Nu aveți rețete ușoare de casă pentru pierderea în greutate? Astăzi vă împărtășim cum să faceți băuturi gustoase și sănătoase din legume și fructe.

rețete

S-ar putea să vă întrebați:

Cocktail-urile și-au câștigat numele datorită cuvântului englezesc „smooth”. Are o abilitate unică și poate fi bun nu numai pentru siluetă, ci și pentru sănătate.

Rețetele de smoothie-uri de detoxifiere făcute în blender pentru pierderea în greutate este destul de usor. Și toată lumea este capabilă să le facă.

Smooth verde pentru slăbit

Singurul lucru de care ai nevoie - este să ai setul potrivit de produse, un blender și o voință de a-ți schimba viața în bine.

Nu ați gustat niciodată smoothie-uri cu frunze verzi pentru pierderea în greutate?

Verde și chiar „smoothie-uri”, spuneți dumneavoastră. Cocktail-ul, prin definiție, este o băutură făcută prin amestecarea mai multor ingrediente. Pentru a face un smoothie verde, avem nevoie de un blender. Avem nevoie și de ingrediente verzi sau galbene. De exemplu, orice verdeață, avocado, kiwi, banană de căpșuni, mango.

Smoothie verde pentru sănătate

Și de ce, în general, beți smoothie-uri verzi? Smoothii verzi au multe beneficii pentru sănătate. Iată cele 8 argumente ale mele.

6 rețete de smoothie verde

Ce să adăugați la cocktail-urile care ard grăsimi

Orice dietă bazată pe consumul de produse nutritive cu cel mai mic conținut caloric. Din această perspectivă, curățarea verde a smoothie-urilor - este alegerea ideală pentru pierderea în greutate.

Produse lactate fermentate faceți-l cu un conținut scăzut de grăsimi sau apă și cu adaos de legume sau fructe. Datorită acestui ingredient, această băutură este bogată în vitamine, minerale și fibre, dar nu conține calorii.

Această băutură îmbunătățește toate funcțiile interioare ale corpului. Când toate organele funcționează împreună, aceasta determină pierderea naturală în greutate. Conține aproximativ 75-150 kcal într-un 100 ml de cocktail.

Numărul exact depinde de formulă și de ingredientele smoothie-ului cu spanac.

Astăzi, există multe rețete pentru prepararea acesteia, care pot fi atribuite beneficiului de a pierde în greutate folosind cocktailurile noastre. Pregătirea diferitelor băuturi în fiecare zi poate diversifica meniul și poate elimina același tip de risc de eșec. Consistența uniformă asigură faptul că toți nutrienții sunt ușor absorbiți de organism.

Secretele pierderii în greutate

Recenziile persoanelor care au încercat singuri pierderea în greutate a smoothie-ului, arată o eficiență ridicată a programului. Sistemul de scădere în greutate poate fi selectat, în funcție de nevoile personale.

Dacă dieta expresă nu vi se potrivește, alegeți un curs săptămânal. Consumați alimente cu conținut scăzut de calorii. Mic dejun pranz si cina înlocuiți cu acest cocktail. Puteți slăbi 2-3 kg într-o săptămână.

Concluzie

Rețeta cocktailului este universală. Trebuie doar să luați lista necesară de produse, să le curățați, să le tăiați, să le așezați în castronul blenderului și să amestecați până la omogenizare. De obicei, acest lucru durează 3-5 minute.

Cocktailurile ajută la slăbirea rapidă și îmbunătățesc sănătatea în general - acest fapt este dovedit. Pregătiți cocktailuri utile de fructe și legume în fiecare zi, înlocuiți gustarea cu un sandwich sau ciocolată pe smoothie-uri și veți observa cu siguranță schimbările care au loc.

Vă recomandăm să beți smoothie verde în fiecare zi!