Digestia este crucială pentru sănătatea generală. Dacă digestia dvs. nu funcționează, restul corpului dvs. poate începe să se destrame încet: somnul dvs. va deveni slab, vă va lipsi energia, mișcările intestinului se vor schimba, pielea va fi afectată și multe altele.

ierburi

În medicina tradițională chineză (TCM), cele mai importante organe la care ne uităm sunt ficatul, splina și stomacul. Ficatul vă poate afecta digestia, deoarece stresul afectează ficatul, iar ficatul va afecta fie splina, fie stomacul. Dacă ficatul afectează splina, este posibil să observați simptome precum iritabilitate, distensie abdominală și durere; este posibil să vă fie foame, dar să vă saturați numai după câteva mușcături de mâncare sau sete, dar nu aveți nicio dorință de a bea; poate exista constipație alternativă și diaree și o mulțime de gaze - pentru a numi doar câteva simptome. Dacă ficatul afectează stomacul, s-ar putea să vedeți mai multe probleme digestive superioare, cum ar fi refluxul acid, sughițul, eructațiile, greața și vărsăturile și puteți păstra alimentele în stomac pentru o perioadă mai lungă de timp și puteți avea distensie în abdomenul superior, și altele.

De asemenea, dacă ați experimentat o foamete atât de puternică încât, indiferent cât de mult ați mânca, tot nu este suficient, putem diagnostica acest lucru ca „Foc de stomac”. Aceasta înseamnă că există atât de multă căldură în stomac încât arde doar mâncarea și trebuie să mănânci din ce în ce mai mult. Puteți avea, de asemenea, simptome precum respirația urât mirositoare, sângerarea gingiilor, neliniște mentală, reflux acid și o sete intensă de băuturi reci.

În TCM, pot fi implicate și alte organe și, cu siguranță, alte tipare pot provoca și probleme digestive. Dar există doar câteva plante care ar putea ajuta persoanele care suferă de probleme digestive. Aceste ierburi sunt adesea folosite în combinație cu alte plante chinezești pentru cele mai bune rezultate. Unele dintre ierburi sunt ușor de obținut, iar altele numai medicul dumneavoastră TCM poate obține pentru dvs. Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră TCM înainte de a lua oricare dintre următoarele plante medicinale:

1. Geng Mi.

Pur și simplu, acesta este orez! În TCM, orezul este foarte liniștitor pentru sistemul digestiv. De asemenea, are o aromă dulce (nu zahăr dulce, ci morcovi sau broccoli dulce), iar dulce este tonifiant și întăritor.

Este considerat util în gestionarea setei, diareei și oboselii, motiv pentru care este inclus într-unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din culturile asiatice, congee, un tip de terci de orez. Puteți face diferite tipuri de congee, în funcție de ceea ce vă suferă, adăugând diferite ierburi, legume sau carne.

2. Yi Nei Yin

Cunoscut și sub denumirea de „auriu interior al puiului”, Ji Nei Jin este o formă de viscole de pui. Sunt folosite pentru a promova digestia, dar sunt deosebit de bune pentru a muta alimentele stagnante.

Când mănânci prea mult și simți că mâncarea stă doar în burtă, nu se mișcă, această plantă este bine să o adaugi în formula ta. Este, de asemenea, considerat util pentru greață, vărsături, diaree, mișcarea alimentelor nedigerate și indigestie severă.

3. Shan Zha

Shan Zha este o boabe de păducel și este una dintre ierburile mele preferate. Puteți să-l cumpărați și să-l beți ca un ceai după fiecare masă. Are gust dulce și acru și este considerat una dintre cele mai puternice plante de stagnare a alimentelor din jur. Mi se pare deosebit de bun dacă aveți probleme cu digestia cărnii și a grăsimilor.

Shan Zha este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile sale cardiovasculare. Consumul acestuia ca un ceai poate ajuta - dar va trebui să luați ceaiul în cantități mari și pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece nu este suficient de concentrat.

4. Mai Ya

Acesta este orz. Este bun pentru stagnarea alimentelor, dar mai ales este utilizat pentru a facilita digestia amidonului și a carbohidraților. O idee bună ar putea fi să gătești cu orz, în loc de orez sau paste. Un lucru de reținut este că, dacă alăptați, cantități mari de orz ar putea inhiba alăptarea, deși doze mici ar putea favoriza alăptarea.

5. Chen Pi

Aceasta este de fapt coaja unei portocale sau a unei mandarine. Această plantă poate ajuta la reglarea întregului sistem digestiv și este bună pentru problemele splinei și stomacului, inclusiv greață, vărsături, eructații, plenitudine abdominală și distensie sau durere.

De asemenea, este amar, ceea ce înseamnă că poate ajuta la drenarea umezelii. Umezeala sistemului digestiv vă poate afecta pofta de mâncare și vă poate face să aveți scaun slăbit, să fiți întotdeauna obosiți și să aveți un strat de limbă gros și gras. FYI: Nu vă spălați niciodată limba când mergeți la un acupuncturist, deoarece haina de limbă ne poate spune multe despre ce se întâmplă în corpul dumneavoastră!