De parcă am mai avea nevoie de o scuză pentru a ne relaxa cu o cană de matcha.

negru

Februarie este Luna inimii sănătoase, ceea ce înseamnă că creșterea consumului de opțiuni alimentare sănătoase pentru inimă este un lucru important. La urma urmei, dieta noastră joacă un rol major în sănătatea inimii, iar acest lucru poate cădea în favoarea noastră. Cu boli de inimă în creștere și care afectează aproape jumătate (48 la sută) din toți adulții și femeile care prezintă un risc și mai mare pentru sănătatea inimii, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la alimentele care ajută la combaterea bolilor de inimă.

Unul dintre ingredientele noastre preferate - și poate unul dintre cele mai surprinzătoare - cu nenumărate beneficii cardiovasculare este ceaiul. Potrivit William W. Li, MD, un renumit medic și autor al Eat To Beat Disease, ceaiul este o sursă puternică de flavonoide care ajută la reducerea stresului oxidativ. De asemenea, reduce inflamația și îmbunătățește eficiența și funcția vaselor de sânge.

Aceste numeroase beneficii au fost justificate în continuare de un studiu observațional cuprinzător efectuat pe 101.000 de adulți din China în decursul a aproape 22 de ani: a constatat că cei care au băut mai mult de trei căni de ceai pe săptămână au prezentat un risc cu 20 la sută mai mic de incident cardiovascular, a redus cu 22% riscul de deces cardiovascular și, în general, a redus cu 15% riscul de deces prematur. „Consumul de ceai a fost asociat cu riscuri reduse de boli cardiovasculare aterosclerotice și cu mortalitate cauzată de toate cauzele, în special în rândul consumatorilor de ceai obișnuiți”, afirmă studiul.

Iată Dr. Principalele motive pentru care ar trebui să bem mai mult ceai - neîndulcit, vă rog! - Pentru sănătatea cardiovasculară și generală.