centrul
În cea de-a patra săptămână de sarcină, vor apărea unele semne clare, cum ar fi pierderea perioadei lunare, greață, vărsături și modificări hormonale. Indiferent dacă știți că sunteți gravidă sau nu, acesta este un moment bun pentru a confirma. Efectuarea testului de sarcină OTC (fără prescripție medicală) sau consultarea unui OB/GYN ar fi o modalitate excelentă de a-l verifica. Primul trimestru este foarte critic pentru bebeluș. Aceasta este etapa în care inima, capul, creierul, măduva spinării, oasele, țesuturile, mușchii și dinții bebelușului încep să se dezvolte. Este foarte important pentru dumneavoastră să luați măsuri de precauție în această etapă.

4 săptămâni însărcinate - Care sunt simptomele?

Cea de-a patra săptămână este momentul în care primești primul indiciu că ești însărcinată. Există destule semne care vă informează despre sarcină. Cu unele modificări hormonale și modificări ale dietei, veți experimenta, de asemenea, sensibilitate în sânii dvs. Consultarea unui medic OB/GYN în această etapă este cel mai bun pas pentru a asigura o sănătate bună copilului dumneavoastră. În timpul perioadei lunare, puteți observa sângerări ușoare sau pur și simplu pete, care se numește sângerare revoluționară. Nu este nevoie să vă panicați. Acest lucru este perfect normal, dar este recomandat ca orice sângerare să fie examinată de un medic.

Alte simptome frecvente ale celei de-a patra săptămâni de sarcină care vă pot deranja sunt greața de dimineață și greața. Unele femei pot avea vărsături severe, dacă vă confruntați și cu acest lucru, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil.

4 săptămâni însărcinate - Cum crește copilul tău?

A patra săptămână este esențială pentru sarcină, deoarece marchează începutul dezvoltării embrionare a bebelușului. Până în a zecea săptămână de sarcină organele vor începe să se dezvolte, până acum bebelușul are o dimensiune de semințe de mac. Unele organe vor începe în cele din urmă să funcționeze din a patra până la a zecea săptămână de sarcină. Un embrion de patru săptămâni are două straturi - epiblast și hipoblast. Toate aceste organe ale bebelușului se dezvoltă din aceste două straturi. Placenta în acest stadiu incipient de dezvoltare este, de asemenea, formată din două straturi. Creează spațiu pentru ca sângele să curgă și să poată furniza oxigen și substanțe nutritive bebelușului tău. Este prezent un sac amniotic care va găzdui bebelușul, iar lichidul amniotic o va amortiza. Până când placenta este dezvoltată pentru a-și îndeplini datoria, sacul gălbenuș va produce celule roșii din sânge pentru bebelușul dvs. și va crea o modalitate de a ajunge la nutrienți. Datorită acestei dezvoltări critice, bebelușul este vulnerabil la orice interferență care îi poate împiedica dezvoltarea.

Dacă doriți să aveți o imagine vie despre cum crește copilul dumneavoastră la 4 săptămâni de sarcină, puteți viziona videoclipul de mai jos:

4 săptămâni însărcinate - Cum se schimbă viața ta?

Pentru a obține rezultate mai precise despre sarcină, ar trebui să testați o săptămână după ce vă așteptați menstruația. Când testul de sarcină devine pozitiv, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră și să vă programați pentru primul control prenatal. În majoritatea cazurilor, medicii nu vă sună până nu vă aflați în a opta săptămână. Pentru doamnele care au avut probleme cu sarcinile lor anterioare sau care prezintă unele simptome, acestea ar trebui să consulte medicii imediat. În acest moment, ar fi sigur să primiți mai întâi recomandarea medicului dumneavoastră pentru orice medicament fără prescripție medicală pe care îl utilizați. Există șanse ca acestea să nu mai poată fi în siguranță pentru dvs.

Ce ar trebui să planific pentru sarcina de 4 săptămâni?

Uneori, testul de sarcină la domiciliu arată un rezultat negativ, iar perioada lunară întârzie. Este mai bine să așteptați o săptămână pentru a testa din nou. Este normal ca unele femei să producă suficient hormon al sarcinii pentru a fi detectat după 2-3 săptămâni de perioadă pierdută.

A patra săptămână este momentul în care veți începe să căutați un furnizor de servicii medicale, medic și moașe. Le puteți întâlni și pune întrebări pentru a decide dacă să luați alte întâlniri cu ei sau să căutați pe altcineva. De asemenea, puteți lua decizii în care veți fi confortabil să aveți copilul.

Dar regimul alimentar la 4 săptămâni de sarcină?

Aveți mese mici, regulate și sănătoase

Este foarte important să mănânci sănătos atunci când ești gravidă. În a patra săptămână, poate fi dificil atunci când suferiți de boală de dimineață și vă confruntați cu dificultăți în a pune ceva în jos. Dar mâncarea regulată și sănătoasă, cu multe lichide, vă va ajuta să luptați cu greața care ar putea să vă deranjeze acum. Treptat, când stomacul dvs. este mai asezat, treceți la mese nutritive și bine echilibrate.

2. Fructe și legume proaspete

Fructele și legumele proaspete ar trebui incluse în dieta zilnică. Răsfățați-vă cu o varietate de alimente cu amidon, cum ar fi chapattis, orez, pâine integrală, cartofi și paste. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea slabă, ouăle, leguminoasele și pepite de soia, precum și alimentele lactate precum laptele, brânza și cașul ar trebui, de asemenea, să fie incluse în dieta zilnică.

3. Luați o mulțime de lichide

În plus față de alimentația sănătoasă, ar trebui să luați multe lichide. Se recomandă să beți zilnic aproximativ opt până la zece pahare mari de apă. În afară de apă, puteți adăuga var sau mentă în apă răcită, lapte degresat, apă de cocos sau shake de banane. Este foarte dăunător pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră dacă consumați alcool.

4. Limitați alimentele prăjite și folosiți uleiuri simple

Sarcina vine, de asemenea, cu consumul emoțional și vă permite să vă răsfățați cu alimente bogate în calorii. În primul 2 trimestru trebuie să mănânci în exces. Limitarea alimentelor prăjite și utilizarea uleiurilor simple la gătit sunt opțiuni sănătoase.

Sarcina este momentul potrivit pentru a începe să mănânci sănătos și hrănitor de care ai nevoie și tu și copilul tău.

Ce zici de exerciții când rămâneți gravidă în 4 săptămâni?

Dacă ați exercitat în mod regulat înainte de sarcină, puteți continua să faceți acest lucru, dar cu unele modificări pe care medicul și expertul dvs. în fitness vă vor ghida. Este mai bine să evitați exercițiile care implică sărituri, zbuciumuri, sărituri și schimbări bruște de direcție. Astfel de exerciții sunt predispuse la răniri. Exercițiile care necesită întinderea pe spate sunt bune de făcut în această etapă. Aceste exerciții trebuie întrerupte după primul trimestru. Experții în fitness sugerează că o femeie însărcinată ar trebui să aibă o activitate aerobă de intensitate cel puțin moderată de 150 de minute în fiecare săptămână.

Este extrem de important să luați cele mai mari precauții și să vă limitați exercițiile dacă ați avut un avort spontan anterior sau dacă există vreun risc sau complicație în timpul sarcinii.

Mai multe sfaturi pentru sarcina de 4 săptămâni

Ar trebui să vă opriți imediat toate obiceiurile negative, cum ar fi drogurile, medicamentele și alcoolul. Ar trebui să discutați simptomele și neliniștea cu partenerul dvs. și acest lucru îl va ajuta pe partener să înțeleagă prin ce treceți. Construirea unui grup de sprijin vă va ajuta cu schimbările emoționale, hormonale și fizice prin care trece corpul dumneavoastră. Pentru prima sarcină a avea un sistem de sprijin este foarte important. Este bine să consultați asigurarea medicală și să știți ce este acoperit.