Somnul este o marfă rară. Suntem doar oameni ocupați care încearcă să mențină un echilibru sănătos între viață și viață, dar uneori alunecăm și sacrificăm prinderea z-urilor atât de necesare. O modalitate evidentă de a vă menține energia ridicată atunci când sunteți obosit este să beți cafea. Dar dacă căutați ceva puțin mai natural și nu atât de greu de cofeină, vă sugerăm să căutați ierburi. Sub formă de pulbere, băutură sau capsulă, ierburile pot fi ușor amestecate cu dieta de zi cu zi. Am făcut cercetarea și am găsit cinci ierburi pentru creșterea energiei atunci când aveți cea mai mare nevoie de ele; continuați să citiți pentru reducere (Ca întotdeauna, nu uitați să consultați medicul înainte de a efectua modificări drastice rutinei - și cu siguranță faceți acest lucru dacă sunteți deja pe bază de prescripție medicală, deoarece interacțiunea pe bază de plante poate modifica efectele)

energie

Maca este cunoscut pentru capacitatea sa de a echilibra hormonii și de a vă crește concentrarea și nivelul de energie. Această versiune cu pulbere vă permite să o amestecați cu ușurință în alimente și băuturi și să o încorporați în dieta zilnică.

Denumirea sa tehnică este rhodiola rosea și reduce în mod specific efectele oboselii și stresului. De asemenea, poate îmbunătăți activitatea creierului atunci când este obosit. Luați acest supliment de două ori pe zi cu alimente sau apă.

Ceaiul verde conține cafeină, dar are și mai multe beneficii pentru sănătate decât cafeaua, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. Este probabil cel mai ușor comutator pe care îl puteți face dacă sunteți în căutarea unui substitut de cafea.