceto.

Aceasta este versiunea curată a floricelelor cu microunde, astfel încât să o puteți achiziționa fără vină. Chiar și punga este făcută din hârtie pe care o puteți compost mai târziu. Este perfect pentru cei care încearcă să urmeze un stil de viață zero deșeuri și să slăbească în același timp. Ceea ce este și mai bine este că conține câteva grame de fibre, ceea ce lipsește multor gustări de brânză. Există mai multe arome de brânză din acest popcorn pentru a alege, inclusiv Cheddar afumat Hickory și parmezan și rozmarin.

2. Brânză de Lună

Poate fi greu de crezut, dar pur și simplu consumul de brânză fără pâine sau alți carbohidrați poate fi de fapt favorabil pierderii în greutate. Cu Moon Cheese Snacks, aveți o opțiune pentru a realiza exact acest lucru. Acestea sunt gustări rotunde cu brânză, care sunt pur și simplu discuri de brânză. Au fost deshidratați până când sunt crocanți. Nu sunt incluși alți conservanți, pulberi sau pesmet pentru a ajuta la crocant sau la gust. Cu toate acestea, există diferite soiuri de brânză în pungi, inclusiv Gouda, Cheddar și Pepper Jack.

Aceste gustări de brânză sunt sănătoase și ți-ar îndeplini pofta de chipsuri atunci când ții o dietă. Nu este de mirare că devin deja o opțiune populară și mai obișnuită. Unele metrou o opresc deja împreună cu oferirea de jetoane obișnuite. O porție de Moon Cheese are doar 70 de calorii, cu o pungă întreagă care conține 10 grame de proteine ​​și 183 de calorii.

3. Domnul Cheese O’s

Aceste gustări de brânză nu conțin gluten și multe alte carbohidrați. Acest lucru le face să fie o gustare sănătoasă, indiferent de dieta pe care o urmezi. De asemenea, sunt delicioase și captivante, așa că trebuie totuși să fii atent să nu mănânci prea multe. Sunt fabricate în principal din brânză deshidratată, împreună cu un amestec de cereale antice, precum quinoa. Mâncând un pachet întreg de aceste gustări, puteți lua în organism aproximativ 10 grame de proteine. Numărul de calorii pentru o pungă ar fi de 150 de calorii, ceea ce nu este prea mare dacă îl porționați.

Aceste gustări de cheddar au o aromă foarte bogată, deoarece folosesc brânză adevărată ca ingredient principal. Rezultatul este o gustare ușoară, dar savuroasă, crocantă. Deoarece sunt ambalate într-o manieră portabilă și auto-stabilă, le puteți împacheta și pentru prânzurile dvs. din afară, fără probleme. Deoarece nu există gluten, le puteți mânca fără să vă temeți de letargia de după gustare care vine după o îngăduință nesănătoasă.

4. Wonderful Raw Cheezy Herb Brussel Bytes

Dacă chipsurile de kale nu sunt lucrurile dvs., vă recomandăm să încercați aceste mușcături de varză de Bruxelles. Acestea sunt o opțiune excelentă pentru persoanele care urmează o dietă vegană crudă, care doresc în continuare experiența cu cip de cartofi. Chiar dacă acești octeți au aromă de brânză, nu conțin lactate. Aroma provine în principal din utilizarea aromelor nutritive de drojdie. La acest amestec se adaugă niște nucă de cocos organică, semințe de dovleac și morcovi.

Fiecare porție a acestor octeți conține 5 grame de proteine, 3 grame de fibre și aproximativ 110 calorii. Aroma de ierburi brânză vă va oferi o plăcere fără vină, deoarece este fără gluten, vegan și organic certificat. De asemenea, este confirmat că are ingrediente naturale care nu sunt OMG. Nu există conservanți, stabilizatori sau aditivi aici pentru a vă face gustarea nesănătoasă.

5. Chipsuri de trufă de trufă cu ierburi Cheezy Herb Raw

Dacă nu vă plac chipsurile cu legume, Snip Chips ar putea oferi o alternativă delicioasă. Acestea sunt, de asemenea, aromate folosind drojdie nutrițională și o serie de alte ingrediente naturale. Rezultatul este o gustare vegană care nu compromite gustul.

Ingredientele din aceste pachete sunt certificate non-OMG, precum și raw, fără gluten și paleo-friendly. Acoperirea este realizată din nucă de cocos organică și păstârnac organic. Pastârnacul oferă o cantitate decentă de vitamine C, K și E. În plus, acestea sunt surse bune de fibre și acizi grași Omega-3. Cocosul are propriile beneficii pentru sănătate, care includ îmbunătățirea metabolismului și arderea grăsimilor.

Aroma acestor chipsuri este suficient de bună pentru a înlocui chipsurile de terasă și pentru a vă ajuta să vă țineți dieta. Chiar și sarea utilizată este soiul himalayan, asigurându-vă că totul este complet natural și benefic pentru corpul dumneavoastră.

6. Brad's Raw Foods Cheese Louise! Broccoli Poppers

Vitamina C este importantă pentru nevoile noastre zilnice de nutriție, iar aceste brocoli cu aromă de brânză vă pot oferi acest lucru. Acești Poppers sunt fără gluten, organici și fără gluten. Acest lucru le face potrivite sau oricui dorește o gustare brânză pe partea sănătoasă. De asemenea, nu conțin ingrediente modificate genetic și organice USDA.
Textura acestor Popper este crocantă și satisfăcătoare. Ingredientul lor principal este broccoli deshidratat, care ne oferă 140% din necesarul zilnic de calciu. Nu sunt coapte sau prăjite, așa că cei care urmează un stil de viață alimentar crud le-ar aprecia foarte mult. Sunt pur și simplu aerisite, folosind căldură scăzută. Acest proces păstrează nutrienții, antioxidanții și enzimele din interior.
Principalul dezavantaj al acestor gustări este că sunt destul de scumpe. Totuși, clienților mulțumiți ai acestui articol nu le-a plăcut să plătească un pic în plus pentru o alternativă sănătoasă și delicioasă la chipsurile de cartofi. De asemenea, au raportat că acești poppers sunt plini de aromă și foarte satisfăcătoare.

7. Chipsuri Cheddar de alimente crude ale lui Brad

Aceste gustări crude sunt o altă opțiune fără gluten, vegană și fără GMP pentru a vă îndeplini pofta de brânză. Sunt aproape complet organice și folosesc ingrediente naturale pe cât posibil. Doar o parte din conținutul său include morcovi, drojdie nutrițională, porc, usturoi, ulei de măsline extravirgin, sare de mare din Himalaya și semințe de in. Când toate acestea sunt puse împreună, creează un gust aproape asemănător tipului obișnuit de biscuiți de brânză. Puteți să le împrăștiați cu unt de nuci și să încercați această gustare aparent indigentă, dar fără vină.
Aceste chipsuri de cheddar pot fi, de asemenea, de partea scumpă, dar mulți iubitori de brânză spun că merită. Sunt deshidratați la un nivel mai mic de 115 grade. Aceasta menține nutrienții și enzimele necesare de care toată lumea are nevoie pentru o digestie adecvată. Ca rezultat, aceasta devine, de asemenea, o gustare care stimulează energia în orice moment al zilei. La doar 50 de calorii pentru 15 bucăți, aceste gustări sunt alegerea perfectă pentru a împlini pofta fără a înșela.

8. Stringle organice din vale

Dacă preferați o gustare cu brânză care nu are textură crocantă sau deshidratată, acestea sunt opțiunea perfectă. De asemenea, nu sunt aromate folosind drojdie nutrițională, lucru pe care unii oameni ar putea să nu-l prefere. Toate aceste brânzeturi cu conținut sunt lapte organic, unele enzime și sare. Nu există nicio culoare adăugată, deci această opțiune este complet organică pentru cei care doresc să se bucure de o gustare naturală. Există 7 grame de proteine ​​în fiecare băț, cu doar 80 de calorii.
Gustul acestor bastoane de brânză este la fel ca brânzeturile cu sfoară pe care le-ați fi putut avea în copilărie. Sunt înfășurate individual și ușor de curățat. Prin urmare, le puteți lua cu dvs. la birou pentru prânz sau ca gustare atunci când sunteți la cumpărături. Nu se vor vărsa și nu se vor scurge în poșetă sau buzunar. De asemenea, îl puteți împerechea cu fructe, sacadat sau biscuiți. Sunt disponibile în Cheddar, Skim Milk și, de asemenea, în Colby Jack.

9. Pachete de gustări serioase Cabot, brânză Cheddar foarte ascuțită

Aceste gustări de brânză au un gust ascuțit de cheddar și aproape deloc carbohidrați. Prin urmare, sunt perfecte pentru cineva care încearcă să urmeze dieta ceto. Fiecare bară are aproximativ 0,75 uncii, ceea ce este suficient pentru a vă oferi 80 de calorii, 7 grame de grăsime și 130 mg de sodiu. Acest lucru ar putea părea foarte mare pentru o cantitate atât de mică, dar, de asemenea, nu primiți aproape niciun carbohidrat și absolut niciun zahăr cu această gustare. De asemenea, are un gust bogat și decadent. Prin urmare, ei ar putea să vă satisfacă chiar și cu porția mică.
Aceste bare vă vor oferi, de asemenea, o cantitate mare de calciu, ceea ce este foarte important pentru prevenirea osteoporozei. Un astfel de aport ar contribui, de asemenea, la susținerea creșterii osului sănătos, lucru de care avem nevoie cu toții. Femeile și bărbații cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani au nevoie de cel puțin 1000 mg de calciu zilnic, iar două dintre aceste bare ar oferi această cantitate aproape în totalitate.

10. Cabot Serios Serios Brânză Cheddar Serios Pachete de gustare

Pachetele de gustări sunt în jur de trei sferturi de uncie și nu conțin deloc zahăr. Este bine pentru cei care urmează dieta keto, deoarece carbohidrații sunt mai puțin de un singur gram. Conținutul de sodiu ar putea fi puțin ridicat, dar acest lucru este de așteptat doar atunci când aveți brânză sub formă de gustări. Veți primi, de asemenea, o doză mare de calciu cu fiecare bară, ceea ce este excelent pentru a vă sprijini sănătatea oaselor. Acest lucru este benefic în special pentru femeile care se apropie de vârstă mijlocie, precum și pentru orice persoană care ar putea fi susceptibilă la osteoporoză. Ambalarea acestor bare este extrem de convenabilă și este o alegere excelentă pentru cumpărarea în vrac.