Ștergeți dietele. Gata cu trucurile, protocoalele speciale, dieta yo-yo sau nebunia restrictivă - doar mâncare reală și știință reală.

sănătatea

Nu ar trebui să te simți mai sănătos să ajungi la o greutate mai sănătoasă? Mai multă energie odihnită, mai consistentă, mai capabilă din punct de vedere fizic.

Nu ca tortura.

Ce rost are să treci prin toată acea nenorocire doar pentru a-ți potrivi blugii skinny timp de aproximativ o săptămână înainte ca kilogramele să crească imediat?

Am continuat să mă lupt să-mi împiedic greutatea târâtoare și oboseala rezultată. Am văzut prin ce treceau prietenii mei ca să facă la fel. Și am spus: „nu mai mult!”

Urma să sparg această enigmă.

Cum arăt mai sănătos, MĂ SIMT mai sănătos și aș rămâne așa?

Cum pierd de fapt ultimele câteva kilograme o dată înainte să ajung din nou să renunț la festivitatea de tortură a dietei?

Am înnebunit puțin și am petrecut peste 300 de ore cercetând cele mai recente științe privind sănătatea, greutatea și schimbarea comportamentului, doar ca să realizez că majoritatea a ceea ce „știm” despre dietă a ajuns să fie complet dezactivat, dacă nu chiar greșit.

Voi împărtăși cu voi 5 principii cheie care au ieșit din el, care acum i-au ajutat pe oameni să își îmbrace hainele mai relaxate, să doarmă mai bine și să revină la pasiunile lor, la copiii lor și la cariera lor cu încredere și energie susținută.

Alătură-te mie, Dr. Hammerstedt la acest antrenament GRATUIT, plus obțineți bonusul meu Wellness Wellness Ghid rapid ȘI lista de verificare a cumpărătorului Joe doar pentru participare.

Faceți clic mai jos și alegeți o dată:

Renunțați la diete și găsiți o nouă cale către scăderea în greutate cu o abordare fără dietă, niciodată flămândă, creșterea energiei, schimbarea stilului de viață.

Și să-ți arăt cum am descoperit.

Cum să nu te mai chinui niciodată și să te înfometezi din nou spre slăbire. Așadar, putem să ne atingem obiectivele de greutate și să ne simțim mai sănătoși în timp ce o facem.

Aflați cum vă puteți alege în schimb și concentrați-vă asupra a ceea ce corpul vostru uimitor are nevoie pentru a funcționa la cea mai bună capacitate de a vă servi, în timp ce ROCKING acei blugi skinny.

Cum putem prelua controlul.

Schimbați-ne gândirea, alegeți-ne propria cale, structurați-ne alegerile, mâncați alimente adevărate, pierdeți în greutate, dormiți mai bine, gândiți-vă mai clar și reveniți la controlul corpului și al alegerilor noastre alimentare.

Adevăratul motiv pentru care ne blocăm în greutatea noastră - care nu are nimic de-a face cu voința sau cu propriul eșec.

Vedeți de ce hormonii noștri ne fac să ajungem la acel cip, cum ne confundă corpul și ne face foame și ce putem face pentru a ieși din acest ciclu.

De ce tot acest exercițiu nu ajută și ar putea de fapt să declanșeze CÂȘTIGAREA în greutate.

Aflați ce fel de exerciții contribuie la creșterea în greutate, ce feluri ne pot ajuta să slăbim și de ce este în regulă să nu vă faceți griji deloc despre exerciții.

De ce numărarea caloriilor este o pierdere de timp și poate sabota succesul.

Caloriile nu sunt egale cu caloriile. Nu este atât de simplu, nimic nu este. Vă voi arăta de ce și ce să faceți pe baza științei moderne.

Cheia demascării foamei noastre (DA! Există mai multe tipuri de foame) și practicile de metacogniție care ne ajută să nu mai mâncăm impulsiv.

Când greva foamei, vom putea schimba modul în care ne simțim și ce alegem să facem în legătură cu aceasta. în loc să eșarfeze imediat acea farfurie de fursecuri. Pentru că acum vedem ce se întâmplă cu adevărat și ce înseamnă cu adevărat aceste tipuri diferite de foame.

De ce corpul nostru vrea să rămână leneș și să fie hrănit cu glucoză și de ce ne menține talia de la un centimetru, indiferent cât de mult alergăm sau numărul de calorii.

Vă voi arăta cum putem declanșa trecerea din această stare implicită în care vrea să rămână. la una care arde în mod natural grăsimi.

În plus, voi împărtăși povești despre cei care au folosit această abordare pentru a pierde în greutate, pentru a menține starea de bine în greutate și pentru a obține toate avantajele secundare!

La fel ca o energie mai bună și mai consistentă, dormind peste noapte mai odihnit, având mai multă concentrare și încredere și multe altele.

Brandon, la 42 de ani, încercând fiecare dietă din carte și alergând deja 5-7 mile de 5 ori pe săptămână, s-a trezit 190 de kilograme, frustrată, rușinată, obosită și renunțând. Și a scăpat 22 de lire sterline, a început să doarmă mai bine și a reușit să se întoarcă pe deplin în pasiunea ei de schi de schi.

Nancy, la 62 de ani, s-a umplut obsesiv cu alimente încărcate cu carbohidrați în fiecare după-amiază pentru a trece și s-a simțit îngrozitor de fiecare dată când a făcut-o. În 2 săptămâni, ea a avut din nou controlul și, după 4 săptămâni, a vrut să facă mișcare din nou și deja și-a găsit pantalonii mai slabi.

Cathy, dietetician, antrenor personal și maratonist, a crezut că „știe ce să facă.” Dar a scăzut zahărul din sânge la fiecare două ore și a trebuit să mănânce reflex doar pentru a continua. A putut să o schimbe în întregime și să meargă 7-8 ore între mese, simțindu-se plină, cu fără accidente, dispoziție mai bună și a încetat să mai obsedeze de mâncare. În plus, dormea ​​mai bine!

Katie avea doi copii și era asistentă medicală de urgență. Flămândă tot timpul, cu peste 25 de lire sterline și îngrijorată de a ține pasul cu copiii ei sau de a urca pe bicicletă. a încercat toate dietele fără succes pe termen lung. Katie a scăpat 20 de lire sterline și tocmai mi-a trimis un link către noua ei aplicație preferată de antrenament de înaltă intensitate. Nu cred că mai are probleme să țină pasul!

Alătură-te acestui antrenament GRATUIT cu Dr. Heather Hammerstedt:

Autotorturarea nu este o cale spre o schimbare pozitivă și durabilă.

Pur și simplu nu are sens să te torturezi în corpul tău perfect pentru tot restul vieții tale.

Și oricum nu a funcționat.

Nu ar trebui ca o greutate mai sănătoasă să se simtă mai sănătos? Mai multă energie odihnită, mai consistentă, mai capabilă din punct de vedere fizic.

Starea de bine a greutății înseamnă mai mult decât a pierde în greutate, dar a avea energie consistentă, un somn mai bun și o schimbare pe toată durata taliei. în loc de una de 30 de zile.

  • Am să vă arăt de ce să nu vă chinuiți și să vă înfometați pentru a pierde în greutate printr-o „dietă” și ce să faceți în schimb, susținut de o știință solidă.
  • Și îți voi arăta cum să lucrezi în sfârșit cu sistemul de greutate al corpului tău, care nu vrea altceva decât să te ajute, sănătos și să nu-ți fie foame sau să-ți scadă energia.
  • Vom explora chiar schimbările simple de mentalitate și strategiile de „metacogniție” care scurtează necesitatea de a depinde de voința și de greutatea pentru a reuși.

Suntem prea deștepți pentru trucurile dietetice și suntem prea ocupați și activi pentru restricții nebune și protocoale care nu se potrivesc cu realitățile vieții, călătoriilor și carierei noastre.

Pur și simplu corectați aceste câteva lucruri, pe care vi le voi împărtăși în acest antrenament.

. și ești liber să-ți trăiești viața chiar și în timp ce pierzi ultimele kilograme, dormi mai bine și ai mai multă energie, în timp ce mănânci alimente adevărate.