Nu este nimic mai bun decât să iei vacanța la care ai visat întotdeauna. Simt că vântul cald al oceanului curge prin părul meu doar gândindu-mă la asta.

secrete

Din păcate, aceste călătorii pot fi extrem de costisitoare, în funcție de destinația dvs., desigur. Cel mai bun mod de a ajuta la plata pentru ceva de genul unei vacanțe de vis este de a reduce cheltuielile în altă parte.

Un loc bun pentru a începe să economisiți este reducerea taxelor lunare de membru costisitoare. Cu atâtea inovații utile în tehnologie în zilele noastre, nu este atât de dificil pe cât ați putea crede.

De aceea, trebuie să cunoașteți aceste trei moduri secrete de a înlocui calitatea de membru scump.

Înlocuirea programelor scumpe de scădere în greutate

Dacă ați fost vreodată supraponderal, știți ce luptă poate fi să încercați să aruncați câteva kilograme. Oamenii se orientează spre programe scumpe de slăbire de zeci de ani, căutând ajutor și încurajare.

Cu toată marea tehnologie din lume astăzi, trebuie să existe o modalitate mai ușoară și mai puțin costisitoare de a slăbi.

Aplicația iTrackBites Plus

Acolo este iTrackBites Plus aplicația vine.

Aplicația iTrackBites este concepută pentru a funcționa pe un sistem de puncte, cum ar fi Weight Watchers. Este compatibil cu sistemul de scădere în greutate pe baza scorului alimentar și contează chiar și caloriile.

Urmărirea scorului alimentar este de mare ajutor atunci când încerci să slăbești. Deoarece majoritatea oamenilor au smartphone-urile cu ei tot timpul, o aplicație de acest gen are un sens total. Oriunde mergeți, aveți un asistent personal care așteaptă să vă urmărească valorile scorului alimentar.

Puteți scana coduri de bare, puteți crea alimente personalizate sau puteți utiliza baza de date masivă a aplicației cu alimente obișnuite, ghid de buzunar sau ghid de restaurant. Nu numai că veți putea urmări consumul de alimente, ci și exercițiile fizice și greutatea.

Iată câteva dintre caracteristicile iTrackBites:

  • Calculatoare zilnice pentru toate planurile
  • Scanner de coduri de bare cu peste 1.000.000 de UPC-uri
  • Ghid alimentar mare USDA cu produse alimentare precise și restaurante
  • Mențineți lista de alimente preferate și activități de exerciții fizice
  • Funcționează pentru toate sistemele bazate pe Scorul alimentar sau utilizează calorii

Există o taxă unică pentru descărcarea aplicației. Cu toate acestea, acest lucru costă mult mai puțin decât înscrierea la un program de slăbire care percepe o taxă lunară.

Aplicația este disponibilă atât pentru iOS, cât și pentru Android. Faceți clic aici pentru a descărca gadget-urile Apple la 3,99 USD. Faceți clic aici pentru a descărca gadget-urile Android la 2,99 USD.

Cum să economisiți bani pentru fitness

Decizia de a începe călătoria dvs. de fitness este primul mare pas. Dar de unde începi? Ce antrenamente vă vor oferi cele mai bune rezultate și vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele?

Aveți nevoie de un expert în fitness care să vă ajute să vă îndreptați. Ai putea cheltui o grămadă de bani pe abonamentele la sală și antrenori personali. Sau ai putea folosi o aplicație gratuită care să te orienteze către obiectivele tale.

Aceste aplicații de antrenament sunt alternative potrivite dacă nu aveți timp și nici nu doriți să adăugați taxe de membru la cheltuielile dvs. Chiar și fără echipamente de gimnastică sau antrenor personal, aceste aplicații vă pot ajuta în continuare să vă formați rapid cu antrenamente ghidate, rutine personalizate și programe personalizate.

Deci ce mai aștepți? Începeți să vă formați cu aceste aplicații de antrenament fabuloase.

Antrenor de antrenament

Această aplicație vă oferă acces la antrenamente specifice, programe de fitness și antrenori cu cunoștințe. Fotografiile și videoclipurile pentru exerciții vă pot explica în mod clar cum să efectuați corect exercițiile și există un forum comunitar, astfel încât să puteți interacționa cu alte persoane.

După ce descărcați aplicația, primul lucru pe care îl veți face este să completați o evaluare a capacității. Pe baza obiectivelor pe care ți le-ai stabilit, aplicația îți va sugera antrenamente sau programe din care poți alege.

În secțiunea „Antrenamente” a aplicației, veți vedea mai multe opțiuni diferite grupate pe categorii. Cardio, corpul complet și pierderea în greutate sunt doar câteva dintre grupări. Multe dintre antrenamente sunt gratuite, dar unele dintre ele necesită un abonament PRO +.

„Programele” sunt planuri de fitness care constau în diferite antrenamente. Vă puteți construi propriul program alegând manual antrenamentele care vă plac.

Unele dintre ele sunt gratuite, în timp ce altele costă 9,99 USD per plan. Puteți face o perioadă de încercare gratuită de o săptămână pentru a avea acces la mai multe programe și este de 6,99 USD pe lună, odată cu încheierea perioadei de încercare. De asemenea, aveți opțiunea de a plăti în avans 59,99 USD pentru tot anul.

Secțiunea „Antrenori” este o listă a antrenorilor de antrenament verificați. Formatorii postează câteva antrenamente gratuite, dar trebuie să plătiți pentru coaching individual, care include un plan conceput pentru dvs. și obiectivele dvs., sfaturi și îndrumări și comunicare prin intermediul funcției de chat. Prețurile variază în funcție de antrenor.

Deși există multe achiziții și abonamente în aplicație, puteți obține totuși ajutor cu obiectivele dvs. de fitness dacă știți unde să căutați. Atât secțiunile „Antrenamente”, cât și „Programe” au o categorie „Gratuită”. Și dacă utilizați funcția de programare, atunci aplicația vă reamintește să vă antrenați!

Workout Trainer este disponibil pe Google Play și iTunes App Store.

Sworkit

Accentul principal al acestei aplicații este capacitatea de a construi planuri de antrenament personalizate. După ce descărcați aplicația, vă creați un cont și vă completați obiectivele de greutate, vârstă, sex și fitness. De acolo, puteți selecta dacă doriți să vă ghidați după un plan sau să selectați antrenamente individuale pentru a vă crea propriul plan.

Dacă selectați antrenamente individuale, puteți alege dintre patru categorii diferite. Antrenamentele de „forță” sunt grupate în funcție de secțiunea corpului pe care o vizează. „Cardio” este grupat după nivelul de intensitate. „Yoga” și „Stretching” includ exerciții pentru pilates și, respectiv, o încălzire din cap până în picioare. Există, de asemenea, mai multe antrenamente care nu se încadrează în niciuna dintre aceste categorii.

Dacă doriți să vă construiți propriile antrenamente personalizate, atunci puteți alege dintre 276 de exerciții. Filtrează aceste alegeri după nivelul de dificultate, zonele vizate ale corpului sau după una dintre categoriile menționate anterior. Există chiar și un filtru „liniștit” dacă aveți nevoie de exerciții care nu îi vor deranja pe ceilalți.

Pentru mai multă structură, puteți selecta un plan ghidat pe baza obiectivelor dvs. Alegeți planul „Leaner” pentru a tonifica, planul „Stronger” pentru construirea masei musculare și rezistența musculară sau planul „Fitter” pentru îmbunătățirea generală. Fiecare plan este de șase săptămâni, cu 18 antrenamente. Ai finaliza trei antrenamente pe săptămână și te odihnești la fiecare două zile.

Planurile ghidate includ o perioadă de încercare gratuită de șapte zile și apoi costă 7,99 USD pe lună după încheierea procesului. Puteți plăti în avans 59,99 USD pentru tot anul. În plus față de accesarea planurilor ghidate, plata abonamentului deblochează și antrenamente numai pentru membri, antrenamente personalizate nelimitate și o experiență fără reclame.

Descărcați Sworkit acum de pe Google Play sau iTunes App Store!

Antrenamente zilnice

Ceea ce separă antrenamentele zilnice de celelalte aplicații de antrenament sunt antrenamentele vizate pentru anumite zone ale corpului. Puteți alege între antrenamente Ab, Arm, Butt, Cardio și Leg sau, dacă sunteți la îndemână, un antrenament complet, care combină toate antrenamentele într-o singură sesiune extinsă. Fiecare antrenament individual are instrucțiuni, un cronometru și un videoclip de antrenor personal pentru a vă ghida în întreaga rutină.

După descărcarea aplicației Daily Workouts, puteți începe imediat! Cu toate acestea, este recomandat să accesați setările aplicației și să introduceți greutatea, sexul și vârsta pentru rezultate exacte ale arderii caloriilor. De asemenea, puteți crea un program de antrenament și setați memento-uri zilnice pentru acesta.

Cu versiunea gratuită a antrenamentelor zilnice, puteți alege între rutine de 5 minute, 8 minute sau 10 minute și să accesați două niveluri pentru fiecare antrenament individual al zonei corpului. Versiunea gratuită vă permite, de asemenea, să efectuați până la 30 de minute la un nivel al rutinei de antrenament complet.

Pentru a debloca niveluri și antrenamente suplimentare, puteți achiziționa versiunea completă a antrenamentelor zilnice la 9,99 USD. Versiunea completă este fără anunțuri și include totul în versiunea gratuită, plus antrenamente Pilates, stretch, mingea și kettlebell adăugate. De asemenea, va debloca niveluri suplimentare pentru antrenamentele Ab, Arm, Butt, Cardio, Leg și Full Body și vă permite să creați antrenamente personalizate și aleatorii.

Dacă doriți să alternați antrenamente mai puțin obositoare cu rutinele vizate de Daily Workouts, puteți obține, de asemenea, aplicația însoțitoare „Simply Yoga”. Această aplicație vă îndrumă până la 60 de minute de yoga, pentru a îmbunătăți tonusul muscular, flexibilitatea musculară, sănătatea cardio și echilibrul corpului. Similar cu antrenamentele zilnice, puteți trece la versiunea completă a Simply Yoga pentru a obține mai multe rutine.

Încercați zilnic antrenamentele zilnice, disponibile pe Google Play și iTunes App Store!

Cum se economisește asistență rutieră

Ai fost vreodată blocat pe drum? Poate fi orice - o anvelopă plată, un rezervor gol, o baterie moartă. Un lucru este sigur, a avea probleme cu mașina la bordul drumului este întotdeauna un sentiment teribil.

Din fericire, există servicii de mașini care vă pot ajuta în aceste vremuri de mare nevoie.

Probabil ați auzit de American Automotive Association (AAA), serviciul de asistență rutieră care oferă remorcare, salturi, lăcătușerie, livrare combustibil, reparații la apartamente și alte servicii de „prim ajutor” auto. Planurile anuale de membru AAA încep de la 57 USD, ceea ce este o ofertă bună, mai ales pentru liniștea sufletească pe care o aduce în timp ce sunteți pe drum.

Cu toate acestea, dacă nu sunteți membru AAA și tot ce doriți este asistență rutieră rapidă doar în momentele în care aveți nevoie, am găsit o aplicație care va face exact asta.

Aplicația este numită CLAXONA și este o asistență auto la cerere care nu necesită taxe anuale de membru. Aplicația oferă acces instantaneu la remorcare, schimbări de anvelope, porniri cu salt, reumplere combustibil și servicii de lăcătuș cu o simplă atingere.

Spre deosebire de AAA, HONK vă taxează numai atunci când mașina dvs. este deservită (de la 49 USD în funcție de tipul de serviciu necesar).

HONK susține, de asemenea, că serviciile sale sunt adesea cu 50% mai rapide decât AAA, deoarece tehnologia sa conectează aplicația direct la serviciile de remorcare. Disponibil 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, HONK are mai mult de 35.000 de remorci în rețeaua sa pentru servicii rapide și fiabile ori de câte ori este nevoie.

Dacă se pare că este gata să întrerupă serviciile de asistență rutieră stabilite, cum ar fi AAA, se întâmplă deoarece HONK o face. Este aproape ca Uber-ul asistenței rutiere.

Așadar, data viitoare când aveți probleme cu mașina și nu aveți încotro, încercați să claxonați pentru HONK.

Aplicația HONK este disponibilă atât pentru iOS, cât și pentru Android.