Când bebelușul dvs. va avea aproximativ 4-6 luni, este posibil să observați că începe să manifeste un interes pentru alimente, altele decât laptele. Poate părea nemulțumită după ce alăptează sau își termină sticla și poate chiar să încerce să ia mâncare de pe farfurie! Când se întâmplă acest lucru, ar putea fi timpul să începi să introduci anumite alimente solide moi în dieta bebelușului tău. Dar, înainte de a vă grăbi la magazin alimentar și a începe să aruncați bani pe borcane mici de fructe și legume curățate, puneți-vă această întrebare simplă: Chiar trebuie să cumpărați mâncare pentru bebeluși, când ați putea să o preparați singuri?

alimente

Alimentele pentru copii cumpărate în magazin conțin în general mai mult zahăr, mai mult sodiu și mai puține fibre decât cantitatea echivalentă făcută acasă din aceleași ingrediente. În plus, pentru ca alimentele pentru copii cumpărate din magazin să poată păstra o perioadă de valabilitate de aproximativ doi ani, alimentele în sine trebuie sterilizate - un proces despre care se știe că reduce cantitatea de vitamine și alți nutrienți din alimentele în sine, precum și au un efect negativ asupra aromei. Oh, și să nu uităm de preț. Majoritatea alimentelor cumpărate din magazin costă de două până la trei ori mai mult decât aceeași cantitate de alimente pentru copii preparate acasă.

Deci, dacă aveți un blender și câteva minute de rezervă, de ce să nu încercați să vă pregătiți alimentele pentru bebeluși? Iată cinci rețete de alimente pentru bebeluși ușor de făcut pentru a începe:

* Asigurați-vă că consultați medicul pediatru înainte de a aduce modificări dietei bebelușului. De asemenea, încercați bebelușul pe ingrediente individuale înainte de a le include în orice rețetă de alimente pentru bebeluși, astfel încât să puteți identifica eventualele alergii alimentare.

5 rețete cu alimente pentru bebeluși

1. Piure de mere pe zi

Christen la Nurturebaby.com oferă această răsfățare pentru copii.

½ c apă
3 mere de dimensiuni medii (roșii sau aurii delicioase, curățate și tocate în cuburi de 1 inch)
⅛ linguriță de scorțișoară

Combinați toate ingredientele într-o cratiță și lăsați-le să fiarbă timp de aproximativ 12 minute sau până când merele devin fragede. Transferați tot conținutul cratiței direct într-un blender, apoi faceți piure până atinge consistența dorită. Puteți adăuga mai multă apă dacă este necesar.

Serviți piureul așa cum este sau plasați-l într-o tavă cu cuburi de gheață și lăsați-l să înghețe, pentru un tratament răcoritor de vară pe care bebelușul îl va iubi (mai ales dacă este dinte).

2. Piure de banane cu zmeură

Îi putem mulțumi lui Catherine de la Weelicious.com pentru acest delicios și vibrant tratament.

1 banană
½ c zmeură (clătită)

Așezați ingredientele împreună într-un blender și piure până când amestecul atinge consistența dorită.

Această rețetă este una care este minunată pentru întreaga familie. Adulții și copiii mai mari se pot delecta cu înghețată sau iaurt grecesc, în timp ce bebelușii vor putea aprecia textura netedă și dulceața naturală. Doar asigurați-vă că aveți un dorsal la îndemână; acest tratament roșu/roz strălucitor ar putea face o adevărată mizerie odată ce bebelușul își pune mâinile în el!

3. Mic dejun Baby's Fruity Fiesta

Iată o altă rețetă delicioasă de alimente pentru bebeluși de la Homemade-baby-food-recipes.com .

⅜ c apă
1 lingură de ovăz (non-instant)
1 lingura stafide (tocate)
½ banane mici (foarte coapte, piure)
1 pară mică (curățată, fără miez și cubulețe)
½ linguriță semințe de in măcinate (opțional, pentru a ajuta la ameliorarea constipației)

Combinați toate ingredientele într-o cratiță și aduceți la fiert la foc mediu. Reduceți căldura la minim și apoi acoperiți, permițând amestecului să fiarbă timp de aproximativ 10 minute. Transferați întregul conținut al cratiței într-un blender și treceți-l până se ajunge la consistența dorită.

Această rețetă este deosebit de utilă atunci când aveți de-a face cu un copil constipat. Cu toate acestea, chiar și bebelușii care nu au nevoie de nici un fel de ajutor pentru digestie vor beneficia de această masă, datorită faptului că este plină de substanțe nutritive și vitamine, fiind în același timp fără adaos de zahăr. Copiii mai mari se pot bucura și de el atunci când sunt serviți fără piure.

1 c stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu ¼ c lapte (întreg, piept sau formulă) 1 c naut (scurs și clătit) ½ ceapă mică (tocată) 1 morcov (curățat și tocat) 1 coastă de țelină (curățată și tocată) 1 cățel de usturoi tocat ) 1 frunze de dafin 1 ciuperci mari ciuperci uscate

Fierbeți toate ingredientele, cu excepția laptelui și a cimbrișorului, într-o cratiță mare, apoi reduceți focul și lăsați-l să fiarbă parțial acoperit timp de aproximativ 10 minute sau până când totul este fraged. Scurgeți stocul și păstrați-l pentru o utilizare ulterioară. Scoateți și aruncați frunza de dafin. Adăugați laptele și cimbru și lăsați-l să se încălzească timp de 5 minute. Transferați într-un blender și adăugați din nou o parte din stoc (cât de mult adăugați va determina consistența finală a amestecului). Se amestecă până se curăță.

Rezultatul final va fi o masă delicioasă aromată și atrăgătoare pentru bebelușul dvs. și, de asemenea, îi va oferi o mulțime de vitamine minerale și proteine.

5. Veggie, ouă și piure de orez

Această rețetă finală de hrană pentru copii provine de la Wholesomebabyfood.momtastic.com .

1-2 gălbenușuri (fierte)
1 c orez brun fiert
¼ c legume moi fierte la alegere (tăiate cubulețe)

Combinați toate ingredientele într-un blender/robot de bucătărie și amestecați până la atingerea consistenței dorite.

Dacă nu doriți să folosiți gălbenușuri, amestecați orezul gătit și legumele.

Deși înțelepciunea convențională a fost mult timp susținută că nu ar trebui să hrănești ouă la bebeluși, studii recente au arătat că există anumite avantaje în introducerea copiilor în ouă de doar patru luni. Aceasta este o veste bună, deoarece ouăle sunt extrem de hrănitoare pentru corpurile mici în creștere. Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricăror alimente, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a include ouăle în dieta bebelușului și fiți conștienți de faptul că bebelușul dvs. poate fi alergic.