Cine se simte pizza în seara asta?

ușor

Pizza este probabil unul dintre cele mai uimitoare alimente de pe planetă. Dar dacă urmezi o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, ești un fel de SOL în departamentul de pizza - sau, cel puțin, asta crezi probabil.

Evident, crusta dvs. standard de carby este exclusă, dar oamenii devin serios creativi online în numele crustelor de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați. Iată câteva dintre cele mai bune și mai gustoase cruste de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați pe care interweb-urile le pot oferi, toate cu aprobarea expertului de la Julie Upton, R.D., și cofondator al Appetite for Health.

Crustă albă de ou

Există rețete simple și apoi există rețete super-simple, precum această crustă de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați de la GritHealth. Combină albușuri de ou și condimente și ... atât! Chiar dacă rețeta nu conține prea multe, această crustă are totuși un pumn nutrițional. „Ouăle sunt considerate standardul de aur pentru proteine ​​de înaltă calitate care furnizează toți cei nouă aminoacizi esențiali”, spune Upton. „Sunt unul dintre cele mai bogate alimente în nutrienți pe care le poți mânca”.

Date nutriționale (pe porție): 166 calorii, 0g carbohidrați, 33g proteine, 0g grăsimi)

În legătură cu: „Am încercat dieta ketogenică pentru pierderea în greutate - Iată ce s-a întâmplat”

Crusta de cartofi dulci

Această rețetă din The Big Man’s World este destul de simplă: combină pur și simplu piure de cartofi dulci, făină de nucă de cocos, amidon de tapioca și câteva condimente pentru a obține o crustă crocantă. Cartofii dulci sunt bogați într-o grămadă de substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele A, C și B6, precum și potasiu și fibre, spune Upton, făcând din acesta un bun substrat pentru crusta dvs. standard.

Informații nutriționale (pe porție): 96 de calorii, 18 g carbohidrați, 1,5 g proteine, 2 g grăsimi)