Nuntile sunt considerate pe scară largă una dintre cele mai importante și, sperăm, cele mai fericite zile din viața unei persoane. Ca atare, multe cupluri își propun să arate cât mai bine în ziua nunții lor. Miresele și mirii primesc manichiură, tunsori noi și multe altele pentru a arăta drăguțe și lustruite. Și, cu 290.467 de măriri ale sânilor care au avut loc în 2016, chiar și chirurgia estetică este un mod popular în care indivizii își propun să arate mai bine pentru ziua cea mare.

pierderea

Probabil cel mai comun mod în care cuplurile își propun să arate mai bine pentru nunta lor este pierderea în greutate. Este de înțeles de ce o viitoare mireasă sau un viitor mire ar putea dori să se slăbească - să vă simțiți bine în rochie sau costum face ca ziua să fie un pic mai distractivă și privirea înapoi la nuntă prin fotografii ar trebui să fie o experiență fericită, nu o jenant.

Cu toate acestea, pierderea în greutate ar putea să nu fie cea mai bună alegere pentru fiecare cuplu. În ciuda beneficiilor pentru sănătate și aspect ale îmbogățirii, regimul ar putea face mai mult rău decât bine în timpul unei logodne.

Înainte de a începe o călătorie de fitness înainte de nuntă, asigurați-vă că v-ați gândit cu atenție la posibilele dezavantaje. Iată cinci motive convingătoare pentru a sări peste eforturile de slăbire în lunile care duc la căsătorie:

1. Vă iubiți deja

În primul rând, tu și partenerul dvs. ați luat deja decizia fericită de a vă căsători. În mod clar, vă iubiți așa cum sunteți. Este important să ne amintim că nu trebuie să slăbim din niciun motiv. Este complet opțional. Dacă nu vă va consolida relația în acest timp, merită pierderea în greutate?

2. Ești ocupat așa cum este

Multe mirese (30%) petrec șapte până la doisprezece luni planificându-și nunta. Deși este suficient timp pentru a stabili un nou obicei, acel timp va fi petrecut, de asemenea, alegându-vă furnizorii, făcând o listă de invitați, trimitând invitații și multe altele. Este posibil să nu aveți timp să slăbiți. Luați în considerare evitarea dezamăgirii unei diete care „eșuează” în această perioadă plină de viață. Concentrați-vă pe un singur lucru (de exemplu, nunta dvs.) la un moment dat și salvați transformarea stilului de viață pentru primele luni de cuplu căsătorit.

3. Fără o bugetare atentă, pierderea în greutate este scumpă

Pierderea în greutate poate fi surprinzător de costisitoare. Între abonamentele la sala de gimnastică și cumpărarea de produse alimentare mai bune, veți achita bani pentru dieta dvs. și veți efectua plăți mari către locația dvs., fotograf și alte cheltuieli de nuntă.

Modificările rochiei de mireasă costă, de asemenea, un ban destul, mai ales dacă scăpați mai multe dimensiuni. Este posibil ca unele modificări să nu fie posibile, putându-vă lăsa fără haine doar cu câteva săptămâni scurte înainte de nuntă. Treceți peste dietă pentru a economisi câțiva dolari în plus în timpul logodnei.

4. Focalizarea dvs. se poate schimba

În timp ce pierderea în greutate poate fi benefică pentru sănătatea și fericirea ta, procesul de schimbare a aspectului tău este, de asemenea, extrem de personal. Pierderea în greutate poate deveni chiar consumatoare de gânduri. S-ar putea să vă regăsiți gândindu-vă mai mult la aspectul brațelor în rochie sau la aspectul pieptului în costum decât la motivul pentru care purtați aceste articole. Din păcate, accentul nunții tale s-ar putea deplasa către aparențe și să se îndepărteze de dragostea ta dacă prioritizezi pierderea în greutate. Luați în considerare sări peste procesul de slăbire și bucurați-vă doar de ziua dvs. specială.

5. Alte părți ale sănătății dvs. ar putea fi afectate

Deși pierderea în greutate ar putea fi excelentă pentru sănătatea fizică, aceasta ar putea avea un impact negativ asupra sănătății mentale și emoționale. Aproximativ unul din patru (26%) adulți americani trăiesc în fiecare an cu o tulburare mentală diagnosticabilă și, dacă faceți parte din comunitatea respectivă, stresul implicării ar putea agrava simptomele. Nu adăugați stresul schimbărilor de greutate pentru a vă proteja sănătatea mentală și emoțională în acest moment important.

Găsirea alternativelor sănătoase

În loc să urmărești pierderea în greutate, caută modalități de a te activa, care îți susțin și bunăstarea fizică și mentală. De exemplu, sporturile precum arsurile de tenis de agrement pot arde între 169 de calorii și 208 de calorii în 30 de minute și pot, de asemenea, să vă pompeze endorfinele pentru un impuls de zi cu zi. Practicarea unor sporturi cu stres scăzut sau alăturarea la cluburi de dans poate fi o modalitate excelentă de a intra într-o formă mai bună, protejând totodată sănătatea mintală înainte de nuntă.

De asemenea, ați putea încerca să stabiliți alte obiective legate de sănătate, mai realizabile. Luați în considerare scopul de a bea mai multă apă sau promiteți-vă să dormiți opt ore în fiecare noapte. Obiective ca acestea vă vor proteja sănătatea (și aspectul!) Fără a adăuga povara modificărilor dietei.

Să te căsătorești înseamnă multă muncă. Pierderea în greutate este, de asemenea, multă muncă. Din fericire, nu trebuie să le faci pe amândouă în același timp. Dacă intenționați să legați nodul în curând, luați în considerare reorientarea priorităților. Săriți să pierdeți în greutate pentru aspect și, în schimb, concentrați-vă pe a avea o logodnă și o nuntă mai fericite. A te iubi acum te poate ajuta chiar să-ți iubești partenerul mai bine pe parcursul logodnei, nunții, lunii de miere și nu numai.