Calorii: 229
Extra pentru bărbați: 50ml iaurt simplu vegan (25 cal)

dejun

În unele zile, micul dejun cu fructe este ceea ce are nevoie corpul tău!

Alpro, Provamel și Tesco iaurtul vegan simplu sau „alternativă la iaurt” sunt mărci de căutat, deși aveți grijă la adăugarea de zahăr. Aici la Viva! preferăm iaurtul natural Sojade - îl găsiți în magazinele de produse naturiste

Ingrediente:

  • 100ml iaurt simplu vegan (50 cal)
  • 100g banane tocate (95 cals)
  • 70g căpșuni tocate (20 cal)
  • 50g afine (29 cal)
  • 2 migdale, tocate - (4g) (35 cal)

Metodă:

Se amestecă totul și se servește.

Știați că Vegan Recipe Club este condus de o organizație caritabilă?

Viva! este o organizație caritabilă înregistrată în Marea Britanie, care educă oamenii despre realitățile agriculturii în fabrică și despre modul în care aceasta afectează sănătatea noastră, planeta și animalele. Vegan Recipe Club face parte din proiectul nostru de a face ca veganul să meargă - și să rămână - foarte ușor, oferind rețete uimitoare care fac chiar și gura consumatorilor de carne!

O facem pentru că veganismul salvează animale, ne protejează planeta și este mai bun pentru mediu și sănătate.

Nu primim nicio finanțare guvernamentală. Nu putem continua decât cu ajutorul DUMNEAVOASTRĂ. Vă rugăm să luați în considerare donarea către Viva! pentru a ne ajuta să oferim în continuare aceste servicii de salvare a vieții.