tocurilor

A purta sau nu a purta tocuri este marea întrebare în timp ce vă așteptați. Este sigur să porți tocuri în timpul sarcinii? Dacă sunteți obișnuiți să purtați în mod regulat tocuri înalte, este posibil să fiți extrem de greu să renunțați la „declarația înaltă” atunci când sunteți gravidă.

Multe femei poartă tocuri de-a lungul celor nouă luni ale acestora, dar medicii recomandă cu strictețe să nu facă acest lucru și din motive întemeiate! Există multe motive pentru care ar trebui să vă odihniți călcâiele în timpul sarcinii, deoarece acestea ar putea fi un disconfort și pot avea anumite riscuri.

Efectele purtării tocurilor în timpul sarcinii

1. Crampe de vițel:

Când purtați tocuri mult timp, mușchii gambei sunt într-o poziție contractată. Acest lucru duce la crampe la nivelul mușchilor, care pot fi agravate în timpul sarcinii.

2. Dureri de spate:

Tocurile înalte ar trebui să-ți schimbe postura. Mușchii pelvieni sunt îndoiți înainte, dând o formă mai rotundă spatei.

  • Veți câștiga o cantitate considerabilă de greutate în jurul frontului în timpul sarcinii și această modificare a posturii va provoca durere.
  • Ligamentele din spatele inferior și picioarele sunt slăbite în timpul sarcinii. Purtarea tocurilor exercită o presiune excesivă asupra articulațiilor bazinului și a spatelui, deoarece suportul nu este adecvat. Acest lucru are ca rezultat dureri în jurul articulațiilor și ligamentelor din zona inferioară a spatelui și a pelvisului.

3. Mai puțin echilibru:

Probabil că puterea gleznelor se va reduce din cauza excesului de greutate și a modificărilor hormonale din corp.

  • Acesta este un motiv comun care va duce la o capacitate de echilibrare mai mică.
  • Când purtați tocuri, va exista o probabilitate mai mare de a pierde echilibrul și de a vă împiedica, provocând rănirea dvs. și a copilului vostru nenăscut.

4. Mușchii întinși:

La fel ca spatele și abdomenul, ligamentele de la glezne și gambă se relaxează, de asemenea, din cauza hormonilor induși de sarcină.

  • Acest lucru duce la întinderea mușchilor în picioare.
  • Pantofii pe care i-ai putea purta confortabil înainte de sarcină vor deveni acum strânși și dureroși.

5. Umflarea picioarelor:

O afecțiune cunoscută sub numele de edem sau umflături la nivelul picioarelor, gleznelor și picioarelor este destul de frecventă în timpul sarcinii.

  • Purtarea de pantofi strâmți și tocuri înalte sau tocuri cu platformă va agrava și mai mult problema.
  • Purtarea tocurilor înalte mai ales la sfârșitul sarcinii poate provoca umflarea picioarelor.
  • Se va acumula mai mult lichid în partea inferioară a corpului și, împreună cu picioarele umflate, s-ar putea să suferiți și dureri.

6. Avort spontan:

O femeie însărcinată care poartă tocuri înalte are întotdeauna un risc mai mare de a avea un avort spontan. Sarcina este amenințată din cauza riscului de cădere sau răsucire. Deci, de ce să fii în pericol purtând tocuri înalte?

Sfaturi pentru a purta tocuri înalte în timpul sarcinii

Purtarea tocurilor în timpul sarcinii nu este deloc recomandabilă, deoarece poate duce la vătămări grave atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copilul nenăscut. Cu toate acestea, dacă este absolut necesar, rețineți următoarele sfaturi:

  • Este bine să purtați tocuri joase în primul trimestru, după care fluxul hormonal crește și mușchii dvs. încep să se întindă.
  • Încercați să purtați tocuri mai mici și mai solide.
  • Cumpărați încălțăminte confortabilă și care nu creează o aderență strânsă pe picioare.
  • Evitați stiletto, tocuri cu platformă sau tocuri de pisoi. Cu cât tocurile sunt mai subțiri, cu atât corpul tău va avea un sprijin mai mic, ceea ce face cu atât mai dificilă menținerea echilibrului.
  • Dacă trebuie să purtați tocuri pe parcursul întregii zile, încercați să faceți pauze scurte. Scoate-le pentru o vreme, relaxează-ți picioarele și apoi pune-le din nou. Purtarea tocurilor cu pană în timpul sarcinii nu este o idee bună, deoarece va exista o creștere a greutății corporale, a formei și a schimbărilor centrului de greutate care vă afectează mersul pe jos. De asemenea, ligamentele vor fi mai slăbite, ceea ce poate duce la tulburări musculare și instabilitate articulară.
  • La petreceri sau ieșiri, evitați mersul pe jos sau în picioare pentru durate mai lungi cu tocuri înalte. Dacă trebuie să le porți pentru a obține aspectul perfect, încearcă să stai de cele mai multe ori.
  • Înlocuiți-vă călcâiele cu apartamente pentru uz zilnic.
  • Dacă ați purtat tocuri și vă confruntați cu disconfort, încercați exerciții de întindere pentru mușchii gambei și masați-vă ușor picioarele

A purta tocuri în timpul sarcinii provoacă varice? S-ar putea să aveți o îndoială! Dar nu există dovezi adecvate că tocurile înalte pot provoca varice, altele decât durerile de spate și durerile de picioare. Se poate datora faptului că tocurile înalte minimizează mișcarea în timpul mersului și, prin urmare, reduc cantitatea de flux de sânge care cauzează probleme cu venele. Motivele adevărate pot fi și ereditatea sau o istorie a cheagurilor de sânge.

Acum, că știți despre riscurile pe care le pot cauza tocurile înalte, fiți mai precaut în timp ce le purtați. Ar fi mai bine dacă încetați să purtați tocuri în timpul sarcinii. Fii atent și ai grijă de tine și de bebeluș! Aveți sfaturi mai eficiente? Împărtășiți-le cu noi.