Invitat de: Jenny Hart

Jenny Hart este un scriitor de sănătate și wellness cu o pasiune pentru călătorii, ciclism și cărți. Accentul ei este subiectele legate de efectele îmbătrânirii asupra sănătății și este interesată de cercetări care pot ajuta oamenii să îmbătrânească mai bine. Când nu scrie sau călătorește, traversează New York-ul împreună cu cei doi câini ai săi, Poochie și Ramone.

Oamenii beau ceai de mușețel de mii de ani. A fost folosit în Egiptul antic ca tratament pentru răceli, iar romanii l-au folosit pentru a aroma băuturile, pentru a parfuma tămâia și ca plantă medicinală. Mușețelul era, de asemenea, folosit pentru a aromă berea înainte ca hameiul.

Astăzi, oamenii folosesc mușețel pentru tot felul de beneficii pentru sănătate. Unele dintre aceste beneficii sunt mai bine documentate decât altele, dar multe dintre ele au cercetări care le susțin. Iată câteva beneficii ale mușețelului asupra sănătății și ce înseamnă pentru dvs.

sănătatea

Reduce inflamația

Inflamația face parte din sistemul imunitar natural al corpului. Ne ajută să ne protejăm corpul de bacterii și viruși. Dar, uneori, trece peste bord și inflamația apare chiar și atunci când nu există nimic de care să te protejezi. Acest lucru poate fi cauzat de anumite tipuri de artrită, de astm sau de alte boli pe termen lung sau, pur și simplu, de îmbătrânire. (Acest proces se numește „inflamator”.)

Inflamația poate provoca rigiditate musculară și disconfort. Dar este, de asemenea, un factor de risc pentru alte afecțiuni, cum ar fi Alzheimer și boli de rinichi. Asta înseamnă că menținerea sub control a inflamației este o parte importantă pentru a rămâne sănătos pe măsură ce îmbătrânești.

Una dintre cele mai bune protecții împotriva inflamației sunt antioxidanții. Antioxidanții vă ajută să împiedicați organismul să declanșeze răspunsul la inflamație atunci când nu este necesar. Iar ceaiul de mușețel este o sursă fantastică de mai mulți antioxidanți. (Se numesc „flavonoide” și „polifenoli”, dacă doriți să obțineți tehnică.)

Poate ajuta sănătatea digestivă

Parțial din cauza proprietăților antiinflamatorii, ceaiul de mușețel a fost demonstrat în mai multe studii pentru a ajuta la o gamă largă de probleme GI. Mușețelul a fost mult timp un tratament tradițional pentru indigestie, gaze și greață. Studiile efectuate pe animale au arătat că extractul de mușețel poate ajuta la diaree, ulcere și alte probleme similare.

Multe probleme digestive sunt interconectate. Sunt simptome reciproc sau se influențează reciproc. A avea grijă de unul sau doi poate uneori opri o gamă largă de simptome. Deși avem încă nevoie de mai multe cercetări despre modurile în care mușețelul afectează sistemul nostru digestiv, până acum știrile arată destul de bine.

Ajută la combaterea complicațiilor diabetului

Studiile au arătat că ceaiul de mușețel poate reduce nivelul mediu de zahăr din sânge la persoanele cu diabet, iar studiile efectuate atât la oameni, cât și la animale au arătat că poate contribui la reducerea vârfurilor de zahăr din sânge după ce ați mâncat.

Glicemia face o diferență uriașă în gestionarea complicațiilor diabetului. Glicemia ridicată poate reduce fluxul de sânge către micile vase de sânge care furnizează oxigen organelor și extremităților. Acest lucru vă poate provoca probleme la nivelul creierului, ochilor, rinichilor și picioarelor.

În timp ce ceaiul de mușețel nu substituie insulina sau celelalte medicamente pentru diabet, acesta poate ajuta cu siguranță atunci când este utilizat alături de aceste lucruri.

Poate reduce anxietatea și poate ajuta la relaxare și somn

Una dintre cele mai vechi utilizări ale mușețelului este ca ajutor de somn. (Nu toate studiile de acolo au confirmat că mușețelul îi ajută pe oameni să adoarmă, dar mulți dintre ei au!)

Dar somnul nu este singurul beneficiu pentru sănătatea mintală pe care îl poate oferi ceaiul de mușețel. Au apărut mai multe studii care arată că ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea severității anxietății. Unele dintre aceste studii au folosit ceaiul în sine, în timp ce altele au folosit o pastilă din mușețel concentrat. Nu fiecare studiu este de acord, dar mulți dintre ei indică faptul că mușețelul poate ajuta la reducerea simptomelor și severității tulburării de anxietate generalizată.

Reducerea durerilor menstruale

A existat un alt studiu care a constatat că mușețelul a contribuit la reducerea anxietății, dar acesta nu a fost punctul principal al studiului. În schimb, studiul respectiv a vizat dacă ceaiul de mușețel ar putea ajuta la durerile menstruale. Se pare că a făcut-o! Totuși, acei cercetători nu erau singuri. Antioxidanții ajută la inflamația care provoacă durere, iar o altă substanță din ceai, numită glicină, ajută

Mușețel și sănătatea ta

Există o mulțime de motive pentru a bea ceai de mușețel. De la ritualul pregătirii acestuia, până la gustul și mirosul propriu al ceaiului în sine. Dar, de asemenea, pare să ne ajute corpurile cu o gamă largă de lucruri, de la crampe până la anxietate până la suferință de stomac. Nu este un remediu - nimic nu este. Dar îți împinge corpul într-o direcție pozitivă, în multe feluri. Și am putea folosi cu toții un pic de ajutor în acest sens.

JusTea’s Chamomile Cleanse este un amestec calmant și neted de mușețel organic și lemongrass care vă ajută să vă curățați corpul de toxine și să vă liniștiți mintea de stres. Membrii unei coopere de femei keniene culeg cu mână lămâia organică din acest amestec. Achiziționarea ceaiului dvs. beneficiază direct de angajarea lor.