care

O fată trebuie să mănânce și cu cât este mai delicioasă cu atât mai bine. Nu este de mirare că acele diete plictisitoare orientate spre scăderea în greutate pot fi o astfel de luptă pentru iubitorii de mâncare! Planurile de mâncare Bland care conțin mâncăruri de legume, fasole și cereale tăiate pot ajuta la micșorarea taliei, dar fără acel element suplimentar de bogăție și aromă, pot sfârși prin a provoca pofte de mâncăruri mai gustoase și mai puțin sănătoase. Pentru a spori satisfacția și a adăuga o anumită aromă oricărei diete de slăbit, ia în considerare aceste cinci alimente delicioase pentru slăbit.

Ardei iute

Poftiți un pic mai multă aromă în boluri de cereale sau în cartofi prăjiți? Aruncați niște ardei iute tăiate cubulețe pentru un pic de condiment, plus o picătură de capsaicină - un compus prezent în ardei iute care ajută la reducerea poftei de mâncare. Capsaicina este cea mai eficientă pentru cei care nu se răsfățează de obicei cu mâncăruri fierbinți, așa că începeți prin a adăuga doar o picătură de fulgi de ardei roșu la preparatele de pui sau orez cu cereale integrale și lucrați până la ardei iute tăiați în cartofi prăjiți sau tofu tacos pentru a obține beneficiile pe termen lung ale acestui delicios ajutor de slăbire.

Iaurt plin de grăsimi

Asociați legume cu o gustare laterală cu iaurt în grăsime sau în stil islandez, ca o gustare satisfăcătoare după-amiaza. Aceste tipuri de iaurt conțin mai mult de dublu cantitatea de proteine ​​pe uncie decât omologii lor cu conținut scăzut de grăsimi, rezultând într-un apetit redus chiar și după consumarea aceleiași cantități de calorii. Iaurtul conține, de asemenea, probiotice care promovează sănătatea intestinului și reduc la minimum riscul de rezistență la leptină, care este legată de obezitate.

Luați în considerare adăugarea unei linguri de iaurt simplu, cu conținut ridicat de grăsime, deasupra vaselor de ardei iute pentru a tăia condimentele și a vă îndepărta poftele de noaptea târziu. Alternativ, adăugați niște condimente la iaurtul simplu și utilizați-l ca o baie pentru bețele de legume sau amestecați o notă de miere în iaurtul grecesc simplu pentru o baie delicioasă de fructe.

Cartofi condimentati

Adesea evitate datorită nivelului ridicat de carbohidrați, cartofii pot fi de fapt un plus sănătos la o dietă de slăbit atunci când sunt savurați cu moderație. Acest lucru se datorează faptului că cartofii au un conținut ridicat de amidon rezistent, ceea ce este util pentru creșterea potențialului de ardere a grăsimilor. Pentru un fel de mâncare sănătos, coaceți cartofii și adăugați aromă cu mirodenii sau o păpușă de iaurt grecesc. Evitați excesul de unt, smântână și sare și asociați-le cu o legumă colorată, cu conținut scăzut de calorii, pentru echilibru.

Ulei de cocos tropical

Grăsimile sunt încă grăsimi, dar grăsimile sănătoase pot ajuta la accelerarea rezultatelor pierderii în greutate. Uleiul de cocos conține niveluri ridicate de trigliceride cu lanț mediu (MCT), un tip de acid gras care reduce foamea, mărește potențialul de ardere a caloriilor și combate în special grăsimile din burtă. Uleiul de cocos poate fi folosit pentru a înlocui uleiurile sau unturile mai puțin sănătoase și pentru a adăuga puțină aromă suplimentară. Uleiul de măsline extravirgin poate fi, de asemenea, o grăsime sănătoasă, dar este mai potrivit pentru pansamente decât gătit, deoarece are un punct de fum mult mai scăzut (temperatura la care un ulei începe să ardă și creează agenți cancerigeni).

Feta alimentată cu iarbă și brânză de capră

La fel ca uleiul de cocos, aceste brânzeturi moi conțin MCT care stimulează sațietatea și ajută la arderea mai multor calorii la sala de sport. Adăugați aromă și cremozitate salatelor cu niște brânză feta sfărâmată sau de capră pentru un prânz plin, sănătos, cu conținut scăzut de calorii. Ca un sfat util, cumpărați brânzeturi feta sau de capră care au „hrănit cu iarbă” pe etichetă. Aceste opțiuni vor fi mai mari în MCT-uri, făcându-le astfel și mai eficiente pentru îmbunătățirea rezultatelor pierderii în greutate.

Dacă o schimbare de dietă nu ajută ...

În timp ce îmbunătățirea dietei poate merge mult, uneori doar dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a scăpa de umflături și ciorchini provocatoare. Pentru depunerile de grăsime care pur și simplu nu vor dispărea, luați în considerare un tratament de modelare a corpului cu frecvență radio. Aceste tratamente non-chirurgicale determină o reacție termică sub suprafața pielii care se micșorează și modelează celulele grase încăpățânate în zone cu probleme comune, cum ar fi coapsele, brațele, drumul sau abdomenul. Rezultatul este o siluetă mai fină și mai fermă.

Pentru a afla mai multe despre tratamentele de modelare a corpului cu frecvență radio și cum pot completa programul curent de slăbire, contactați astăzi un furnizor certificat din apropiere.

Faceți primul pas spre a vă simți grozav!

Găsiți un furnizor de tratament certificat în apropiere.

ULTIMELE POSTĂRI

Articole similare

Găsiți un furnizor certificat în apropiere

Căutați mai jos pentru a găsi un furnizor de tratament certificat în zona dvs.

Pentru mai multe informații, sunați la: +65 9639 6607 // [e-mail protejat] // 16 Collyer Quay # 18-00 Venituri la Raffles Singapore 049318

DECLARAȚII REGULAMENTARE [Mai multe]

Venus Versa cleared este eliminat de FDA pentru tratamentul leziunilor benigne pigmentate epidermice și cutanate, leziuni vasculare benigne cutanate, îndepărtarea părului nedorit, tratamentul acneei vulgare, proceduri dermatologice care necesită ablație și reafacere a pielii și tratamentul neinvaziv al riduri și ritide moderate până la severe. Venus Versa licen este licențiat de Health Canada pentru tratamentul leziunilor epidermice și cutanate benigne pigmentate, leziunilor vasculare benigne cutanate, îndepărtarea părului nedorit, tratamentul acneei vulgare, procedurilor dermatologice care necesită ablație și reafacere a pielii, tratamentul non-invaziv al pielii moderate la riduri și ritide severe și la conturarea corpului prin strângerea pielii, reducerea circumferențială și reducerea celulitei.

Venus Legacy cleared este aprobat de FDA pentru tratamentul non-invaziv al ridurilor și ritidelor faciale moderate până la severe și reducerea temporară a aspectului celulitei și este autorizat de Health Canada pentru tratamentul non-invaziv al strângerii pielii, reducerea circumferențială temporară, reducerea celulitei și reducerea ridurilor.

Venus Viva cleared este aprobat de FDA și este autorizat de Health Canada pentru proceduri dermatologice care necesită ablație și reafacere a pielii. Aplicatorul DiamondPolar ™ este autorizat de Health Canada pentru tratamentul neinvaziv al ridurilor și ritidelor faciale moderate până la severe.

Venus Freeze Plus cleared este eliminat de FDA pentru tratamentul neinvaziv al ridurilor și ritidelor faciale moderate până la severe și este autorizat de Health Canada pentru tratamentul neinvaziv al reducerii celulitei, strângerii pielii și reducerii temporare a aspectului întinderii mărci.

Venus Freeze cleared este eliminat de FDA pentru tratamentul neinvaziv al ridurilor și ritidelor faciale moderate până la severe și este autorizat de Health Canada pentru tratamentul neinvaziv al reducerii celulitei, strângerii pielii și reducerii temporare a aspectului vergeturilor.

Venus Fiore ™ a fost lansat în India, Hong Kong și alte țări asiatice și se află în proces de reglementare în Europa și America de Nord. Este conceput ca o soluție unică pentru sănătatea feminină, cu trei aplicatoare pentru a aborda restaurarea internă a sănătății vaginale, strângerea pielii labiilor și reducerea mons pubis.

Venus Swan cleared este eliminat de FDA pentru tratamentul neinvaziv al ridurilor și ritidelor faciale moderate până la severe și este autorizat de Health Canada pentru tratamentul neinvaziv al reducerii celulitei, strângerii pielii și reducerii temporare a aspectului vergeturilor.