Restaurante în CBD cu meniuri cu număr de calorii

Numărați amintirile, nu caloriile sună atrăgătoare, dar această mantră poate fi greu de trăit atunci când încearcă să rămână sănătoasă.

număr

Deci, introduceți marele plan de monitorizare a aportului de calorii, care poate fi un proces obositor. Dar hei, nu este nevoie să estimați dureros câte calorii există în fiecare fel de mâncare atunci când acestea sunt deja tipărite în meniu pentru dvs.! Iată 6 restaurante din Singapore cu meniuri cu număr de calorii incluse:

1. Mancarea YOLO

Există două tipuri de consumatori extremi în lume - cei care se hrănesc cu mâncarea nedorită toată ziua ca și cum nu ar fi mâine, și cei care se alimentează cu cele mai sănătoase alimente pe care le pot găsi. Dacă vă aplecați spre acesta din urmă, spunem că mergeți YOLO Food.

De la stânga la dreapta: Conopidă Orez „prăjit” cu pui și legume (300 de calorii), Supă de roșii cu pui, avocado și fasole (320 de calorii), Pui de cocos cu orez brun și legume (580 de calorii), Somon Miso cu quinoa și asiatic Verdele (590 calorii). Credit de imagine: YOLO Food

Dacă sunteți nou în materie de numărare a caloriilor, lăsați YOLO Food să facă temele pentru dvs. Pe baza aportului de calorii recomandat (calculat în funcție de vârstă, înălțime, greutate, sex și nivel activ), oamenii buni de aici vă pot recomanda și combinații de mese potrivite pentru dvs.

Există, de asemenea, opțiunea de a vă crea propria masă. Alegeți alegerea preferată de proteine, părți, topping și sos - numărul de calorii pentru fiecare ingredient este dat! De exemplu, părți precum Peranakan Veggie Curry și Quinoa sunt ambele 180 kcal fiecare și proteine ​​asemănătoare Pui Teriyaki și Pui cu ierburi sunt 230 kcal.

Consultați meniul lor de numărare a caloriilor aici.

YOLO Food

Abordare: Strada Gopeng nr. 12, nr. 01-01

Telefon: 6221 3029

Abordare: # 01-48, 1 Vista Exchange Green

Telefon: 6694 0612

2. Sushi Burrito

Sushi este minunat, la fel și burritos. Puneți aceste două concepte alimentare împreună și da, vom obține Sushi Burrito. Și, deși un sushi de dimensiuni burrito înseamnă că este plin de umpluturi mai delicioase, nu trebuie să vă simțiți vinovați că îl mâncați. Folosind doar legume proaspete și carne neprelucrată, aceste rulouri de sushi supradimensionate fac un tratament nou și sănătos.

Sfat: Faceți sushi burritos chiar mai sănătos decât sunt, cerând mai puțin sos. Acest lucru vă va reduce comanda cu 10-48 kcal, în funcție de comandă.

Una dintre alegerile lor de top este Crabby Crunch Sushi Burrito (7,50 USD/jumătate de rulou), care are 280 kcal și vine ambalat cu crab moale, naruto maki și avocado.

În afară de sushi burritos, oferă și salate japoneze, cum ar fi Salată Sashimi de somon (250 kcal, 7,90 dolari) și ramen ca Vulcanul Ramen - tăiței fierbinți înțepați cu un amestec picant de carne tocată (297 kcal, 8,90 USD).

Sushi Burrito

Abordare: 80 Airport Boulevard, # 02-K11, Aeroportul Changi Terminal 1, Plecare Transit Lounge West, Singapore 819642

Telefon: 6543 6860

Ore de deschidere: 6 AM-12AM

Abordare: 100 Tras Street, # 01-06, 100AM Shopping Mall (lângă Hotel Amara), Singapore 079027

Telefon: 6543 6860

Ore de deschidere: 11:00 - 22:00

3. DoSiRak

Întrucât toate lucrurile coreene sunt nebunia zilelor noastre, nu este de mirare că mâncarea coreeană a fost, de asemenea, centrul atenției. Dar nu vă înșelați DoSiRak ca doar un alt moft - acest restaurant coreean oferă clasicului bibimbap o întorsătură cu mesele sale în stil shaker. Cea mai bună parte? Toate mesele lor sunt sub 500 de calorii.

Carne de vita Bulgogi cu taitei de camera. Credit de imagine: @ foodcomma.sg

Este o mulțime de alegeri la DoSiRak și orice ai dori să includi în mixul tău de bibimbap depinde de tine. Iată câteva dintre preferatele noastre:

  • Vegetarieni: Avocado și Cartof dulce, Tofu de dovleac
  • Pescarari: ton ars și somon vindecat
  • Iubitori de carne: carne de vită Bulgogi, pui picant

Au, de asemenea, o selecție largă de fețe, de la kimchi și edamame la muguri de fasole și naut. Dacă ești copleșit de alegeri și pur și simplu nu poți decide, există un „lasă-l pe Omma (mama) să decidă"Opțiune. Acest lucru va permite bucătarilor să recomande părțile pe baza principalului selectat.

Cu fiecare bibimbap totalizând mai puțin de 500 de calorii, puteți merge mai departe și completați felul de mâncare cu un ou onsen satisfăcător sau bulgogi de vită suplimentar, fără culpabilitate! În afară de utilizarea celor mai proaspete ingrediente, sosurile și kimchi-urile DoSiRak sunt fabricate și în casă.

Consultați meniul lor aici.

DoSiRak

Abordare: 6A Shenton Way, OUE Downtown Gallery, # 01-44, Singapore 068815

Ore de deschidere: Luni-vineri: 11:00 - 15:00 | Sâmbătă: 11:00 - 330:00 (închis duminica)

4. Grâu baukuchen

Cameră de somon la grătar (10, 492 kcal). Credit de imagine: @eatwithserinz

Lucrători de birou care se grăbesc din greu în CBD, pauza de masă este un moment bun pentru a vă menține corpul puternic și sănătos, ținându-vă o odihnă binemeritată și completându-vă energia cu mâncare fără vină la Grâu baukuchen.

Mâncărurile lor populare includ Cameră de piept de pui mărunțită (8 $, 456 kcal) și favoritul mulțimii Cameră cu somon la grătar (10 USD, 492 kcal). În afară de cameră, puteți alege, de asemenea, să aveți vasul cu orez brun - o alternativă mai sănătoasă la orezul alb. Premierul Lee aprobă.

Dar dacă textura masticabilă a orezului brun nu se potrivește papilelor dvs. gustative, Wheat Baumkuchen a început recent să servească Orez roșu din Bhutan, care are boabe mai moi și conține de 10 ori mai mulți antioxidanți decât orezul brun.

Consultați meniul lor de numărare a caloriilor aici.

Grâu baukuchen

Lista adreselor, numerelor de telefon și orelor de deschidere aici.

5. Guzman și Gomez

Burritos, tacos, nachos, quesadillas - adesea ne gândim la acestea ca la păcătos, meritând doar să ne lăsăm răsfățați în zilele de înșelăciune. Dar la Guzman și Gomez, puteți urmări substanțele nutritive ale preparatelor dvs. mexicane preferate în funcție de câte calorii doriți să consumați.

Aruncați o privire asupra diagramei lor nutriționale. Credit de imagine: Guzman și Gomez

În meniul lor nutrițional detaliat, Guzman și Gomez enumeră toate combinațiile posibile pe care le puteți obține - de la bolul burrito la mini burrito, până la tipul de sos și umplutura pe care ați ales-o.

Guzman și Gomez

Lista adreselor, numerelor de telefon și orelor de deschidere aici.

6. Lucruri

Conceptul de Lucruri este simplu. Alegeți fie un kebab, un burrito, un bol zilnic, tacos sau quesadillas și, dintr-o selecție largă de ingrediente nutritive, alegeți-le pe cele cu care doriți să mergeți felul de mâncare.

Selectați alegerea principală, bază, toppinguri și sosuri, iar cantitatea totală de calorii și valoarea nutrițională a felului dvs. de mâncare va fi calculată automat pentru dvs. Credit de imagine: Stuff'd

Deși nu există o combinație fixă, puteți verifica totuși câte kilograme conțin umpluturile și puteți calcula cantitatea de calorii pe care o veți consuma. Totuși, nu va trebui să faceți matematica de unul singur. Cu ajutorul calculatorului lor online, acestea vor fi calculate automat.

Lucruri

Lista adreselor aici.

Ținând evidența dietei

Menținerea unei diete sănătoase nu este o sarcină ușoară, dar mâncărurile gustoase, cu meniuri de numărare a caloriilor accesibile, o fac mult mai ușoară. Și hei, doar pentru că te simți mai conștient de sănătate nu înseamnă că trebuie să-ți reduci poftele!