În această țară, unde porțiunile de dimensiuni superioare sunt la fel de normale pe cât de bine, fiind foarte mari, este dificil să păstrezi perspectiva asupra cantității de alimente pe care o consumi de fapt. Între băuturi de dimensiuni monstruoase și parada aparent nesfârșită de mâncare în articulații pe care le puteți mânca și bufete în stil Vegas, cum determinați ce constituie de fapt o dimensiune normală a porției?
Cei de la Calorie Count au conceput un ajutor vizual pentru a vă ajuta. Pentru că, dacă știți că o porție normală de friptură sau halibut ar trebui să aibă aproximativ aceeași dimensiune ca un pachet de cărți, s-ar putea să vă gândiți de două ori la behemotul din farfurie. (Un dispozitiv mnemonic care ar fi deosebit de util dacă bufetul dvs. este de fapt în Las Vegas.)
Ajutoarele vizuale sunt pragmatice și creative, lucruri bune atât în instrumentele de memorie, cât și în ajutoarele vizuale. De exemplu, o porție de ciocolată ar trebui să aibă dimensiunea unui pachet standard de ață dentară; clătita pe care o mănânci ar trebui să fie de dimensiunea CD-ului Blunderbuss; iar cantitatea de unt sau ulei pe care o consumați ar trebui să semene cu un chip de poker. Poate că oamenii de la Calorie Count petrec mult timp jucând poker în loc să mănânce prea mult. Orice ar funcționa, cred.
- 6 restaurante din CBD cu meniuri cu număr de calorii care vor trece de prietenii tăi Fitspo; QC
- CalorieBase - Urmăriți-vă graficul de calorii pentru scăderea în greutate, calculatorul de calorii, numărarea zilnică a caloriilor
- Numărul de calorii Mere sunt fructele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinului
- 5 aplicații pentru a ajuta la numărul de calorii pentru a vă atinge obiectivul de Anul Nou
- Brățară care urmărește aportul de calorii și experiența de fitness - Eve Woman