orez

25 rețete de orez conopidă care sunt sănătoase, cu conținut scăzut de carbohidrați și totuși au un gust delicios. Aceste rețete de cină sunt pline de aromă, substanțe nutritive și vă vor menține mulțumiți ore întregi.

Ce este orezul de conopidă?

În cazul în care locuiți sub stâncă din 2017 ... Glumesc. Dar atunci a explodat un concept de orez conopidă.

Fixați această rețetă pe Pinterest pentru a o salva pentru mai târziu

Iată faptele cheie pe care trebuie să le cunoașteți despre orezul conopidă:

  • Orezul de conopidă este pur și simplu conopida prelucrată fin.
  • Puteți cumpăra orez de conopidă la majoritatea magazinelor (în special în SUA).
  • Vine orezul conopidă cumpărat din magazin în pungi, proaspete sau congelate. Uită-te într-un frigider dintr-o secțiune de produse sau într-un congelator de legume congelate.
  • Puteți face orez de conopidă acasă foarte ușor de utilizat un robot de bucătărie, răzătoarea de cutie sau cuțit și o tăietură.
  • Orezul de conopidă îngheață până la 3 luni și îl puteți găti din congelat.

Asta este tot ce trebuie să știți despre orezul conopidă.

Acum, să trecem peste 25 de mese delicioase, pline de aromă, cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care le puteți face cu el.

Legături rapide

Cina cu conținut scăzut de carbohidrați care vă va menține mulțumit ore în șir. Împărțit în secțiuni pentru confortul dvs.

Vă rugăm să nu fiți timizi să împărtășiți! Cu cât mai mulți oameni mănâncă sănătos, cu atât factura noastră medicală este mai mică. Sunt serios. 🙂

Rețete de orez conopidă cu pui

Puiul adaugă proteine ​​la o masă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu orez de conopidă. În plus, pieptul sau pulpele de pui dezosate cubite gătesc aproape la fel de rapid orezul de conopidă făcând toate aceste rețete cine sănătoase de 30 de minute.

Rețete mexicane cu orez de conopidă

Ingredientele tradiționale folosite în bucătăria mexicană, cum ar fi coriandru, lime și jalapeno, adaugă o aromă uimitoare conopidei altfel blande. Veți ajunge la o cină delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un conținut scăzut de calorii și cu un gust mare.

Rețete Vegan cu orez de conopidă

Când vine vorba de a face umplutura de orez conopidă vegană, vă puteți baza pe grăsimi sănătoase din lapte de cocos și bogate în proteine ​​și fibre legume, fasole și leguminoase. De asemenea, tofu! Îmi place atât de mult tofu! Puteți face cu ușurință tofuul meu prăjit crocant și foarte popular și îl puteți adăuga la oricare dintre aceste rețete.

Rețete cu orez de conopidă indiană

La fel ca în cazul alimentelor mexicane, condimentele indiene, cum ar fi pudra de curry, adaugă o tonă de aromă legumelor și cărnii. Și nu este nevoie de multe ingrediente pentru a face mâncare delicioasă atunci când utilizați curry. Puiul sau nautul adaugă proteine ​​acestor delicioase rețete indiene cu conținut scăzut de carbohidrați.

Mese Prep Rețete de orez conopidă

Orezul de conopidă gătit și condimentat durează bine în frigider până la 5 zile. Împărțiți-vă în recipiente de pregătire a meselor pentru prânzuri ușoare. Sau păstrați-l într-un recipient mare și reîncălziți pentru cină pe o tigaie cu un strop de apă.

  • Pui cu brânză și orez cu conținut scăzut de carbohidrați de mazăre dulce și șofran
  • Preparare pui de var de coriandru de masă de către Fit Foodie Finds
  • Pregătire pentru masa de fermă de pui de bivol până la 40 de sorturi
  • Boluri de taco de curcan de Kirbie’s Cravings

Alte rețete de orez conopidă

Aș spune că acestea sunt rețetele mele preferate de conopidă de mai jos. Jur, că orezul prăjit, lucrurile copiilor mei este real. Iar risotto iese delicios ca în cel mai bun restaurant italian. Și cine nu iubește aromele suplimentare de brânză sau taco?!

Sper să vă bucurați de aceste rețete sănătoase și delicioase de orez conopidă. Fii sănătos!