În zilele noastre, cuvântul „suc” este adesea urmat de „curățare”, deoarece tehnica de detoxifiere numai cu lichide continuă să crească în popularitate. Indiferent dacă jurați pe ele sau nu sunteți chiar vândute pe ele, aceste trei sfaturi vor face ca următorul dvs. suc să curățe un succes.

1. Personalizați-vă Curățarea

Nu există soluție de curățare a sucului „o mărime potrivită tuturor”. Pentru a rămâne sănătos, fericit și cu energie ridicată, este important să alegeți programul cel mai potrivit pentru dvs. Acest lucru ar putea însemna suc de o zi pe săptămână, suplimentarea sucurilor cu alimente amestecate sau chiar includerea în planul dvs. personal de detoxifiere a alimentelor bogate în proteine, cum ar fi puiul la grătar.

pentru

Și rețineți că nu toate sucurile sunt create egale. Băuturile umplute cu aditivi, conservanți și alte substanțe chimice sunt contraproductive, așa că găsiți un suc 100% pur, care oferă beneficii reale.

Chiar și cea mai personalizată curățare poate fi prea grea dacă nu sunteți pregătit în mod adecvat. În loc să vă șocați sistemul, ușurați-vă curățarea prin îndepărtarea produselor lactate, a cărnii și a tuturor articolelor nesănătoase (cum ar fi junk food, tutun, alcool și cofeină) cel puțin câteva zile înainte de a începe.

Păstrați TLC pe tot parcursul curățării, rămânând hidratat, bine odihnit și activ în mod corespunzător. Unii recomandă yoga sau un masaj detoxifiant pentru a vă stimula circulația, în timp ce alții sugerează sauna cu infraroșu ca mijloc de a transpira toxinele fără a vă exersa prea mult.

Indiferent de activitatea preferată, acordați o atenție deosebită sentimentului dvs. Scopul este nu să mori de foame, așa că ascultă-ți trupul. Dacă îți este prea foame, bea mai mult suc!

Curățarea corectă a sucului vă va face să vă simțiți relaxat, reîmprospătat și sănătos - dar rezultatele nu trebuie să fie temporare. Luați în considerare încorporarea sucului organic pur în dieta dvs. obișnuită pentru a vă simți bine pe termen lung.

Indiferent dacă adăugați o zi rapidă de suc săptămânal la planurile de masă sau pur și simplu vă îmbunătățiți rutina tipică de hidratare, învățați ceva din curățarea dvs. și aplicați-l în viața de zi cu zi.

Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe o curățare de suc.