Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume și mulți consideră că rutina lor zilnică este incompletă fără aroma și aroma sa unice. Dar, în afară de dezavantajul evident al formării dependenței, există câteva probleme cu consumul regulat de cafea. Corpurile noastre au nevoie de un pH alcalin specific pentru o sănătate și vitalitate optimă. Când avem în sistem surse consistente de substanțe acide în fiecare zi, în timp, aceasta ne poate afecta sănătatea într-un mod negativ.

Utilizarea frecventă poate contribui, de asemenea, la probleme cu arsurile la stomac și poate interfera temporar cu absorbția de minerale importante, cum ar fi calciu și fier. Unii oameni consideră, de asemenea, că consumul de cafea afectează aspectul și textura pielii lor într-un mod negativ. Cafeaua poate afecta funcția mușchilor care alcătuiesc tractul digestiv, ceea ce poate contribui la o digestie slabă și la crampe. Diversi compuși găsiți în boabele de cafea pot pune stres pe ficatul nostru important, care este, de asemenea, organul responsabil pentru detoxifierea cofeinei.

5 alternative de cafea

pentru

1. Dandy Blend:

Amestecul Dandy este un amestec unic de rădăcină de păpădie prăjită, orz, cicoare, sfeclă și secară, care are un miros și un gust similar cu cafeaua. Cu toate acestea, este, de asemenea, natural, fără gluten, fără cofeină, bogat în urme de minerale și nu formează acid. Rădăcina de păpădie este o plantă tradițională de susținere a ficatului, astfel încât această băutură este un înlocuitor deosebit de potrivit pentru cei care încearcă să-și înceapă obiceiul de cafea, hrănindu-și totodată sănătatea.

2. Yerba Mate:

Acest ceai tradițional este o băutură populară în Argentina, Paraguay și în unele părți ale Braziliei. Se mândrește cu un profil nutrițional impresionant, incluzând niveluri ridicate de antioxidanți, minerale și clorofilă, care pot echilibra conținutul moderat de cofeină. Mulți preferă yerba ca o alternativă la alte energizante pre-antrenament datorită capacității sale de a face corpul să ardă carbohidrați mai eficient. Mate este, de asemenea, un tonic excelent pentru digestia lentă. Una dintre utilizările sale tradiționale în America de Sud este de a contribui la creșterea producției de acid gastric și bilă.

3. Guayasa:

Guayusa este, de asemenea, un favorit printre sud-americani și este originar din partea ecuadoriană a pădurii tropicale amazoniene. Această plantă se află în aceeași familie ca yerba mate, dar este mult mai puțin amară decât ruda sa. Bogat în polifenoli pentru eliminarea radicalilor liberi, guayasa conține, de asemenea, acid clorogenic, care acționează ca un ajutor natural eficient pentru pierderea în greutate. Este, de asemenea, o sursă de L-teanină, un aminoacid care ajută la modularea efectelor cofeinei pe care o conține.

4. Maca Xpresso:

Rădăcina Maca este încă un alt superaliment care provine de pe continentul sud-american. A fost folosit de mult în Peru pentru a ajuta populațiile indigene de munte să se adapteze la circumstanțele fiziologice stresante ale vieții la altitudini mari.

Maca este un puternic adaptogen suprarenalian și are un efect energizant natural, fiind în același timp complet lipsit de cofeină. Calitatea sa adaptogenă vă ajută corpul să regleze în jos producția de hormoni de stres, care vor promova și funcția sistemului digestiv și imunitar. Maca Xpresso este prăjită și apoi măcinată fin rădăcina de maca neagră pe care o puteți prepara fie într-o presă franceză, fie într-o oală de filtrare, așa cum ați face cafeaua de dimineață!

5. Kick Start Artisinal Tea Amestec:

Această formulă pe bază de plante din dispensarul botanic Harmonic Arts are un amestec unic și sinergic de plante pentru a ajuta la stimularea energiei naturale, echilibrate, oferind în același timp beneficiile multor medicamente pentru plante exotice. Cacao crud și ciuperca chaga asigură o energie durabilă a alimentelor întregi, împreună cu rădăcină de păpădie prăjită și nucă de ramon pentru aroma lor bogată. Amestecul are, de asemenea, semințe de guarana și rădăcină de maca pentru un pic suplimentar de nutrienți și energie. Acest amestec de ceai este o modalitate excelentă de a începe să-ți schimbi obiceiurile, oferindu-ți totuși impulsul de care ai nevoie dimineața!