Cauti sa descoperi un nou ceai de plante? Nu căutați mai departe decât aici! Această încântare cu citrice are multe de oferit, inclusiv beneficii pentru ceaiul de citronelă.

ceaiului Lemongrass

Potrivit cercetărilor, poate reduce colesterolul, poate susține sistemul imunitar și poate ajuta digestia. Mai mult, și poate mai important, are un gust minunat. Dar ce este ceaiul de Lemongrass și ce îl face atât de special?

Articolul de mai jos va explora toate aspectele acestei plante remarcabile, de la caracteristicile sale botanice la beneficiile ceaiului Lemongrass.

Apoi va răspunde la întrebările dvs. frecvente (FAQ), asigurându-vă astfel că știți tot ce trebuie înainte de a vă pregăti.

Ce este ceaiul de Lemongrass?

Ceaiul de Lemongrass este la fel de gustos pe cât pare. Este, de asemenea, unul dintre cei mai aromatici vindecători disponibili, provenind din două tipuri de plante originare din Asia. Acestea sunt Cymbopogon flexuosus, care este varietatea utilizată pentru fabricarea parfumurilor, și Cymbopogon citratus, care este cel preferat pentru preparatele culinare. Acesta din urmă este cel pe care îl folosim pentru prepararea ceaiului nostru de plante.

Ambele tipuri aparțin genului Cymbopogon, o familie de alte cincizeci și cinci de specii de iarbă. Cymbopogon citratus, în special, este o iarbă înaltă, perenă, care crește adesea în ciorchini groși, uneori ajungând la 3 metri înălțime.

Este o plantă foarte versatilă, care poate crește în multe regiuni temperate și subtropicale din întreaga lume.

Când se prepară (și chiar înainte!), Ceaiul de citronel emană o aromă puternică de citrice care, la prima înghițitură, transcende în gust. Este deosebit de popular în țările africane din Togo, Ghana și Republica Democrată Congo.

Mai mult decât atât, mai multe țări din America Latină dețin de mult timp beneficii pentru ceaiul de citronel, cu respect.

Această băutură are o strânsă asociere cu medicina populară braziliană, în special în comunitățile Quilombo (oameni de origine africană). Popularitatea sa de a susține sistemul imunitar este atât de mare, încât unii l-au numit „iarbă febră” sau „ceai febril”.

Dar acesta este doar unul dintre numeroasele beneficii ale ceaiului Lemongrass. Există, într-adevăr, o mare multitudine care așteaptă să fie descoperită.

Valoarea nutrițională a ceaiului de Lemongrass

Există mai multe vitamine, minerale și alți antioxidanți în acest ceai de plante, care pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în moduri mici, dar semnificative.

Mai jos este un tabel care prezintă doar câțiva dintre elementele care contribuie la beneficiile ceaiului Lemongrass:

Valoare nutritivă a ceaiului de Lemongrass

Este demn de remarcat faptul că unii (nu toți, bineînțeles) dintre compușii chimici de mai sus există doar în cantități mici în ceaiul de Lemongrass.

Cu toate acestea, atunci când sunt combinate, aceste vitamine, minerale și alți antioxidanți pot face mult pentru a vă susține viața de zi cu zi. Dar ce anume pot face?

Beneficii de ceai de lămâie

Antioxidanții din ceaiul de Lemongrass, în special, pot combate radicalii liberi din organism. La rândul lor, acestea sunt produsul oxidării umane naturale, deși deseori dăunătoare.

Atunci când este lăsată necontrolată, introducerea radicalilor liberi prin oxidare poate provoca daune nespuse, crescând riscul apariției mai multor afecțiuni cronice. Ceaiul de Lemongrass poate reduce aceste riscuri. Un început foarte bun, nu ești de acord?

Dar asta nu este tot. Într-adevăr, beneficiile ceaiului de Lemongrass includ, de asemenea, pierderea în greutate, ameliorarea anxietății și scăderea tensiunii arteriale. Există, de asemenea, sugestii că pot ajuta la crampele menstruale și ITU, oferind în același timp proprietăți antifungice și antimicrobiene.

Totuși, întrebarea cere: există vreo dovadă științifică în spatele acestor afirmații? Continuați să citiți și să aflăm.

1. Poate ajuta la pierderea în greutate

Ceaiul de Lemongrass vă avantajează talia, stimulând metabolismul celulelor adipoase. Dar ce înseamnă „metabolism”? Acest proces convertește în esență combustibilul în alimentele voastre în energie, care alimentează aproape tot ceea ce facem.

În cele din urmă, metabolismul stimulat poate ajuta corpul să ardă grăsimile mai repede și mai eficient. Care este exact ceea ce face această băutură!

În plus, această plantă este săracă în calorii și are calități diuretice, doi factori care contribuie la pierderea în greutate în felul lor unic. Cu toate acestea, este esențial să recunoaștem că nu va face toată munca pentru dvs.

Cu alte cuvinte, vi se va cere să mâncați sănătos și să faceți exerciții frecvente pentru a pierde în greutate. Deci, nu renunțați încă la aceste salate și jogging-uri!

2. Poate ajuta la anxietate

Potrivit cercetărilor preliminare efectuate de Memorial Sloan Kettering Cancer Center, ceaiul de Lemongrass poate ajuta persoanele cu anxietate.

Cu toate acestea, deși unii oameni inspiră deja ulei esențial de lămâie pentru a ameliora stresul și anxietatea, sunt, fără îndoială, necesare mai multe dovezi. Ca atare, Compania de ceai și cafea Kent și Sussex recomandă prudență atunci când consumă ceai de Lemongrass pentru anxietate.

Cu toate acestea, ar putea exista o modalitate puțin mai puțin convențională de a ajuta. Un studiu recent a stabilit că stresul cronic perturbă somnul și nivelul zahărului din sânge.

Acest lucru duce apoi la creșterea foametei și a mâncării confortabile. În timp, acesta devine un cerc crud prin care se continuă să se îngăduie în exces, provocând astfel mai mult stres, până când crește riscurile de diabet de tip 2. Pentru aceasta, răspunsul este relativ simplu: opriți-vă, preparați o ceașcă de ceai de Lemongrass și relaxați-vă. Ai castigat-o!

3. Ajută la infecția tractului urinar (UTI)

Ceaiul de Lemongrass este antifungic și antimicrobian. Studiile arată că este eficient împotriva microorganismelor rezistente la medicamente, în special a agenților patogeni dăunători, cum ar fi Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, Bacillus subtilis, Escherichia coli și Klebsiella pneumoniae.

Într-adevăr, există dovezi care arată clar că această plantă poate neutraliza aceste tulpini de bacterii cu o eficiență constantă.

Dar ce zici de Lemongrass care ajută cu UTI? Văzând că o infecție a tractului urinar este, așa cum sugerează și numele său, o infecție, este evident că proprietățile antifungice și antimicrobiene ale acestei băuturi pot ajuta.

Un studiu din 2016 a menționat că poate perturba membrana celulară a unor tulpini de bacterii, reducând astfel numărul de bacterii. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.

4. Scade colesterolul LDL „rău”

Colesterolul ridicat este produsul de a avea prea mult dintr-o substanță grasă numită colesterol în sânge. Factori precum consumul de alimente grase, lipsa exercițiilor fizice, supraponderabilitatea, fumatul și consumul de alcool contribuie la un nivel ridicat de colesterol LDL „rău”.

Atunci când este lăsat necontrolat, acest lucru poate provoca complicații precum atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Ar putea fi beneficiile ceaiului Lemongrass? Poate.

Un articol publicat în Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research sugerează că extractele de Lemongrass pot reduce colesterolul LDL „rău” la animale.

Cu toate acestea, reducerea colesterolului a fost dependentă de doză. Deci, cu alte cuvinte, cu cât bei mai mult ceai de Lemongrass, cu atât este mai probabil să scadă colesterolul.

Din nou, însă, este important să recunoaștem că avem nevoie de mai multe dovezi cu oamenii.

5. Ajutați la crampele menstruale

Ceaiul de Lemongrass funcționează ca un remediu natural pentru crampele menstruale. În plus, ar putea ajuta la balonare și bufeuri. (Acest lucru este foarte asemănător cu beneficiile ceaiului de salvie).

Deși există puține studii cu privire la specificul acestei plante și PMS, proprietățile sale calmante și antiinflamatoare ale stomacului joacă, fără îndoială, un rol semnificativ.

Potrivit unui articol publicat în Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, această băutură ar putea ajuta și la răcirea corpului.

Dacă se dovedește în mod direct, acest lucru ar putea oferi sprijin multor femei care trec prin menopauză. Și dacă nu a fost suficient, același articol a menționat cum ar putea bloca anumite forme de durere. Destul de îngrijit pentru cuppa de dimineață, nu ai fi de acord?

6. Are capacitatea de a reduce tensiunea arterială

Un studiu observațional din 2012 a văzut 72 de participanți de sex masculin care au dat fie ceai de Lemongrass, fie ceai verde de băut. S-a ajuns la concluzia că cei care au băut ceai de Lemongrass din cele două perfuzii au prezentat o scădere moderată a tensiunii arteriale sistolice.

În plus, grupul de ceaiuri de plante a avut o creștere ușoară a tensiunii arteriale diastolice, precum și o frecvență cardiacă semnificativ mai mică.

În ciuda acestor descoperiri promițătoare, este vital să observăm potențialele sale efecte secundare. Dacă aveți tensiune arterială sistolică ridicată, experții recomandă ca bărbații cu probleme cardiace să utilizeze beneficiile ceaiului Lemongrass doar cu moderare.

Acest lucru se datorează faptului că planta poate duce la scăderi periculoase ale ritmului cardiac sau la creșterea presiunii diastolice atunci când este administrată în exces.

7. Ajută la promovarea unei digestii mai bune

A bea o ceașcă de ceai de Lemongrass înainte, în timpul sau după masă este o alegere excelentă. Este un remediu alternativ pentru stomacul supărat, crampe stomacale și o mulțime de alte probleme digestive.

Acest lucru este potrivit unui studiu pe animale publicat de Institutul Național de Sănătate, care a stabilit, de asemenea, că acesta ar putea fi eficient împotriva ulcerelor gastrice.

Dovezile au indicat că uleiurile esențiale din frunze de Lemongrass ar putea ajuta la protejarea mucoasei stomacului împotriva deteriorării cauzate de aspirină și etanol.

Acest lucru este deosebit de important, deoarece aspirina este o cauză frecventă a ulcerului gastric. Cu toate acestea, rămâne necunoscut dacă ceaiul de plante din Lemongrass are aceleași efecte ca și uleiul esențial. Așteptăm din nou cercetări suplimentare.

Întrebări frecvente despre ceaiul de Lemongrass

Aveți în continuare întrebări despre beneficiile ceaiului Lemongrass? Nu-ți face griji. Mai jos, veți găsi răspunsuri la unele dintre întrebările dvs. frecvente (FAQ).

Cu toate acestea, dacă nu acoperim interogarea dvs. particulară, atunci nu ezitați să ne contactați. Compania de ceai și cafea Kent și Sussex este întotdeauna dispusă să-și ajute clienții, mai ales atunci când doresc să afle mai multe despre o nouă bere preferată.!

Numărarea caloriilor a devenit deosebit de la modă în această lume din ce în ce mai conștientă de sănătate. Din fericire, când vine vorba de ceaiul Lemongrass, nu trebuie să contezi deloc prea multe.

Într-adevăr, consensul este că o cană de 8 oz conține cel mult două calorii. Acest lucru îl face o alternativă excelentă la băuturile răcoritoare cu zahăr, contribuind în același timp la pierderea în greutate.

Da. Există o mulțime de dovezi care susțin conceptul că Lemongrass este un diuretic. Un astfel de studiu care confirmă această afirmație a apărut în Journal of Renal Nutrition.

A remarcat modul în care planta ar putea crește cantitatea de urină mai mult decât alte câteva băuturi. Această capacitate diuretică asupra corpului poate fi benefică în cazurile în care retenția de apă duce la balonare, un simptom comun al sindromului premenstrual.

Mulți medici și profesioniști din domeniul sănătății recomandă femeilor însărcinate să acționeze cu prudență atunci când vine vorba de remedii pe bază de plante. Același lucru se aplică beneficiilor ceaiului Lemongrass datorită efectelor secundare potențial adverse.

Din acest motiv, Compania de ceai și cafea Kent și Sussex vă va recomanda întotdeauna o consultație medicală dacă aveți nelămuriri.

Unele cercetări timpurii au arătat că ceaiul de Lemongrass poate fi utilizat ca galactagog (un agent pentru creșterea cantității de lapte matern). Cu toate acestea, pentru majoritatea studiilor rămân neconcludente.

Din acest motiv, vă recomandăm să discutați cu un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a continua utilizarea acestuia în acest scop. În primul rând, ne pasă de bunăstarea clienților noștri.

Nu. La fel ca majoritatea tipurilor de ceai de plante (cu excepția Yerba Mate), această băutură este 100% fără cafeină. Ca atare, dacă căutați o împingere suplimentară pentru a vă scoate din pat dimineața, este mai bine să alegeți o altă băutură.

În caz contrar, ceaiul de Lemongrass este o alegere excelentă pentru cei care doresc să reducă cofeina din rutina zilnică.

Dacă sunteți gravidă, ar trebui să evitați cu siguranță să beți cantități mari de ceai de Lemongrass. De fapt, unii specialiști sfătuiesc să o evite cu totul.

Cei care NU SUNT însărcinate, între timp, ar trebui să se limiteze la trei căni zilnic pentru a preveni efectele secundare. Dacă luați medicamente, merită să discutați cu un medic pentru a vă asigura că această perfuzie nu provoacă nicio interferență.

Timp necesar: 7 minute.

Cum se face ceai de Lemongrass

Puneți ceai de plante cu lămâie de iarbă într-unul din filtrele noastre de ceai.

Se prepară apă proaspătă filtrată sau îmbuteliată.

Adaugă Lemongrass în Cupa ta

Așezați filtrul de ceai într-o ceașcă sau o ceașcă.

Pentru apă proaspăt fiartă

Se toarnă încet apa fiartă peste frunzele de ceai.

Lasă-l să se absoarbă/să infuzeze

Lăsați-l să se absoarbă timp de 5-10 minute (cu cât îl lăsați mai mult, cu atât are un gust mai puternic.)

Nu, tu ești Lemongrass Tea este gata să se bucure.

Unde pot cumpăra ceai de Lemongrass?

Acum, că știți faptele, de ce să nu încercați ceaiul de Lemongrass chiar aici cu noi? În afară de varietatea independentă, stocăm câteva amestecuri cerești.

Aceasta include Lemongrass și Ceaiul de ghimbir, care este o răsucire delicioasă a unui clasic. Există, de asemenea, amestecul de ceai negru cu citronie din Nepal, o infuzie ușor recunoscută prin fuziunea sa de aromă malț-citrică.

Poate cel mai bun dintre toate, ambalăm fiecare ceai, tesan și cafea proaspete pentru a le comanda aici la fabrica noastră din Kent. Acesta este modul nostru de a garanta nu numai calitatea, ci și consecvența. Ce ți-ai putea dori mai mult de la cuppa de dimineață?

Concluzie

Ceaiul de Lemongrass aduce beneficii minții, corpului datorită gustului și bogăției sale deosebite în proprietăți care promovează sănătatea. Poate stimula metabolismul celulelor adipoase, favorizând astfel pierderea în greutate, oferind în același timp ameliorarea anxietății.

Unii observă, de asemenea, capacitatea sa remarcabilă de a lupta împotriva ITU, de a reduce colesterolul și de a ține sub control tensiunea arterială. Oricare ar fi motivul pentru care l-ați ales, ați decis, fără îndoială, bine.