HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

lucruri

Ascult când îmi vorbești, jur. Mintea mea lucrează ore suplimentare, dar uneori îmi doresc să pot ieși imediat și să spun câteva lucruri. Iată ce gândesc și cum vă poate aduce beneficii:

Îmi spui că dieta ta este proastă în timp ce îmi aduci o rechemare

De obicei, îi fac pe clienții mei să-mi amintească de o zi obișnuită de a mânca și, uneori, vinovăția este palpabilă pe măsură ce își recită aportul de alimente. „Am unt pe pâine prăjită, știu că e rău.” Sau „beau două cafele pe zi” în timp ce îmi aruncă o privire vinovată de parcă am să sar și le voi acuza că au provocat o formă majoră de abuz asupra lor corp.

S-ar putea să aveți o dietă oribilă, dar permiteți-mi să fiu judecătorul, bine? Dă-mi informațiile pe care ți le cer, nu minți (mai multe despre asta în scurt timp) și ține comentariul curent despre mâncarea ta. Ne ține în picioare și nu schimbă modul în care mă simt în legătură cu alegerile tale.

Să lucrăm împreună pentru a modifica ceea ce trebuie modificat și să nu mai ascultăm internetul, prietenii tăi și oricine altcineva îți spune să nu mănânci ceea ce mănânci. Te fac doar să te simți vinovat și îți oferă informații proaste care lucrează de fapt împotriva ta.

Tu și cu mine lucrăm împreună pentru un motiv, și asta este pentru a rezolva ceea ce mâncați și cum și de ce îl mâncați. Dieta ta nu este probabil atât de rea, oricum.

Când te critici, mă gândesc că trebuie să-mi dai o șansă să te ajut și să-ți spun ce faci bine.

Faci totul complicat

Nutriția este de fapt foarte simplă, dar oamenii tind să se confunde cu toate opiniile „experților” de acolo, fie că sunt celebrități, medici TV sau mass-media. Când parcurgi toate dietele pe care le-ai făcut și cât de confuz ești în legătură cu ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânci, blestem în tăcere toate sursele de informații nenorocite de acolo. Într-adevăr nu ar trebui să fie atât de greu să iei decizii alimentare bune. Voi face cu adevărat mai ușor să mănânci sănătos, mai ales când aud despre tot timpul în care ai urmat diete mizerabile și informații slabe.

Am fost acolo, am făcut asta

Divulgarea de sine este un lucru valoros, dar, ca profesionist, este important să nu o duci prea departe. Știți doar că și dieteticienii au și ei lupte alimentare. Deoarece sunt licențiat în nutriție și sunt autorizat să vă sfătuiesc în ceea ce privește alimentația, nu înseamnă că nu am fost niciodată acolo unde sunteți cu mâncarea mea. Sunt încă în rolul unui profesionist, dar priviți-mă și pe mine ca pe o persoană eronată. Doar pentru că nu-ți spun povestea vieții mele nu înseamnă că nu știu de unde vii. Probabil că am fost acolo, am făcut asta.

Nu-mi spui totul

Serios, dacă vii la biroul meu și mă minți despre ce mănânci, voi ști. Am făcut acest lucru suficient de mult timp pentru a ști când cineva îmi spune doar ceea ce crede că vreau să aud sau omite lucrurile pe care le-au mâncat pentru că cred că voi fi supărat pe ele pentru că am făcut alegeri slabe.

Nu o să fiu supărat pe tine, hai să ne înțelegem. Și, în plus, știi că te minți doar atunci când mă minți.

Repetă după mine: am auzit totul. În 15 ani, am auzit niște lucruri cu adevărat nebune, așa că credeți-mă: dieta dvs. nu este probabil cea mai rea pe care am văzut-o vreodată. Vă rog să nu vă fie jenat - toată lumea mănâncă lucruri ciudate. Și dacă aveți un istoric medical relevant - cum ar fi o tulburare de alimentație, vă rugăm să-mi spuneți înainte de finalul sesiunii. Lucruri de acest gen contează pentru planul și recomandările mele, ca să nu mai vorbim despre modul în care merg la sesiunea noastră.

Când vorbești despre dieta ta cu mine, se întâmplă atât de multe lucruri în capul meu, încât încerc doar să-mi dau seama. Nu promit nici o judecată. Sunt aici să vă ajut. Și în cazul în care uitați, totul este confidențial.

Dacă nu ești pregătit, nu ești pregătit

Uneori primesc clienți care revin la mine de mai multe ori și nu progresează niciodată. Ei găsesc o mulțime de scuze pentru a nu-și atinge obiectivele, dar ceea ce gândesc în mintea mea este că „pur și simplu nu ești pregătit”.

Este complet bine să nu fii pregătit să-ți schimbi obiceiurile alimentare! Schimbarea este grea, mai ales când mănânci în același mod de mulți ani. Există o mulțime de motive pentru care cineva nu poate fi pregătit să lucreze cu mine. Unii oameni au probleme mai presante în viața lor care necesită atenție, unii oameni vin să mă vadă doar pentru că au fost presați de medicul lor sau de membrii familiei și unii oameni nu își dau seama că lucrul cu un dietetician este de fapt un un pic de efort și pur și simplu nu sunt pregătiți pentru asta în acel moment.

Oricare ar fi, te voi lăsa liber, spunându-ți să te întorci când ești gata. Sunt mereu aici și ușa este întotdeauna deschisă.