Vremea afară ar putea fi înspăimântătoare, dar asta nu înseamnă că trebuie să simți frig toată iarna. Puteți lupta împotriva vremii înghețate de iarnă pregătind smoothie-uri fierbinți care vă vor încălzi instantaneu. Umplut cu ingrediente consistente, mirodenii mirodenii de iarnă și texturi iremediabil cremoase, nu veți putea înceta să mai înghesuiți aceste smoothie fierbinți fierbinți. Vremea rece nu se potrivește pentru aceste șase rețete!

fierbinți

1. Smoothie fierbinte cu ciocolată ovăz

Ați visat ziua în care vă puteți bucura de ciocolată la micul dejun? Vești bune - ziua a sosit! Folosind ciocolată neagră, ovăz laminat, banane, lapte de migdale, migdale și semințe de chia, puteți face un smoothie fierbinte care vă va oferi ziua liberă la un început delicios.

Kitchen Sanctuary explică faptul că această băutură spumoasă este „cremoasă, ovăză, sățioasă și delicioasă. Șase ingrediente simple (ok, 7 dacă includeți stropi de apă, dar într-adevăr? Îl ignor) și vă veți bucura de un mic dejun cald sănătos, la puțin peste 300 de calorii. " Ceva de reținut: asigurați-vă că nu vă umpleți aparatul de smoothie sau blenderul cu lichide fierbe. În schimb, amestecați puțin din laptele cald de migdale cu apă rece înainte de a amesteca și adăugați restul de lapte fierbinte de migdale când ați terminat de amestecat.

2. Smoothie de iarnă cu turtă dulce

Singurul lucru mai bun decât să muști într-un cookie de turtă dulce este să te bucuri de el în formă de smoothie. Compusă din lapte de migdale, banane, pudră de ghimbir, cardamom, cuișoare și scorțișoară, această băutură plină de condimente vă va oferi o amintire binevenită de vremea rece a iernii. Cea mai bună parte? Antrenorul meu de viață sănătos explică faptul că acest smoothie de iarnă cu turtă dulce este, de asemenea, foarte bun pentru tine. „Condimentele din acest smoothie nu numai că recreează aroma de turtă dulce, dar dau și un impuls metabolismului tău. Scorțișoară îți menține arterele sănătoase, ghimbirul îmbunătățește absorbția și asimilarea nutrienților din corpul tău, cuișoarele reduc inflamația și cardamomul ajută la detoxifierea rinichilor. Adunați-le pe toate și aveți un medicament puternic și un gust delicios! ”

Delicios și hrănitor? Acest smoothie se află în partea de sus a listei noastre de produse obligatorii!

3. Smoothie cald de Apple Pie

The Iron You oferă un Smoothie Warm Pie, care „are un gust de plăcintă caldă de mere, fără a avea probleme cu prepararea plăcintei. Un smoothie cald gros, cremos, nutritiv, perfect pentru o dimineață rece de iarnă. ” Această băutură divină este atât de bună, încât sugerăm chiar să o serviți ca desert nutritiv.

Mâncând bine, laudă merele pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate, explicând că fructele umplute cu fibre sunt o sursă bună de vitamina C. care mărește imunitatea. Merele pot ajuta, de asemenea, la scăderea în greutate, pot contribui la sănătatea inimii și pot crește rezistența la efort. Nici acesta nu este singurul ingredient sănătos din acest smoothie. Web MD remarcă faptul că scorțișoara ambalată cu antioxidanți poate reduce inflamația și combate bacteriile din organism.

4. Smoothie cald cu banane

Bananele ocupă locul central în acest smoothie cald, care include și nuci, scorțișoară, ghimbir și curmale. Nu numai că îți va plăcea să savurezi această băutură, dar Clean Cuisine spune că și copiilor tăi le va plăcea. „Copilul meu de 10 ani nu numai că îl iubește, dar chiar îl poate face chiar el. Sigur bate fursecurile ca o gustare de după-amiază! ”

Dacă sunteți în căutarea unei băuturi pentru a vă bucura înainte de a merge la sală, aceasta este o rețetă excelentă de făcut. Bananele sunt cele mai bune prietene ale gimnaziului - conțin potasiu, care ajută la menținerea funcției nervoase și musculare.

5. Smoothie de iarnă încălzitor

Dacă v-ați neglijat blenderul în această iarnă, Organismul Organic vă sfătuiește să-l scoateți și să-l îndepărtați de praf, deoarece această rețetă de smoothie vă va încălzi pentru iarnă și vă va menține și sănătos. Această rețetă de smoothie poate fi făcută rece sau caldă. Este o bază de ciocolată, deci, dacă o încălziți, este ca o ciocolată fierbinte cu un pumn superaliment! "

Pentru a pregăti acest smoothie superalimentar, veți avea nevoie de lapte, lapte, apă sau ceai, o banană, nuci crude, pudră de ciocolată, ulei de cocos, semințe de cânepă, semințe de chia, pudră de maca, sirop de arțar, extract de vanilie și mai multe condimente aromate. Sună ca o modalitate minunată de a te încălzi în această iarnă!

6. Smoothie cald cu pere de ghimbir

Vremea rece de iarnă nu are nicio șansă împotriva acestui smoothie Warm Ginger Pear. În mod interesant, Lynsey Loves Food explică faptul că nu numai că acest smoothie te va încălzi, dar te poate calma și dacă te simți stresat sau nervos. „Dacă sunteți cineva care tinde să nu poată mânca atunci când este nervos, smoothie-urile au avantajul suplimentar de a putea împacheta o mulțime de nutriție într-un format ușor de băut. În plus, nu este ceva atât de calmant să bei ceva cald? Stabilește atât corpul, cât și mintea. ”

Similar cu multe dintre celelalte smoothie-uri pe care le-am compilat, acesta este plin de ingrediente nutritive. De exemplu, există multe beneficii pentru sănătate legate de ghimbir. Poate ajuta la calmarea stomacului supărat, stimulează digestia, vă îmbunătățește metabolismul și acționează ca un calmant natural al durerii.