Medicină funcțională + Medicină biologică + Medicină energetică

terenului

Sunteți gata să începeți programul personalizat? Da sunt!

Înainte de a intra în orice recomandări dietetice, vreau să precizez că nu sunt un susținător al „unei singure diete care să le stăpânească pe toate”. Nici nu găsesc prea mult folos pentru extremism în diete. Nici măcar nu-mi place cuvântul „dietă”. Prea mulți „experți” și mult prea multe auzite, au stricat complet acest cuvânt.

Ceea ce am constatat este că diferite anotimpuri din viață și, cu siguranță, diferite faze ale vindecării, necesită maniere diferite de a hrăni corpul.

Pentru cei care se luptă cu boala Lyme, dezechilibre ale sistemului nervos autonom (disautonomia), afecțiuni autoimune sau orice alte probleme cronice, o dietă cu prea multe proteine ​​ar putea sta în calea vindecării tale.

Câtă proteină este prea multă?

Avem absolut nevoie de proteine ​​în dieta noastră. De fapt, aportul zilnic de proteine ​​ar trebui să scadă între 40-60 de grame. Consumul în acest interval este suficient pentru a înlocui proteinele vechi utilizate pentru funcțiile de zi cu zi ale corpului nostru (de exemplu, semnalizare hormonală, detoxifiere, digestie, suport structural).

Cu toate acestea, prea mulți dintre noi mănâncă mult peste 100 de grame pe zi!

Acest exces este o povară, care nu este bine gestionată de corp. Este complicat și de alte condiții care afectează terenul biologic: stres, toxine, deficiențe de nutrienți, factori genetici și epigenetici.

Terenul nostru biologic, rețeaua de susținere a celulelor noastre, are cel mai mare succes din excesul de proteine. Când corpul nostru are prea multe proteine ​​de procesat, cupa se scurge și este ascunsă în teren.

Proteinele sunt forțate în vasele de sânge, limfa și țesutul conjunctiv. Acest lucru are ca rezultat scăderea fluxului sanguin, limfa înfundată și un schimb slab de informații între celule.

Când aportul de proteine ​​este optimizat, vă puteți aștepta:

  • Organe pentru a vă putea odihni și reseta
  • Construirea terenului biologic pentru vindecare
  • Îmbunătățirea semnalizării pentru autoreglare

Repararea daunelor cauzate de proteina excesivă

# 1 - Reduceți proteinele animale

Aminoacizii de calitate, elementele constitutive ale proteinelor, ar trebui să fie obiectivul alimentar, indiferent de starea noastră de sănătate. Aceasta înseamnă a pune mai mult accent pe proteinele vegetale, mai degrabă decât pe proteinele animale.

Carnea este o sursă foarte densă de proteine. Deși poate fi o sursă completă (adică ne satisface toate nevoile zilnice esențiale de proteine), prea ușor putem depăși ceea ce este necesar în mod optim pentru vitalitate, vindecare și reparare.

Proteinele animale își au locul lor. Cu toate acestea, atunci când se vindecă de o afecțiune cronică sau complexă, proteinele pe bază de plante oferă mai mult pârghie pentru a vă readuce în picioare.

# 2 - Extindeți varietatea de plante

Prin trecerea la o sursă de proteine ​​axată pe plante, aportul nostru total de proteine ​​se instalează în mod natural într-o gamă mai ușor de gestionat. În acest fel, corpul nostru primește nutrienții necesari pentru a se vindeca și pentru a prospera, cu o eficiență care propulsează vindecarea.

Azotul este o componentă esențială pentru construirea aminoacizilor și, prin urmare, a proteinelor. Când obținem azot, în principal din plante, acesta crește una dintre cele mai puternice molecule antiinflamatoare numite oxid nitric 1 .

În timp ce toate plantele au o cantitate de azot, următoarele alimente sunt surse ideale:

  • Avocado
  • Conopidă
  • Mazăre
  • Fasole verde
  • Usturoi
  • Sparanghel
  • Lintea
  • Quinoa
  • Nuci/semințe (nuci de Brazilia, caju, semințe de dovleac, nuci, nuci)

# 3 - Completați minerale

Excesul de proteine ​​din terenul nostru biologic va forma legături cu minerale vitale, blocându-le și făcându-le indisponibile. Mineralele sunt, de asemenea, extrase din sistemul osos pentru a neutraliza mediul acid creat de prea multe proteine.

Odată ce accentul proteic alimentar este modificat, corpul începe să elimine proteinele depuse în terenul biologic. Acest lucru eliberează minerale legate, dar trebuie să reconstruim și rezervele noastre minerale epuizate.

Magneziul, manganul și zincul sunt substanțe nutritive cheie care ar trebui adăugate prin suplimentare.

# 4 - Suportă eliminarea metalelor grele

Este imperativ să abordăm acest pas cu ajutorul unor practicanți competenți, pricepuți la metodele aliniate cu schimbarea stilului de viață, sprijinul nutrienților și factorii genetici epigenetici pentru detoxifierea sigură a metalelor grele.

Indiferent de sursa de intoxicație, metalele grele sunt persistente și omniprezente la noi toți. Odată ce încărcătura de proteine ​​asupra terenului biologic este ridicată, metalele vor începe să se elimine în funcție de constituția și vitalitatea persoanei, de nutrienții disponibili și de terapiile de susținere care nu numai că ajută la detoxifiere, ci și întăresc corpul prin proces.

# 5 -Consolidarea organelor

Mai multe organe necesită restaurare după supracompensare pentru excesul de proteine. Ficatul și pancreasul răspund la excesul de proteine ​​prin creșterea gluconeogenezei (generând glucoză din proteine) și creșterea insulinei.

Rinichii sunt impozitați încercând să mențină echilibrul pH-ului și să amortizeze sarcina acidă, creată de prea multe proteine. Alte organe importante de detoxifiere (de exemplu, colon, piele, plămâni) sunt, de asemenea, suprasolicitate de încercarea de a excreta proteine ​​suplimentare, care vor concura cu capacitatea de a elimina alte toxine.

Una dintre cele mai bune modalități de a fi cel mai bun avocat și de a vă consolida propriile organe după excesul de proteine ​​sau după orice afecțiune în acest sens, este prin terapia la domiciliu. Verificați Optimum 8 terapii pentru opțiuni la domiciliu cu cel mai mare efect de vindecare.

Mai puține proteine ​​animale și mai multe proteine ​​vegetale pot fi utile doar pentru un sezon, sau poate, va fi o ajustare pentru tot restul vieții. Este important să ne amintim că corpul tău a fost proiectat elegant și răspunde dinamic la nevoile sale, moment la moment. În timp ce hrănirea corpului cu alimente curate este de cea mai mare importanță, apa curată, aerul, gândurile, relațiile și dragostea sunt la fel de importante pentru orice protocol de vindecare.

1. Proc Natl Acad Sci SUA. 12 octombrie 2010; 107 (41): 17716-20.