• rețete

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    24 de rețete vegane minunate pe bază de mere

    De One Green Planet

    Suportă OneGreenPlanet

    Merele au fost mult timp sărbătorite ca un aliment sănătos și, din motive întemeiate! Iată 4 motive excelente pentru a mânca cel puțin unul în fiecare zi:

    Gustare sensibilă - Un măr mediu are doar 95 de calorii, dar ambalează 4 grame impresionante de fibre și furnizează 14% din valoarea zilnică a vitaminei C. Acest conținut semnificativ de fibre face ca merele să fie o gustare sensibilă și sățioasă.

    Știri chiar mai bune: s-a dovedit că și consumul de mere uscate crește pierderea în greutate la femeile aflate în postmenopauză. Deci gustare departe!

    Sanatatea inimii - Deoarece fibra găsită în mere este de o varietate solubilă, cercetătorii consideră că consumul regulat ar putea chiar ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL (sau „rău”).

    Sindromul metabolic - Adulții care mănâncă mere și produse din mere (cum ar fi sos de mere și suc) prezintă un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta sindrom metabolic, un grup de probleme de sănătate legate de bolile de inimă și diabetul zaharat.

    Există, într-adevăr, multe motive pentru a iubi merele. Dar să nu uităm că sunt și ele delicioase!

    Merele aduc un plus gustos la produsele de patiserie, cum ar fi fursecurile, prăjiturile, gogoșarii și brioșele, dar strălucesc și în supele sărate și în alte intrări. Iată 24 dintre modalitățile noastre preferate de a folosi acest fruct minunat:

    Mic dejun și pâine:

    Feluri principale:

    Dulciuri:

    Opțiuni brute/mai ușoare:

    Care este modul tău preferat de a folosi mere? Spune-ne în secțiunea de comentarii de mai jos! Ai o rețetă uimitoare de mere? Împărtășiți-l cu noi!