pentru

Ce este planul de masă de 5 USD?

Planul de masă de 5 USD este un serviciu uimitor de plan de masă săptămânal, care vă trimite idei de masă cu buget redus la ușa dvs. pentru a face planificarea meselor cea mai simplă parte a săptămânii dvs.!

Pentru doar 5 USD pe lună, vi se va trimite un plan delicios de masă în fiecare săptămână, unde fiecare masă costă de obicei aproximativ 2 USD de persoană. Misiunea lor este de a ajuta cât mai mulți oameni cât pot mânca sănătos la un buget. Cu alte cuvinte, vor să economisiți bani, timp și stres printr-o planificare inteligentă și simplă a meselor.

Deci, iată cum funcționează toate acestea: în fiecare săptămână, vi se va trimite un meniu și o listă de cumpărături. Acest meniu include:

  • Cinci intrări pentru cină - fiecare săptămână include un congelator, un aragaz lent și o masă de 20 de minute.
  • Există, de asemenea, un prânz și un mic dejun.
  • În plus, veți primi un goodie aleatoriu, care ar putea fi un desert, o băutură sau chiar o gustare sau două. Vor să vă tratați, nu să vă torturați cu un plan strict de dietă.

Dacă cheltuiți doar 5 USD pentru mese pe tot parcursul săptămânii vi se pare ceva pe care doriți să-l încercați, citiți mai departe pentru a găsi 21 de mâncăruri ieftine, oferite de 5 USD pentru Planul de mese pentru acele săptămâni strânse:

1. Vafle de șuncă și brânză

Înainte de a începe, nu uitați că micul dejun pentru cină este întotdeauna o alegere excelentă la buget. Mâncarea la micul dejun este de obicei puțin mai consistentă și plină, ceea ce înseamnă că le puteți răspândi mai mult pe parcursul săptămânii.

De exemplu, aceste vafe de șuncă și brânză sunt perfecte pentru asta. Știu că sună puțin ciudat, dar crede-mă, acesta va fi noul tău mix preferat de vafe. Această rețetă produce 4 porții și durează doar aproximativ 20 de minute pentru a găti.

2. Blueberry Crumble Bars

Din păcate, aceste bare nu vor dura foarte mult prima dată când le faci. Cu toate acestea, asigurați-vă că data viitoare când le faceți, veți găsi voința de a nu le descărca pe toate într-o singură ședință sau pur și simplu a face mai multe. Perfect pentru a face cu o noapte înainte.

Îmi place să le numesc acestea un mic dejun cu mâncare. Poți ghici de ce? Uneori diminețile noastre pot fi puțin prea ocupate pentru o masă mare, așezată, așa că aceste baruri de mărunțire fac masa perfectă pentru buget.

3. Clătite cu Cidru de mere

O cană caldă de cidru de mere luminează cu adevărat acele zile reci; totuși, v-ați gândit vreodată să-l aruncați într-un aluat și să-l mâncați la micul dejun? Ei bine, nu vă faceți griji pentru că acum puteți!

Aceste clătite îmbucurătoare sunt alegerea perfectă în acele dimineți reci. Atât de ușor de făcut! În plus, costul nu este practic nimic atunci când ne gândim la cât câștigăm.

4. Sandwich de mic dejun cu ou de avocado

Ouăle sunt practic un element de bază atunci când vine vorba de micul dejun. Oamenii le pun în totul în aceste zile și pentru un motiv întemeiat. Sunt delicioase și conțin o mulțime de calități sănătoase.

Acum, ce zici de amestecarea unui avocado cu ouăle alea? Și, de asemenea, brioșe englezești? Ai fost vândut? Verificați această rețetă minunată și îndrăgostiți-vă de simplitatea acestei mese economice.

5. Tort cu afine

Această prăjitură cu cafea este practic o felie de rai pe o farfurie. Este pufos, dulce și are acea cantitate perfectă de aciditate din afine. Dacă sunteți în căutarea acelui factor „wow” suplimentar cu această masă ieftină, încercați să adăugați puțin mai mult iaurt plin de grăsimi. Realizează într-adevăr totul într-un mod delicios.

6. Mic dejun Biscuit Calzones

Acesta nu este taco-ul de mic dejun de zi cu zi sau pizza pentru micul dejun. Nu, acesta este un calzone pentru micul dejun! Această masă prietenoasă cu bugetul are tot ce ne place cu toții când vine vorba de micul dejun, de exemplu: slănină, ouă și brânză.

Există chiar și o garnitură de fructe pentru a le face și mai bune. Faceți câte doriți, bucurați-vă și apoi înghețați restul pentru restul săptămânii.

7. Boluri Smoothie cu ciocolată și migdale

Adică, cine nu și-ar dori ciocolată la micul dejun? Știu că sunt pentru asta. Acest castron de smoothie este plin de proteine ​​și este o modalitate excelentă de a vă începe ziua!

De exemplu, aveți nucă de cocos, migdale pentru proteine, cantitatea potrivită de cacao și îndulcitor și aveți un castron de smoothie potrivit pentru un campion! Asigurați-vă că folosiți banane congelate pentru această rețetă, deoarece acestea sunt singurele fructe congelate folosite în vas.

8. Guacamole cu Street Corn

Pot recunoaște că mănânc prea mult guacamole în timpul săptămânii, dar poți să mă învinovățești? Este bine pentru tine și, mai presus de toate, este delicios! Întotdeauna sunt în căutarea unor noi modalități de a-mi amesteca dependența de guacamole, iar Planul de masă de 5 USD ne are iubitori de guac acoperiți de această rețetă.

Porumbul dulce, varul și chimenul funcționează frumos împreună, apoi completează-l cu cojita (sau orice altă brânză cremoasă) și ai un castron perfect de guacamole!

9. Sandwich B-L-Tomatillo

Îți va plăcea gustul acidulat de la tomatillo. Atât de mult este posibil să nu vă mai întoarceți niciodată la roșiile roșii! Aceasta este o masă uimitoare de prânz pe care o puteți servi cu fructe proaspete, bastoane de morcov sau chipsuri preferate. În aproximativ 30 de minute, veți avea patru sandvișuri delicioase pe care să le împărtășiți sau le veți salva pentru prânzul de mâine.

10. Macaroane instantanee și brânză

De ce să nu te îneci în această oală uriașă de cer brânză. Este atât de ușor să gătești această masă ieftină, probabil pentru că vasul instant face cea mai mare parte a muncii! Veți avea atât de multe mese grozave, încât nu veți ști ce să faceți cu toate resturile. Garantez că le-am mâncat chiar atunci și acolo, dar din nou, autodisciplina mea când vine vorba de brânză este destul de scăzută. Nu judeca.

11. Sandwich cu mere

Sandvișurile cu mere sunt o masă ieftină, care este atât de ușor de realizat, încât te vei simți bătând pentru tine când te simți puțin leneș pentru a porni aragazul.

Granola de casă, sirop de arțar, unt de arahide complet natural și, dacă decideți să scăpați de aceste chipsuri de ciocolată, ați luat un prânz fără zahăr, fără făină albă, care are un gust delicios! Aceasta este una dintre rețetele mele rapide preferate cu siguranță.

12. Farfurie laterală Arborio & Ciuperci

Aceasta este o rețetă grea căreia să-i dai un titlu. Aș numi-o salată, dar când este încălzită este prea delicioasă, deci este un pilaf. Dar, când este răcit, se întoarce la salată. Face chiar un prânz perfect în zilele reci.

Deci, numiți-l așa cum doriți, puteți mânca această masă ieftină la micul dejun, prânz, cină, ca salată și ca garnitură. Oricum doriți, vă garantez că vă va plăcea.

13. Biscuiți BLT

Unele dintre cele mai bune mese, după părerea mea, sunt cele care sunt simple și pot fi făcute ca o masă rapidă în timpul săptămânii. De exemplu, nu aveți nevoie de multe pentru a face aceste BLT-uri, însă asta nu înseamnă că nu sunt pline de aromă. Puteți găti multe dintre acestea dintr-o singură dată, ceea ce este deja uimitor, dar pot fi, de asemenea, înghețate și savurate în altă zi. Atât de simplu, atât de delicios.

14. Înveliș de salată asiatică de pui

Sunt un mare fan al salatei de pui asiatice, așa că a-l împacheta convenabil pentru mine este ca un cadou din cer! Mai presus de toate, această rețetă este făcută de la zero, deci asigurați-vă că priviți cu atenție instrucțiunile. Nu este o lectură dificilă, totuși, este întotdeauna mai bine să fii atent atunci când vine vorba de prepararea mâncării.

15. Avocado, salată de grapefruit cu brânză de capră

Salatele sunt întotdeauna distractive, ușoare și o opțiune sănătoasă atunci când aveți un buget. Acesta se amestecă în grăsimi sănătoase și vitamina C, împreună cu puțin calciu, pentru a vă oferi o cină bine rotunjită.

16. Brânză la grătar de roșii cu avocado de bacon

Îngrijire gustoasă de fermă, brânză ageră, slănină crocantă și pâine cu unt se reunesc într-un vârtej de aromă gustoasă. Dacă îți plac toate aceste arome (cine nu?), Atunci îți va plăcea acest uimitor sandwich cu brânză la grătar.

Faceți din aceasta o masă adăugând legume, pâine integrală și niște proteine. Acum, atingeți toate părțile unei mese bine rotunjite. Tip: sandwich-urile la grătar în aceeași tigaie care a gătit slănina. Nu vă va părea rău.

17. Salată de bacon și spanac

Așa cum am spus în masa de mai sus, dacă nu ați încercat niciodată să gătiți ceva în aceeași tigaie pe care tocmai ați făcut bacon, în concluzie, pierdeți timpul. Vinaigreta de casă nu face excepție de la asta.

Aceasta este o salată consistentă și sățioasă, care este perfectă pentru cină, cu toate acestea, puteți obține o porție mai mică și vă puteți delecta ca o salată laterală.

18. Rețetă de supă triplă de squash

Există ceva magic la supele curățate care îți încălzesc sufletul (precum și burtica) în lunile reci. Obișnuiam să cred că supele curățate erau un fel de pas suplimentar ciudat care nu făcea diferența.

Alertă spoiler: Face o mare diferenta. Odată ce îți faci prima supă de dovlecei curățată, nu te vei mai întoarce la vechile moduri. Aveți încredere în mine!

19. Salată de spanac de iarnă cu pui

Aceasta este o salată excelentă de preparat pentru prânz, cu toate acestea, dacă doriți să o luați în timpul cinei, nu vă fie teamă să o scoateți și să vă bucurați. Doar acordați-vă aproximativ 10 minute de pregătire. timp și veți fi ciudați în cel mai scurt timp. Te vei îndrăgosti de această salată. În plus, Planurile de masă de 5 USD au o rețetă uimitoare de vinaigretă de casă pe care să o adaugi. Bucurați-vă.

20. Sandvișuri de pui cu brânză lentă

Noapte ocupată? De ce să nu vă ușurați lucrurile aruncând o grămadă de brânză și pui în aragazul lent. Cu alte cuvinte, dacă aveți puțin timp suplimentar dimineața, adunați ingredientele și aruncați-le în aragaz.

Când ajungeți acasă, totul ar trebui să fie gătit și gata de plecare. În concluzie, vă puteți relaxa și vă puteți delecta cu delicioasa cină pe care ați creat-o.

21. Brioșe de pizza Pepperoni

Păstrați cele mai bune pentru ultimul (De fapt, totul pe această listă este uimitor, dar hai, brioșe de pizza!?), Iar aceste brioșe de pizza pepperoni sunt aproape, dacă nu chiar totalul meu preferat. De exemplu, sunt perfecte pentru cine, gustări, prânz sau ori de câte ori doriți! Acestea sunt aproape prea bune pentru a fi adevărate, dar există. Cu alte cuvinte, dacă sunteți un pizza-drogat ca mine, vă veți îndrăgosti de această masă simplă, la prețuri reduse.