alimente

Știți că periajul și ața dentară nu sunt singurele modalități de a vă proteja sănătatea bucală? Multe studii recente au dovedit că există alimente funcționale care nu numai că vă pot ajuta corpul să rămână în siguranță și sănătos, ci și să vă îmbunătățească sănătatea bucală. Dacă doriți să aveți un zâmbet strălucitor, ar trebui să includeți aceste alimente și băuturi în dieta dumneavoastră. La Caring Dental of Spotswood, dorim să vă menținem zâmbetul sănătos. Următoarele alimente și băuturi pot ajuta la combaterea acumulării de bacterii și plăci.

Ceai verde și negru

Atât ceaiul verde, cât și cel negru au un compus puternic numit polifenoli, care poate încetini semnificativ creșterea și răspândirea bacteriilor care cauzează cariile și alte boli orale. Clătirea gurii cu ceai vă poate ajuta cu adevărat în combaterea acumulării plăcii, așa că, dacă aveți această problemă, ar trebui să încercați.

Merișor

La fel ca ceaiul, și afine sunt bogate în polifenoli. Această substanță poate reduce semnificativ riscul apariției problemelor dinților, menținându-i protejați de lipirea plăcii de ei. Dar, te rog, fii atent, deoarece acest fruct este acru, mulți producători adaugă zahăr la produsele cu afine și este posibil să obții cu ușurință rezultatul opus.

Alimente bogate în vitamine

Ți-a spus mama ta că vitaminele sunt bune pentru tine? Ea avea dreptate! Dinții tăi nu fac excepție. Există o gamă largă de produse care conțin calciu și fosfor - asistenți de neînlocuit în menținerea smalțului dinților tăi puternici și sănătoși. Cu toate acestea, ferește-te de alimentele cu niveluri ridicate de acid, deoarece fac contrariul și îți pot deteriora dinții.

Stafide

Credeți sau nu, stafidele vă pot ajuta în lupta cu placa. Stafidele nu conțin zaharoză, tipul de zahăr care se poate lipi de dinți și produce plăci. De asemenea, sunt bogate în fitochimicale, care pot ucide diverse bacterii care cauzează probleme orale, cum ar fi placa.

Toate alimentele crocante

Fructele și legumele crocante sunt prietenii tăi. Mănâncă fructe și legume, cum ar fi castraveți, pere, mere și morcovi. Mestecarea fructelor și legumelor crocante curăță suprafețele de mestecat ale dinților și stimulează producția de salivă.

Guma de mestecat fara zahar

Guma de mestecat vă poate ajuta dinții, în funcție de tipul de gumă pe care o mestecați. Guma de mestecat fără zahăr crește producția de salivă, ceea ce vă poate ajuta să eliminați bacteriile dăunătoare.

Dinții sunt foarte importanți și ar trebui să facem întotdeauna alegeri sănătoase pentru a ne îngriji. Practicați o igienă orală bună pentru a vă menține dinții sănătoși și puternici. Au trecut mai bine de șase luni de la ultima curățare dentară și examen? Dacă locuiți în Spotswood, New Jersey și zonele înconjurătoare, sunați la biroul nostru pentru a vă programa programarea.