pentru

Un cuvânt de la Rachael:
„Dacă m-ați urmărit pe Instagram sau ați citit blogul meu, știți că voi fetele sunteți principala mea inspirație și motivație. Acesta este motivul pentru care am contactat recent unii dintre voi pentru a vă întreba despre progresul și feedbackul dvs. Acestea sunt poveștile lor. Sper că le veți găsi la fel de motivante și înălțătoare ca mine. ”

În acest interviu, am discutat cu 30 de ani Lorna din Scoția. Ea a terminat recent programul meu cu 3 pași spre picioarele slabe. Iată un rezumat al experienței și rezultatelor ei după finalizarea programului.

1. CARE A FOST RUTINA DE FITNESS ÎNAINTE DE A ÎNCEPEA PROGRAMUL DE 3 PAȘI PENTRU A ÎNCOLA PICILE ȘI DE CE AȚI DECID SĂ O MODIFICAȚI?

LORNA: Mă antrenam pentru luna de miere pe plajă, așa că eram deja pe un plan de dietă structurat și făceam o mulțime de circuite HIIT, cursuri de spin și cursuri de yoga/Pilates. Dar apoi ți-am găsit programul printr-o prietenă care tocmai începea runda a doua. Și din moment ce arată minunat, m-am gândit de ce să nu încerc!

2. PROGRAMUL MEU ESTE AȘA CUM ȘTIȚI SPECIFIC TIPUL CORPULUI. Ați încercat vreodată să vă exercitați conform tipului de corp înainte?

LORNA: Nici nu am auzit niciodată de cele 3 tipuri de corpuri feminine, așa că totul a fost nou pentru mine, dar îmi place să învăț noi tehnici pentru exerciții fizice. Așa că v-am trimis un mesaj pentru a-mi verifica din nou tipul de corp și ați răspuns rapid la mesajul meu confirmând că sunt un tip de corp Mesomorph.

4. CARE A FOST PARTEA FAVORITĂ ABSOLUTĂ A PROGRAMULUI MEU ȘI DE CE?

LORNA: Mi-a plăcut foarte mult antrenamentul de rezistență cu greutăți la gleznă! Cred că arsura în vagabond este un indicator excelent că funcționează.

De asemenea, mi-a plăcut să mă plimb cu puterea cu câinele meu, Rocco. Amândoi am beneficiat de acest lucru și îmi vine să mă trezesc înainte de muncă pentru a face acest lucru, m-am pregătit pentru restul zilei!

De asemenea, mi-a plăcut să antrenez circuitul în pauzele de prânz.:)

5. Care a fost cea mai provocatoare parte a programului?

LORNA: Întrucât programul dvs. are multă plimbare, a ieși afară în timp ce plouă a fost uneori cam dificil. Când vremea era foarte rea când ieșeam pe jos, am avut întotdeauna luna de miere în fundul capului și asta a ajutat!

De asemenea, văzând schimbările din corpul meu mă ajută să plec prin ploaie și să fac plimbările.

Iar când vremea devine FOARTE rece și înzăpezită în Scoția, voi opta pentru plimbări cu bandă rulantă. Voi introduce pur și simplu AirPod-urile mele și voi urmări un episod de ceva pe Netflix!

6. CÂND AȚI ÎNCEPUT VEZI REZULTATELE?

LORNA: Am făcut poze înainte și după, așa că acest lucru m-a ajutat să văd repede diferența, împreună cu exercițiile fizice de două ori pe zi.

Nu am încercat încă planul de masă al lui Rachael, deoarece deja aveam unul în loc. Și apoi după luna de miere am aflat că sunt însărcinată. (Felicitări, hun!

7. CARE SUNT PLANURILE DUMNEAVOASTRĂ DUPĂ ÎNCHEIEREA PROGRAMULUI?

LORNA: Experiența mea cu programul a fost un pic dezamăgită așa cum am spus mai sus. Am făcut primele 5 săptămâni, apoi am aflat că sunt însărcinată:)

După ce m-am întors din luna de miere, am repornit programul, dar fără alergări, deoarece am simțit că este prea mult pentru că cu țâțele mele în continuă creștere a fost destul de dureros să alerg!

A trebuit să modific unele dintre exercițiile abdominale și mâinile etc. din cauza sarcinii mele.

Așadar, aștept cu nerăbdare să desfășor programul după sarcină și vindecare.:)

8. V-AȚI RECOMANDA 3 PASI PENTRU PROGRAMUL PICIUNILOR PENTRU PRIETENI?

LORNA: Da! Am recomandat-o deja prietenilor și familiei, iar prietena mea care este, de asemenea, gravidă tocmai a început și o iubește până acum karla spune:

Aș dori să încep programul dvs. Cu toate acestea, nu știu pe care să aleg. Ar trebui să urmez cei 3 pași pentru a înclina picioarele sau ar trebui să încep cu videoclipurile de antrenament, deoarece presupun că va fi mai ușor de urmat. Vă rugăm să ne informați. Mulțumesc.

Vă sugerez să trimiteți un e-mail la [email protected] și vă vom explica cu plăcere diferența dintre produsele Rachael și vă vom ajuta să decideți.

De asemenea, vă vom ajuta cu orice întrebări sau preocupări potențiale pe care le-ați putea avea!:) xx

Bună Rachael, am observat că programul vizează în mod specific picioarele. Cu toate acestea, cealaltă problemă a mea este burtica mea. Cât de eficient este programul dvs. în direcționarea către nucleu? Mulțumiri.

Programul lui Rachael vă implică întregul corp, nu numai picioarele, și veți vedea cu siguranță rezultatele generale!:) xx