sâni

Knockers. Sâni. Ţâţe. Indiferent cum le numiți, conștientizarea sânilor este atât de importantă - conform Breast Cancer Care, cineva din Marea Britanie este diagnosticat cu boala la fiecare 10 minute.

Luna octombrie este luna de conștientizare a cancerului de sân și, potrivit Cancer Research UK, 27% din cazuri pot fi prevenite prin conștientizarea sănătății sânilor și modificarea stilului de viață. Având în vedere acest lucru, am adunat tot ce trebuie să știți despre îngrijirea sânilor și menținerea lor sănătoasă, de la aspect la sănătatea sexuală și cancerul de sân.

Vorbiți întotdeauna cu medicul de familie dacă observați ceva neobișnuit sau orice modificare a sânilor.

DORMEȘTE SUTURILE RĂU PENTRU ELOR?

„Sânii tăi sunt două organe diferite și fiecare reacționează diferit la hormoni și își dezvoltă propria cantitate de țesut și grăsime”, spune chirurgul estetician Dr. Todd Malan. Un vinovat: dormitul cu fața în jos, care pune presiune inutilă pe piept. Amânarea pe partea ta poate contribui, de asemenea, la lăsarea sânilor, deoarece gravitația îți trage fetele în jos, întinzând ligamentele și pielea.

Deci, dormi pe spate și poartă un sutien moale, cum ar fi Belvia. Așezarea unei perne sub genunchi vă va împiedica să vă răsturnați, ceea ce înseamnă că sânii rămân îndreptați acolo unde doriți - în sus.

ESTE NORMAL SA NU AVETI SENTIMENT SEXUAL ÎN SÂNTELE DVS.?

Absolut. De fapt, 16% dintre femei spun că nu primesc nici o stimulare sexuală de la sânii lor. Dar dacă vă simțiți greu de făcut, este posibil să aveți nevoie doar de o schimbare de tactică. Rugați partenerul dvs. să se concentreze asupra cărnii direct deasupra areolei (pielea colorată din jurul mamelonului). „Studiile au arătat că femeile simt senzații mai plăcute în această regiune”, spune Jaiya, autorul Essential Tantra.

Puneți-l pe partenerul dvs. să frece această zonă de sus cu un cub de gheață și apoi să sufle pe ea pentru frisoane din cap până în picioare. Sau, își pot folosi vârful limbii pentru a linge cercuri în jurul zonei, deplasându-se încet spre mamelon și areolă. Acest lucru ar trebui să activeze un mic mușchi chiar sub suprafața pielii care se răstoarnă pe faruri - luminându-vă ziua fără sfârșit.

CUM SĂ PĂSTREZI FORMA SĂNILOR ȘI A PREVENI SAGGING

În anii 20, un raport mai scăzut de grăsime/țesut glandular păstrează țâțele perky, în timp ce țesuturile conjunctive, numite ligamentele Cooper, își păstrează forma. Pe măsură ce îmbătrânești, aceste ligamente se întind și se sfâșie și, din păcate, lucrurile încep să meargă spre sud. Dar puteți reduce la minimum daunele cu un sutien sport bun. „Pentru cel mai bun sprijin, înlocuiți sutienul sport o dată sau de două ori pe an”, spune cumpărătorul principal al Sweatshop, Amanda Brasher.

Potrivirea potrivită este crucială, adaugă ea. Pentru a verifica, săriți în sus și în jos timp de zece secunde cu sutienul pe cea mai slabă captură. Dacă vă lipsește respirația, este prea strâns. Dacă țâțele tale se simt ca niște pietre într-o pungă, ai nevoie de mai mult sprijin. Sutienele push-up pot ajuta, de asemenea, la cădere, dar, din păcate, singura soluție permanentă este un lifting chirurgical.

Citește mai departe. Cumpărați ediția noastră de cele mai bune stiluri de sutien sport pentru forma și dimensiunea dvs.