Actualizat la 9 septembrie 2020

Când un copil ia o clasă de dans, face mai mult decât să-și mute corpul - își dezvoltă de fapt creierul. În timp ce copiii sunt ocupați să învețe pași noi și să se distreze dansând pe muzică, se întâmplă multe alte beneficii. Există numeroase avantaje ale dansului pentru copii, inclusiv de la abilități sociale la dezvoltarea creierului. Când vă înscrieți copilul la lecții de dans, acesta duce la dezvoltarea întregului copil.

Patru beneficii ale dansului pentru copii

Dansul este un orificiu creativ unic care poate oferi copiilor de toate vârstele o varietate de avantaje. Prin luarea lecții de dans în Greeley, copiii vor găsi o activitate distractivă care oferă mai mult decât o modalitate excelentă de a-i menține activi! Un loc de dans în Greeley, Colorado este pasionat de dans și de fiecare beneficiu pe care dansul îl poate aduce copilului tău. Iată patru motive pentru care dansul poate fi o experiență pozitivă în viața oricărui copil:

1. Dansul este bun pentru mintea și sufletul lor

Unul dintre cele mai mari beneficii ale dansului pentru copii este efectul pozitiv pe care îl poate avea asupra bunăstării psihologice a unui copil. Prin dans, copiii de orice vârstă și în orice domeniu al vieții pot găsi o modalitate frumoasă de a scăpa de orice stres cu care se confruntă sau pur și simplu să se scoată din priză și să se scufunde într-o activitate constructivă și plăcută. Dansul, ca și exercițiile fizice, provoacă eliberarea de endorfine și ajută la reducerea stresului și anxietății, la îmbunătățirea stării de spirit și la promovarea gândirii pozitive. Studiile au arătat chiar că dansul poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale, ajutându-i pe cei care suferă de boli mintale și reducând depresia.

A lua lecții de dans este, de asemenea, bun pentru sufletul lor. Dansul oferă un mijloc creativ pentru auto-exprimare, care îmbunătățește simultan încrederea și încurajează pasiunea din interior.

Dansul a fost adesea folosit ca o modalitate de a încuraja o atitudine pozitivă reînnoită și de a promova vindecarea copiilor aflați în spital. Un medic de la Spitalul de Copii din județul Orange a început să danseze pentru a-i inspira pacienții să se ridice și să se miște, îmbunătățind în același timp starea lor mentală. Citiți despre „Dancing Doc” și despre cum folosește dansul pentru a aduce pozitivitate copiilor în circumstanțe dificile.

care

2. Dansul promovează activitatea fizică

Dansul este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru copii de a intra într-un antrenament aerob. Chiar și într-un dans mai lent, este necesară o cantitate semnificativă de energie pentru a continua fluxul de mișcare. Dansul poate arde 200-400 de calorii la fiecare 30 de minute, care este aproape de același număr de calorii ca treizeci de minute de alergare, jogging sau ciclism. Este posibil ca copilul dumneavoastră să nu fie nevoie să ardă calorii la fel ca și adulții, dar dezvoltarea obiceiurilor de activitate fizică va fi foarte benefică pe măsură ce îmbătrânesc.

Cu toate acestea, dacă copilul dumneavoastră este supraponderal și s-a recomandat să piardă în greutate pentru sănătatea sa, lecțiile de dans pot oferi alternativa perfectă pentru exerciții fizice tipice și activități de slăbire. Prin dans, copiii se pot distra în timp ce ard grăsimi, slăbesc și îmbunătățesc tonusul muscular. Deoarece dansul necesită atât de multă mișcare, veți descoperi, de asemenea, că copilul dumneavoastră va avea flexibilitate, mobilitate, forță musculară, afecțiuni cardiovasculare și rezistență îmbunătățite. A învăța să dansezi îl va provoca pe copilul tău și va ajuta la modelarea și întărirea corpului lor într-un mod distractiv și sănătos.

3. Dansul poate îmbunătăți sănătatea generală

Cu cât un copil dansează, cu atât mai mult își poate îmbunătăți starea fizică și sănătatea. S-au făcut numeroase studii care evidențiază beneficiile pentru sănătate ale dansului asupra sănătății fizice pentru persoanele de orice vârstă, inclusiv pentru copii.

Printre concluziile acestora, veți găsi că dansul poate ajuta la următoarele:

  • Îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară
  • Scade tensiunea arterială
  • Îmbunătățiți nivelul colesterolului
  • Consolidați oasele
  • Îmbunătățiți funcția creierului și memoria
  • Îmbunătățiți echilibrul
  • Reduceți amețeala și creșteți stabilitatea
  • Îmbunătățiți memoria musculară
  • Reduceți riscul de osteoporoză, obezitate sau diabet de tip 2
  • Creșteți capacitatea pulmonară

4. Lecțiile de dans creează conexiuni sociale

A lua lecții de dans este o modalitate distractivă și interactivă pentru copii de a întâlni alți copii cu interese similare și de a se distra în timp ce o fac. La cursul de dans, copiii se pot distra cu mișcările de dans viral și le pot transforma în mișcări de dans coregrafiate, conectându-se cu ceilalți și construind prietenii.

Dansul are cu siguranță un mod de a aduce oamenii împreună și nu este diferit pentru copii. Dansul oferă copiilor posibilitatea de a-i încuraja și a-i sprijini pe ceilalți și de a construi un sistem puternic de sprijin al colegilor lor. Prin dans, copiii pot învăța să se conecteze într-un mediu pozitiv, pasionant și incitant.

5 moduri de dans dezvoltă creierul copiilor

În afară de numeroasele beneficii sociale și sănătoase, dansul a fost legat de dezvoltarea puternică a creierului la copii.

Iată cinci moduri în care dansul dezvoltă creierul copiilor:

1. Dansul îmbunătățește sănătatea creierului

S-a dovedit că dansul previne bolile creierului la persoanele de toate vârstele și poate fi deosebit de benefic pentru stabilirea sănătății creierului la copii. Deoarece învățarea dansului și a noilor tipuri de mișcare declanșează zone ale creierului axate pe luarea deciziilor și memorie, dansul folosește căile neuronale ale creierului, în special în regiunile conectate la abilitățile mentale, memoria pe termen lung și recunoașterea spațială. Dansul împinge creierul în zone noi, ceea ce îl menține sănătos și puternic.

2. Dansul mărește capacitatea mentală

Dansul și exercițiile fizice au fost legate de capacitatea mentală crescută sau de capacitatea de a folosi mai mult din creier pentru memorie și alte funcții. Creierul copiilor bâzâie în mod constant în timp ce învață și experimentează lucruri noi în fiecare zi. Învățarea de noi pași și rutine de dans acționează ca un fel de exercițiu mental pentru a stimula creierul. Repetarea pașilor de dans și imitarea mișcărilor profesorilor și a altor elevi crește și capacitatea creierului de a-și aminti lucrurile.

Unele studii au legat dansul în copilărie de a avea zone mai dezvoltate ale creierului legate de planificarea și organizarea în adolescenți și adulți. Când copiii își măresc capacitatea mentală la o vârstă fragedă, le poate fi mai ușor să păstreze informații când sunt mai mari.

3. Dansul îmbunătățește funcția motorie

Dansul a fost legat de funcția motorie îmbunătățită sau de capacitatea de a mișca anumite părți ale corpului. Acest lucru este deosebit de important la copiii mici care tocmai învață să-și controleze propriile corpuri și copiii cu întârzieri în dezvoltare. Dansul la copii poate dezvolta atât abilități motorii grele, cât și fine. Motricitatea brută implică mișcarea mușchilor mari, iar motricitatea fină implică mișcări mai mici și mai detaliate. Dezvoltarea acestor abilități motorii îi învață pe creier noi abilități și îi poate ajuta pe copii să fie mai coordonați și să controleze mișcările lor pe măsură ce cresc.

4. Dansul îmbunătățește memoria musculară

Pe măsură ce copiii își dezvoltă abilitățile de dans, ei le îmbunătățesc memoria musculară. Cu cât mai mulți copii practică un pas de dans, cu atât mai mult conectează anumite mișcări cu anumite instrucțiuni până când pot realiza pașii fără să se gândească, deoarece mușchii lor știu ce să facă. Studiile au legat vizualizarea pașilor și rutinelor de dans cu memoria musculară îmbunătățită. Abilitatea de a conecta exercițiile fizice și mentale este avansată pentru copii și le poate oferi mai mult control asupra corpului lor pe măsură ce îmbătrânesc. Memoria musculară face, de asemenea, creierul să lucreze mai greu, ceea ce îi poate spori capacitatea generală, chiar și în legătură cu alte subiecte și activități.

5. Dansul reglează starea de spirit

Dansul este o formă de exercițiu care eliberează endorfine. Aceste substanțe chimice reduc în mod natural stresul și reglează starea de spirit și comportamentul. Dezvoltarea acestor abilități la copii îi poate ajuta să învețe să își autoregleze mai bine emoțiile pe măsură ce îmbătrânesc. Dansul poate oferi, de asemenea, o ieșire mentală care ajută la combaterea anxietății și depresiei, folosind creierul în moduri noi și eliberând substanțe chimice care provin doar din mișcare și activitate fizică.

Lecțiile de dans nu beneficiază doar de corpul fizic, ci și de minte. Există multe modalități prin care dansul ajută la dezvoltarea creierului copiilor, chiar de la o vârstă fragedă. Numeroasele avantaje ale dansului pentru copii îl fac o activitate excelentă pentru copiii de toate vârstele.

La A Dance Place, puteți găsi lecții de dans în Greeley pentru copiii dvs., care nu numai că sunt distractive și interesante, ci vă vor ajuta și la îmbunătățirea și susținerea sănătății lor fizice și mentale.

Aflați mai multe despre cursurile de dans pe care le oferim la locul A Dance (sau pentru a vă înscrie copilul!) Apelându-ne astăzi la 970-590-9530.