Opțiuni sănătoase sunt puține la tejghea. Iată cum să vă bucurați de un film și să mâncați ceva hrănitor.
De când am fost suficient de mare pentru a-mi cumpăra propriile bilete de film, m-am gândit să evit standul concesional scandalos de scump și să-mi aduc propriile gustări. Poate pentru că am crescut în Manhattan, unde un bilet mediu de film costă mai mult de 16 USD, dar - chiar știind că a fost rău - furisarea în mărfuri de contrabandă a devenit o întâmplare obișnuită. (Îmi pare rău, nu îmi pare rău.)
Dar aducerea propriilor gustări nu este doar o modalitate de a economisi bani. Poate fi, de asemenea, o opțiune mult mai sănătoasă. De exemplu, un popcorn de dimensiuni medii cu unt crește peste 800 de calorii și 36 g de grăsimi saturate, precum și 600 mg de sodiu.
A mânca sănătos ar trebui să fie în continuare delicios.
L-am rugat pe asistentul nostru editor de nutriție, Jaime Vespa, MS, RD, să verifice culoarele de gustări ale farmaciilor și ale marilor comercianți cu amănuntul pentru a găsi cele mai satisfăcătoare și mai nutritive alegeri pentru următorul film. Iată gustările pe care le recomandă ea.
Cupe Sabra Hummus cu o singură porție
Aceste pachete de gustări puternice sunt vândute individual și în vrac în diferite secțiuni de gustări (recent am luat unul într-un 7-Eleven!) Și sunt suficient de compacte pentru a fi ambalate în orice pungă sau buzunar. Asociați-vă cu o pungă de morcovi pentru copii sau biscuiți de grâu integral - ceașca de humus Sabra este o opțiune excelentă cu conținut scăzut de calorii la doar 160 de calorii pentru o porție întreagă.
Dang Chips de orez lipicios
Îți vor plăcea aceste chipsuri de cartofi care sunt acoperite cu o aromă săracă și picantă de sriracha - poți împărți o geantă întreagă cu prietenul tău și poți să te odihnești ușor știind că este vorba de aproximativ 250 de calorii.
Pachetul de unt de arahide cu un singur serviciu al lui Justin
Puteți găsi aceste porții de unt de arahide organice, de dimensiuni gustative, aproape de casă la comercianții cu amănuntul, cum ar fi Target, pentru 1 USD sau mai puțin. Se pot răspândi cu ușurință pe legume sau biscuiți la alegere și o porție de unt de arahide vă va costa doar 190 de calorii.
Crochetele de alge marine Gochujang ale lui Annie Chun
Acestea sunt echilibrul perfect dintre dulce și picant - în plus, întregul pachet are doar 160 de calorii. Și asemănarea cu aromele unei role nori complete este izbitoare. Este ca o ruladă picantă de somon într-o pungă.
Mănâncă bine. Slăbi. Trăiți sănătos, cu dieta ușoară de gătit.
- Ciupercile sunt sănătoase pentru gătit
- 5 sandvișuri sănătoase de metrou pe care ar trebui să le comandați, potrivit Nutritionist Cooking Light
- 5 laturi pentru o lumină minunată de gătit a creveților
- Cele mai bune gustări de călătorie - Sfat pentru a rămâne sănătos pe un zbor lung Planeta D
- 5 moduri de a-ți spune somonul că este ușor de gătit