Sunt încântat să împărtășesc puțin mai multe despre Green Smoothie Challenge pe care l-am încercat în ultimele săptămâni. Aceasta este o provocare gratuită organizată de prietenii și partenerii mei afiliați Jadah și Jen la Simple Green Smoothies și, deși începe oficial pentru toată lumea, 1 iulie, ne-au lăsat să o încercăm în iunie, ca parte a unui vârf. Nu sunt obișnuit să urmez o schemă de rețete prescrisă de altcineva, așa că am fost foarte curioasă cum ne va merge totul!

smoothie

Cum funcționează programul

În primul rând, permiteți-mi să încep prin a spune că am fost foarte încântat să aflu că provocarea nu este atât de strictă pe cât s-ar putea crede. Prima mea preocupare a fost - Ce se întâmplă dacă este o zi încărcată sau dacă nu avem timp (sau dacă uităm) pentru a ne face un smoothie verde? Din fericire, acest program este flexibil cu scopul de a vă face să beți un smoothie verde în fiecare zi sau cât mai multe zile în lună posibil.

De asemenea, îți oferă rețete de încercat, dar poți folosi și rețetele tale, dacă vrei. La fel cum spun mereu despre evitarea alimentelor procesate ... cheia aici este și planificarea din timp!

Pentru a vă alătura acestui program gratuit (următorul începe pe 1 iulie) tot ce trebuie să faceți este să vă înscrieți prin e-mail. Apoi, veți primi imediat un mesaj de „curs accidentat” cu liniile directoare generale pentru program, urmate de e-mailuri săptămânale care conțin fiecare un set de 5 rețete și o listă de cumpărături - ideea este că veți repeta rețetele preferate în ultimele 2 zilele săptămânii.

Am constatat că o parte din ceea ce face posibilă această provocare este că majoritatea ingredientelor pot fi achiziționate congelate, așa că, dacă nu reușești să-ți faci smoothie-ul pentru ziua aceea, totul va rămâne fericit în congelator, așteaptă-te! Așa că, din acest motiv, nu am ezitat să mă apuc și să cumpăr tot ce este pe listă.

Ce ne-am gândit

De departe, lucrul meu preferat despre această provocare a fost motivat să încerc rețete noi. Uneori pur și simplu intrați într-o rutină de rețete și faceți același lucru ol și mereu (sau versiuni diferite ale acestuia) - pentru că vă place, nu? Dar de unde știi că nu îți va plăcea ceva chiar mai bun până nu îl încerci?

Această provocare ne-a determinat într-adevăr să ieșim din cutie pentru că permiteți-mi să vă spun ce, când am văzut cireșele pe lista de cumpărături, eram ca - cireșele? într-un smoothie? - dar erau buni! Provocarea ne-a determinat, de asemenea, să încercăm câteva lichide noi (de obicei optez pentru lapte sau apă) și am fost plăcut surprins de cât de bună a fost apa de cocos într-un smoothie. Mai ales pentru că nu prea îmi pasă de asta de unul singur.

Așa că a reușit să curgă sucurile noastre creative și câteva zile în el, copilul meu de 10 ani (în imaginea de mai sus) chiar a spus: „Mamă, pot să îmi fac propria rețetă de smoothie azi?” Îi plăcea să decidă ce să arunce în blender și, din moment ce ne-am bucurat cu toții de rezultat, a fost foarte mândră de ea însăși!

Acesta este un alt lucru de menționat despre acest program - realizarea de smoothie-uri este o treabă atât de ușoară, chiar și un copil o poate face.:)

Vreau, de asemenea, să adaug că nu am observat nicio schimbare în sănătatea noastră și cred că pentru că mâncăm deja destul de bine, deci nu a mai rămas mult spațiu pentru a se întâmpla ceva dramatic. Cred că dacă cineva a căzut cu adevărat din vagon și are nevoie să-și revizuiască dieta, ar putea beneficia cu adevărat din punct de vedere sănătos de această provocare. Voi spune, deși mi-a plăcut să mă simt bine în legătură cu faptul că știam că avem cu siguranță numărul nostru de legume pentru ziua respectivă.

Smoothie-ul nostru preferat din provocare

În fiecare săptămână am tipărit rețetele și le-am lipit pe un frigider pentru a servi ca un memento pentru a le face. La sfârșitul fiecărei săptămâni am pus o stea de preferatele noastre pentru referință viitoare.

Așadar, astăzi vreau să vă împărtășesc unul pe care l-am iubit, care a fost și prima dată când am aruncat o portocală într-un smoothie - cine s-ar fi gândit? Acesta este atât de ușor și de bun, așa că sper să vă placă și dvs.!