Dietele vegane sunt mai nutritive
Trecerea la o dietă vegană, chiar și cu jumătate de normă, vă poate aduce multe beneficii stelare pentru sănătate. Eliminând sau reducând grăsimile și proteinele animale din dieta dvs., veți începe inevitabil să vă bazați mai mult pe alte alimente. Înlocuitorii vor lua, sperăm, forma fructelor, legumelor, nucilor, cerealelor și semințelor. Aceste alimente au mai multe fibre și antioxidanți, precum și nutrienți și vitamine vitale.
Dietele vegane te ajută să slăbești
O dietă vegană vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate. Majoritatea preparatelor vegane au mai puține calorii decât preparatele non-vegane. Și oferă, de asemenea, fibre solubile, care vă ajută să vă simțiți plin mai mult timp. Mai puține calorii și un consum mai mic de alimente este o formulă excelentă pentru a pierde în greutate.
Dietele vegane te ajută să trăiești mai mult
Cercetătorii de la Universitatea Loma Linda au efectuat un studiu pentru a stabili dacă veganii și vegetarienii trăiesc mai mult. Până în prezent, răspunsul pare a fi un da răsunător. De fapt, cercetarea sugerează că bărbații și femeile trăiesc cu 9,5 și respectiv cu 6,1 ani mai mult decât consumatorii de carne. Faceți clic aici pentru a citi întregul studiu.
Dacă sunteți în căutarea unor mese locale, vegane, cu un aspect etnic, nu căutați mai departe. Thai Ginger este mâna jos una dintre cele mai atrăgătoare opțiuni. Iată câteva dintre cele mai populare mâncăruri vegane.
Rolluri proaspete
Două chifle proaspete făcute cu tofu, mentă, varză de fasole, salată verde cu frunze și morcovi mărunțiți și învelite în hârtie de orez. Servit cu sos hoisin pentru scufundare.
Supă de tofu
Taitei cu fir de fasole, varza Napa, spanac, telina, ceapa si tofu moale intr-un bulion clar. Disponibil numai cu tofu.
Curry Galben
Curry galben gătit cu lapte de cocos, roșii și cartofi.
Ce mai astepti? De ce să nu adăugați câteva feluri de mâncare vegane în dieta dvs.? Treceți astăzi la Thai Ginger. Este bine pentru sănătatea ta! Locații Thai Ginger
- 5 beneficii pentru sănătate ale apei potabile cu ghimbir
- 14 Beneficii miraculoase pentru sănătate ale consumului de cireșe organice
- 9 beneficii pentru sănătate ale consumului de varză
- 6 beneficii pentru sănătate ale consumului de ghimbir în timpul alăptării
- 10 beneficii pentru sănătate ale colagenului pentru a pierde în greutate Pierde în greutate prin consumul de alimente