pentru

FitMenCook

Numele meu este Kevin. Viața mea s-a schimbat când mi-am dat seama că o viață sănătoasă este cu adevărat o călătorie de-a lungul vieții, câștigată în principal prin a avea o dietă bine echilibrată și a vă bucura de exerciții fizice adecvate. Experimentând în bucătărie și împărtășind în mod deschis mesele mele, am aflat că alimentația sănătoasă este greu plictisitoare și că, făcând câteva ajustări, aș putea concepe o dietă care să mă ajute să îmi ating obiectivele personale de fitness. Corpurile noastre sunt construite în bucătărie și sculptate în sala de sport.

Salutare! Ești pe o dietă vegană? Dieta keto? Sau cineva care are nevoie de unele schimbări în stilul său de viață, consumând alimente mai sănătoase? Vorbind despre mâncare sănătoasă, toți oamenii se gândesc să mănânce legume și fructe, carne albă și alimente mai puțin grase. Majoritatea cred că modul sănătos este să mănânci salate de casă.

Da, acele salate cu frunze verzi combinate cu sosurile tale preferate de salată. Pansamentele pentru salată pe care le putem cumpăra pe piață ne pot ajuta, de asemenea, să ne menținem stilul de viață sănătos de care avem nevoie? Știi că poți să-ți faci propriul sos de salată sănătos acasă?

Această rețetă vă ajută să faceți sosuri de salată de casă care vă vor condimenta salatele. Ingredientele pentru sosul de salate pot fi găsite în bucătărie sau în piață, cum ar fi ulei de măsline, sare și piper, zmeură, avocado și muștar de miere.

Avocado are un număr de calorii de 160 de calorii/100 de grame, ceea ce este foarte util pentru dietă. De asemenea, conține vitamina C, vitamina B-6 și magneziu cu o grăsime totală de 15 grame sau 23% care poate fi considerată o grăsime sănătoasă. Zmeura are un număr de calorii de 53/100 grame și este formată din aproape 50% vitamina C cu o grăsime totală de 0,7 grame sau 1%.

Uleiul de măsline are un impact mare în prepararea sosului de salată, deoarece acest ulei nu are colesterol, sodiu, zahăr sau carbohidrați. Deși are un total de 884 calorii/100 de grame, este totuși cel mai bun de utilizat pentru o preparare sănătoasă a mesei pentru sosul de salată.

Puteți căuta nutrienții ingredientelor pe care doriți să le utilizați în salată pentru a evita orice aport bogat în calorii.

Continuați să citiți această rețetă sănătoasă pentru sos de salată de mai jos și, de asemenea, împărtășiți cu noi cea mai bună experiență de rețetă pentru sos de salată. Sper că această rețetă vă va ajuta să găsiți sosul de salată de casă sănătos de care doriți și de care aveți nevoie.

Bucurați-vă de fiecare platou de salate sănătoase de casă cu propria rețetă de sos de salată.