Atâta timp cât majoritatea dintre noi ne amintim, o vizită la medic a inclus aproape întotdeauna o discuție cu privire la numărul magic care se presupune că vă definește starea generală de sănătate. Cunoscut sub numele de IMC sau indice de masă corporală (sau ceea ce preferăm noi: Indicele de măsurare BS!) IMC este utilizat pentru a măsura grăsimea corporală (deși destul de inexactă și descoperim de ce). Odată obținut IMC, acesta clasifică pe cineva ca „subponderal”, „greutate normală”, „supraponderal” sau „obez”. De obicei, aceste intervale sunt apoi utilizate în continuare pentru a evalua riscul de boală. În timp ce IMC are o utilizare limitată în cercetare, nu are absolut NICI un loc în atribuirea sau prezicerea sănătății individului. Deci, cum a devenit acest număr o măsurătoare la fel de frecvent utilizată ca un stetoscop sau o manșetă a tensiunii arteriale în asistența medicală?

care

Scurt istoric: Prima versiune a IMC a fost creată în secolul al XIX-lea și de fapt a fost numită indicele Quetelet. A fost creat de Lamber Adolph Jacque Quetelet, un astronom belgian. Quetelet a creat acest indice pentru a dezvolta „medii sociale”, astfel încât să poată aduna apoi caracteristicile „omului mediu”. Astfel indicele Quetelet a fost nu a fost creat pentru a fi utilizat ca indicator de sănătate, ci mai degrabă pentru colectarea datelor despre populație. Mai târziu, în 1972, când indicele Quetelet a fost reinventat pentru a deveni indicele de masă corporală, de către Ancel Keys. Cheile au reutilizat indicele Quetelet pentru a argumenta validitatea tabelelor de date MetLife Insurance privind greutatea dorită, în funcție de înălțime. Utilizarea sa a IMC a fost exclusiv în studii bazate pe populație și nu în scopuri de diagnostic. În acest timp, Keys a subliniat, de asemenea, că IMC nu reflectă cu precizie procentul de grăsime corporală. La un moment dat, acest sfat a fost ignorat și acum a continuat să fie folosit ca măsurare a grăsimii corporale.

Mergeți rapid în secolul XXI, unde preocuparea cu greutatea a crescut datorită accentului pus pe IMC, determinând oamenii să creadă că sunt „supraponderali” sau „obezi”. Faptul este că există atât de multe concepții greșite despre IMC și, în realitate, cifrele sunt super arbitrare. Obsesia pentru IMC a dus la o creștere și fascinație în programele de slăbit, diete, băuturi și cărți; Singurele persoane care par să beneficieze de aceste produse de slăbit este industria care le furnizează. Cei care investesc în aceste produse se confruntă cu o serie de alte consecințe care vin împreună cu dieta, cum ar fi fixarea cu mâncarea și corpul lor, ciclul de greutate, tulburările alimentare, scăderea stimei de sine și multe alte probleme care pot perturba sănătatea mintală și bunăstarea.

Deoarece consecințele dietei par să crească, se poate pune problema dacă se face sau nu mai mult rău decât bine. Această întrebare a fost pusă și i-a determinat pe cercetători să conteste și validitatea IMC. Ceea ce s-a constatat a fost că IMC nu este la fel de precis ca un indicator de sănătate așa cum am fost toți făcuți să credem și iată 5 motive pentru care este BS total:

1. IMC nu face diferența între masa corporală slabă, grăsimea corporală, mușchiul, țesutul sau fluidul.

IMC este utilizat pentru a determina masa de grăsime corporală. Cu toate acestea, atunci când se calculează, masa corporală slabă față de masa grasă nu poate fi diferențiată. Pentru a face diferența cu adevărat între cele două, ai avea nevoie de o radiografie fantezie numită scanare DEXA, care este costisitoare și sincer inutilă. Prin urmare, o persoană poate avea un IMC mai mare, dar se poate datora mai degrabă masei corporale slabe decât masei grase corporale (care este de obicei ceea ce este asociat cu riscul de boală).

2. Un IMC nu vă spune cât de „sănătos” sunteți. Nu ia în considerare compoziția corpului sau comportamentele de sănătate.

3. IMC singur nu este un indicator precis pentru rata morbidității/mortalității.

În majoritatea studiilor, IMC este utilizat pentru a evalua riscul de morbiditate/mortalitate. in orice caz alți factori sunt aproape întotdeauna ignorați. Acești alți factori care pot juca un rol în rata morbidității/mortalității includ istoricul familial de boală, fumatul, consumul/abuzul de alcool, exercițiile fizice, tulburările mentale și istoricul dietelor. Când vine vorba de identificarea intervalelor de greutate „obezitate”, studiile nu reușesc, de asemenea, să identifice în ce moment al ciclului de viață a câștigat greutatea și rata la care se acumulează greutatea. în plus, grăsimea nu este o boală. Corpurile există în toate formele și dimensiunile. Prin atribuirea unei boli (de ex. Obezitate) mărimii corpului, chiar și atunci când individul mănâncă bine, are o mare sânge și se angajează într-o mișcare veselă - acest lucru este dezumanizant și favorizează stigmatizarea în greutate.


4. Creșterea IMC la copii este de așteptat din cauza pubertății.

În timp ce măsurătorile IMC pentru copii țin cont de vârsta lor, nu este încă un indicator precis al sănătății. Acest lucru se datorează faptului că în timpul și după pubertate, atât bărbații, cât și femelele dobândesc modificări ale corpului lor, ceea ce permite o creștere a IMC. Atunci când fetele trec prin pubertate, trebuie să câștige minimum 10% grăsime corporală pentru a obține prima perioadă, în timp ce băieții trec prin pubertate, tind să se îngrașe încet de-a lungul anilor. IMC-ului îi lipsește aceste nuanțe. Acestea sunt schimbări normale care se așteaptă să apară în timpul adolescenței și nu reflectă starea de sănătate precară.


5. Un IMC scăzut nu crește longevitatea.

O altă concepție greșită obișnuită este că un IMC mai mic echivalează cu o viață mai lungă. Cu toate acestea, multe studii au arătat că cei care sunt „supraponderali” sau „obezi” au de fapt o longevitate mai mare decât cei care au o greutate normală. Un studiu a ajuns chiar la concluzia că obezitatea nu este un factor de risc notabil pentru mortalitate, mai ales atunci când starea socioeconomică și alți factori de risc sunt controlați pentru.