pentru

Articulația umărului conține un grup de mușchi și tendoane numite manșetă rotatorie, care ajută la menținerea vârfului osului brațului în priză și facilitează gama largă de mișcare a umărului. Când acești mușchi sau tendoane se sfâșie sau se încordează, medicul dumneavoastră de la Georgia Hand, Shoulder & Elbow ar putea recomanda o intervenție chirurgicală pentru manșeta rotatorilor pentru a repara daunele.

Chirurgia manșetei rotatorilor se efectuează de obicei cu artroscopie. Aceasta este o tehnică minim invazivă în care chirurgul introduce o cameră și instrumente mici prin incizii minuscule.

Pentru a asigura rezultate optime și o recuperare cât mai rapidă, urmați aceste sfaturi cheie.

1. Purtați imobilizatorul pentru umăr sau curea

După procedura dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă va oferi un imobilizator pentru curea sau umăr pentru a vă restricționa mișcarea brațului. Durata de timp în care purtați cureaua sau imobilizatorul depinde de gradul de vătămare a manșetei rotatorului și de tipul de intervenție chirurgicală.

Cu multe intervenții chirurgicale pentru manșeta rotatorilor, purtați o curea sau un imobilizator în permanență timp de 4-6 săptămâni. În acest timp, puteți mișca mâna, încheietura mâinii și degetele, dar mișcarea completă a brațului este limitată.

2. Participă la kinetoterapie

Kinetoterapia este o parte esențială a procesului de recuperare. Acest program include exerciții special concepute pentru a vă crește puterea umărului, flexibilitatea și gama de mișcări pe măsură ce se vindecă.

În majoritatea cazurilor, terapia fizică a manșetelor rotatorilor începe cu exerciții pasive ușoare făcute în timp ce terapeutul vă sprijină și mișcă brațul. Cu aprobarea medicului dumneavoastră, treceți la exerciții active de umăr efectuate pe cont propriu. Aceste exerciții vă accelerează vindecarea și vă ajută să vă întoarceți mai rapid la un stil de viață activ.

3. Eliminați medicamentele pentru durere cât mai repede posibil

Este normal să simțiți durere și disconfort după operația manșetei rotatorilor - sau aproape orice intervenție chirurgicală, de altfel. În timp ce medicamentele vă pot crește confortul în timp ce vă vindecați, vă pot masca și durerea în timpul terapiei fizice. Această senzație redusă poate face mai ușor să exagerați cu activitatea dvs. și să vă restabiliți în mod neintenționat recuperarea.

Cu cât puteți elimina mai rapid analgezicele după operație, cu atât este mai ușor să vă evaluați recuperarea, astfel încât să vă puteți ajusta activitatea fizică după cum este necesar.

4. Evitați anumite poziții ale umerilor și mișcările brațelor

În timpul procesului de recuperare, este crucial să evitați mișcările care vă pot interfera cu vindecarea. Aceste acțiuni includ de obicei:

  • Ridicarea obiectelor
  • Punerea greutății pe umăr sau braț
  • Ajungând în spatele corpului tău
  • Ridicând brațul deasupra capului
  • Mutând brațul în lateral

De asemenea, este important să evitați anumite poziții în timpul somnului care vă pun presiunea pe umăr, cum ar fi întinsul plat pe spate sau partea afectată.

5. Nu vă grăbiți să vă recuperați

Indiferent cât de bine te-ai simți, este important să-ți asculți medicul și să urmezi recomandările acestora după operația cu manșetă rotatorie. Chiar și atunci când vă simțiți puțin sau fără durere, activitățile care vă încordează umărul vă pot crește semnificativ riscul de a vă răni. Reluarea activităților fizice înainte ca umărul să se vindece crește și șansele de a vă strecura alte părți ale corpului, cum ar fi cotul sau coloana vertebrală.

Pentru a afla mai multe despre chirurgia manșetei rotatorilor și despre modalitățile de asigurare a unei recuperări rapide, apelați Georgia Hand, Shoulder & Elbow sau programați o întâlnire online.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Sperăm că ne veți alătura la conferința noastră de educație continuă din 2019 la Centrul de învățare globală Georgia Tech din Atlanta, GA.

Dacă mâinile și degetele persistă rece, chiar și atunci când nu este vreme, este posibil să aveți probleme cu sistemul vascular. Degetele cronice reci pot fi rezultatul scăderii fluxului sanguin către mâini.

Sperăm că ne veți alătura la conferința noastră de educație continuă din 2019 la Centrul de învățare globală Georgia Tech din Atlanta, GA.

Pe 9 noiembrie 2019, Georgia Hand, Shoulder & Elbow va găzdui o zi de operație la Georgia Surgical Center de pe Peachtree situat la 2061 Peachtree Road din Atlanta.

Ți-au rănit încheieturile după ce ai stat pe computer aproape toată ziua? Ați putea fi expus riscului de sindrom de tunel carpian, o afecțiune dureroasă care rezultă din mișcarea repetată a mâinilor și a încheieturilor mâinii. Aflați despre modalitățile dovedite de prevenire a acestei afecțiuni.

Nu trebuie să joci tenis pentru a avea un cot de tenis. Dacă exteriorul cotului te doare din cauza mișcării repetitive, ai rupt tendoanele care trebuie reparate. Dar asta nu înseamnă că aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Încercați mai întâi aceste alte remedii.