usturoi

Când adoptați un plan de slăbire, trebuie să vă amintiți că nu veți vedea rezultate peste noapte. De asemenea, este esențial să mențineți în permanență o dietă sănătoasă și să includeți rețete de slăbit.

În timp ce există o mulțime de diete care pretind că fac minuni în câteva zile sau săptămâni, cele mai multe dintre acestea nu au substanțe nutritive esențiale și pot avea efecte negative care vă pun sănătatea în pericol.

Prin urmare, este important să rețineți că o dietă sănătoasă va dura puțin mai mult pentru a vedea rezultatele, iar planul dvs. de nutriție trebuie să fie echilibrat cu toate grupurile de alimente potrivite.

Ca un mic „ajutor suplimentar”, astăzi vrem să împărtășim câteva rețete naturale cu usturoi care va fi stimulează-ți metabolismul și complimentează orice dietă alegi să urmezi.

Toate combină anumite ingrediente care sunt umplute cu compuși care vă detoxifică corpul, controlează pofta de foame și promovează un metabolism mai rapid.

Ești gata să le încerci? Verificați aceste cinci rețete grozave.

1-Usturoi și ulei de măsline

Conține antioxidanți, minerale și acizi grași esențiali care reduceți nivelul de colesterol rău (LDL) și hipertensiunea arterială, printre alte beneficii.

Ingrediente

  • 1 cățel de usturoi crud
  • 1 lingură de ulei de măsline (16 g)

Pregătirea

  • Zdrobiți un cățel de usturoi crud și amestecați-l cu o lingură de ulei de măsline.

Modul de consum

  • Ia asta în fiecare zi pe stomacul gol.

2-Usturoiul și ceapa

Un ceai făcut cu usturoi și ceapă este un diuretic natural, conține antioxidanți și are efecte antiinflamatorii care vor combate acumularea de lichide și toxine în organism.

Concentrația ridicată de compuși de sulf va reduce absorbția lipidelor din intestine și favorizează îndepărtarea țesutului gras.

Ingrediente

  • 2 căni de apă (500 ml)
  • 1 cățel de usturoi crud
  • 1/2 de ceapă

Pregătirea

Modul de consum

  • Beți o ceașcă din acest ceai pe stomacul gol și repetați în jurul după-amiezii.
  • Fa asta în fiecare zi timp de două până la trei săptămâni.

3-Usturoi și lămâie

Ambele ingrediente sunt pline de antioxidanți puternici, acizi grași și aminoacizi care facilitează pierderea în greutate protejându-vă celulele de efectele radicalilor liberi.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 cățel de usturoi crud
  • Sucul de la 1/2 lamaie

Pregătirea

  • Aduceți apa la fierbere și adăugați usturoiul crud, preferabil zdrobit.
  • Lăsați acest lucru abrupt timp de 10 minute, strecurați lichidul și adăugați sucul de lămâie.

Modul de consum

  • Bea o ceașcă din acest ceai pe stomacul gol cel puțin de trei ori pe săptămână.

4-Morcov, usturoi și suc de portocale

Morcovul, usturoiul și sucul de portocale sunt o băutură de curățare care ajută la eliminarea toxinelor din sânge pentru a promova pierderea în greutate și a reduce riscul de boli.

Combinația acestor ingrediente oferă corpului dumneavoastră vitamine, minerale și antioxidanți puternici pentru a combate nivelurile ridicate de colesterol, precum și poftele de foame.

Ingrediente

  • 2 morcovi
  • Sucul din 2 portocale
  • 1 cățel de usturoi crud
  • ½ cană de apă (125 ml)

Pregătirea

  • Curățați și tocați morcovii și stoarceți sucul de portocale.
  • Adăugați aceste ingrediente într-un blender împreună cu usturoiul și apa.
  • Procesați până la omogenizare și serviți imediat această băutură.

Modul de consum

  • Bea acest suc pe stomacul gol de două până la trei ori pe săptămână.

5-Usturoi și scorțișoară

Acesta este un tratament excelent pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece ajută la reducerea acumulării de glucoză în sânge.

Ingrediente

  • 1 cățel de usturoi crud
  • 1/2 linguriță de scorțișoară măcinată (2 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

  • Aduceți apa la fiert și adăugați usturoiul și scorțișoara.
  • Lăsați-l să stea la temperatura camerei și apoi strecurați lichidul.

Modul de consum

  • Bea asta pe stomacul gol în fiecare zi, sau cel puțin de trei ori pe săptămână.

Ați încercat vreuna dintre aceste rețete? Dacă încă nu ați încercat să folosiți usturoiul pentru scăderea în greutate, faceți oricare dintre aceste tratamente pentru a da un impuls metabolismului.

Notă: consumul excesiv de usturoi poate fi iritant pentru sistemul digestiv. Evitați să le consumați în cantități mai mari decât cele recomandate.