Cine a spus că a fi la dietă trebuie să fie plictisitor? Nu noi! Doar pentru că vă urmăriți talia nu înseamnă că nu puteți avea o viață socială sau vă puteți bucura de cocktailul ocazional. În timp ce moderația și autocontrolul sunt esențiale, la fel este și inteligența cu privire la ceea ce comandați și unde decideți să mergeți. Faceți hangouturi sănătoase din cartier, care vă oferă toate preferințele de la bar, care au devenit puțin mai bune pentru dvs. Applebee’s are o nouă dietă Pub de care suntem complet obsedați (serios) pentru a vă ajuta să vă țineți sub control caloriile și să vă potoli setea. Iată cinci cocktail-uri care vor face ca montarea în blugii tăi în 2015 să fie mai puțin dificilă.

sufla

1. Tequila + Club Soda + Lime (sau Castravete)

Fosta ambasadoră a mărcii tequila, Samantha Strom, nu este străină să învețe să-și bea drumul în jurul mesei; la urma urmei, era treaba ei să-i facă pe oameni să înmulțească! De-a lungul anilor, cel mai bun cocktail pentru aportul caloric pe care l-a găsit este un sifon de tequila cu var sau castraveți pentru a-l completa. „Un strop de agave îl va îndulci și are un indice glicemic mai scăzut decât zahărul simplu”, spune ea. "Dacă este o tequila de înaltă calitate, totuși, nu veți avea nevoie de sare (mai puțină balonare și deshidratare), plus că nici nu veți avea mahmureală." Acești bebeluși sunt atât de delicioși, dar foarte puternici, încât doi dintre ei sunt mai mult decât abundenți pentru o noapte. "Caloriile pentru un pahar de tequila variază de la 60 la 100, Silver având cele mai puține calorii și zaharuri și Anejo/Extra Anejo având cele mai mari."

2. Gin de bază sau Vodka Martini

Indiferent dacă îl preferați pe pietre, agitat, agitat sau îndreptat, nu puteți greși cu adevărat cu un martini clasic pe bază de gin sau vodcă, notează Lisa Cain, fondatorul Snack-Girl.com. Un tipic de 2 oz. martini „ar fi aproximativ 130 de calorii de alcool fără adaos de zahăr, cum ar fi o picătură de lămâie sau o margarită”. Feriți-vă de specialitatea și martini aromate, cum ar fi un martini cu ciocolată, care poate împacheta de până la trei ori și jumătate numărul de calorii ca cel standard.

3. De modă veche

Șansele sunt, această băutură este o alegere ideală pentru tipul din viața ta, așa că ia un sfat sau două de la el și încearcă dacă ești fan al whisky-ului și te uiți la greutatea ta. Cu aproximativ 160 de calorii, nu este cea mai sănătoasă opțiune la bar, dar nu este nici cea mai proastă. Simți încuietori? Comandați un whisky pe pietre (sau orice băutură pe pietre) pentru a sorbi în stil, fără toate caloriile adăugate.

4. Sodă de vodcă cu fructe proaspete

Ați observat încă o tendință aici? Cu cât sunt mai puține ingrediente în cocktail, cu atât este mai bine pentru dvs. Băuturile mixte pot fi deosebit de supărătoare dacă utilizați mixere cu zahăr, cum ar fi Coca-Cola, sau mixere preparate, cum ar fi margarita, subliniază Lori Kenyon Farley, consultant nutrițional certificat, expert în fitness și cofondator al Ritual Wellness. Asta nu numai în ceea ce privește caloriile, ci și mahmureala pe care probabil o veți experimenta și în ziua următoare. Faceți-vă un solid și „alegeți un alcool limpede, cum ar fi vodca sau tequila și amestecați-l cu fructe proaspete sau cu amestec de fructe cu un conținut ridicat de apă (gândiți la pepene verde sau castraveți) sau cu un fruct citric proaspăt sucit, cum ar fi lămâie, lime, portocală sau grapefruit. ”

5. Șampanie

Bine, deci nu este un „cocktail” din punct de vedere tehnic, cu toate acestea, media dvs. de 4 oz. paharul de șampanie conține doar în jur de 80 de calorii, ca să nu mai vorbim de bulele de fapt te fac să bâzâi mult mai repede decât vinul. Prin urmare, mai puțin este cu adevărat mai mult!