lucruri

Îți place sexul ... dar vaginul tău? Nu atat de mult. UTI, iritații vaginale, funcționează.

Vestea bună este că există câteva lucruri destul de simple de făcut după sex pentru a vă menține vaginul și libidoul la fel de fericiți.

Încercați câteva dintre acestea după următorul dvs. O.

1. Faceți pipi după sex dacă sunteți predispus la ITU

Chiar dacă natura nu sună după sex, femeile care suferă de ITU obișnuite ar trebui să folosească baia, recomandă dr. Alyssa Dweck, o gynae din Westchester, NY și autorul cărții The Complete A to Z for Your V., bacteriile din rect - care se află în imediata apropiere a uretrei și a vaginului - se pot apropia de uretra și pot provoca o infecție, în special la femeile care sunt predispuse la ITU ”, spune dr. Dweck. "Urina spală bacteriile care sunt prezente mecanic la sfârșitul uretrei."

2. Pop un supliment de afine

Iată un altul pentru femeile care au tendința să vină cu ITU după fiecare sesiune sexuală. Un concentrat de afine o dată pe zi, sub formă de pastilă de afine sau o gumă disponibilă la tejghea, poate ajuta la prevenirea infecțiilor urinare, spune dr. Dweck. Dar ea avertizează împotriva căderii sucurilor de cocktail de afine dulci.

3. Ștergeți

Dacă lubrifiantul, saliva, îi spui, te simți mai puțin proaspăt acolo, după sex, ia în considerare efectuarea unei ștergeri rapide. „Lubrifiantul și bacteriile de la degete, gură și rect vă pot crește șansele de a dezvolta o drojdie sau o infecție bacteriană”, spune dr. Sherry Ross, expert în sănătate pentru femei și ginee din Santa Monica, California.

Ea recomandă să folosiți un săpun non-parfumat în jurul părților doamnei dvs. după sex. Pur și simplu luați un prosop cald și tamponați ușor vaginul cu apă și săpun (sau doar apă caldă), deplasându-vă din față în spate. Săriți-vă interioarele, totuși: vaginul are propriul ciclu de spălare internă, care îl menține curat și echilibrat, adaugă ea. Cu alte cuvinte, nu sunt permise duble.

4. Se înmoaie în cadă

Simțiți-vă ca regina sexuală răsfățată pe care o aveți, răsfățându-vă cu o înmuiere drăguță și post-sexuală. Sfat pentru profesioniști: luați în considerare adăugarea de ulei de cocos extravirgin în baia caldă pentru a ajuta la hidratarea pielii vaginului exterior și pentru a calma orice umflare sau iritație vaginală care apare după ce ați făcut fapta, spune dr. Ross. Deși nu este o necesitate igienică, acest ritual plăcut vă poate ajuta să reduceți riscul de infecție, spune ea.

Dar nu treceți peste bord cu uleiuri de baie, poțiuni cu bule înflorite și balsamuri parfumate, spune dr. Mary Jane Minkin, profesor clinic în departamentul de obstetrică, ginecologie și științe ale reproducerii la Școala de Medicină din Yale. Prea mult poate fi iritant pentru vagin. Dr. Minkin spune că vede întotdeauna o creștere a iritației legate de produsele de baie după sezonul de vacanță, când pacienții folosesc cadouri pe care le-au primit.

5. Mergeți la comandă

Odată ce sunteți atât de proaspăt și atât de curat, îndepărtați infecțiile urinare și alte infecții purtând lenjerie de corp din bumbac și PJ-uri deconectate pentru a vă menține personalul uscat - sau mai bine, mergeți la comandă pentru o circulație optimă a aerului. Cel puțin, evitați lenjeria de corp din nailon și îmbrăcămintea de dormit strânsă, care poate prinde umezeala și poate ajuta bacteriile să crească, potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale.

6. Îndepărtați puțină apă

Dacă tocmai v-ați transpirat foarte mult între cearșafuri, vă recomandăm să sorbiți niște apă, spune dr. Nicole Scott, gynae la Indiana University Health. Deshidratarea afectează întregul corp - inclusiv vaginul. (Simțind că hârtia de șmirghel acolo jos ar putea pune un amortizor pe runda a doua.) În plus, rămâneți hidratat vă poate ajuta să eliminați din vezica urinară bacteriile care provoacă ITU.

7. Consumați alimente bogate în probiotice

Gustările post-sex sunt cele mai bune, așa că ajungeți la ceva care vă va face fericit vaginul în timp ce vă aflați la el. „Iaurtul, kimchi-ul, kombucha și alte alimente fermentate au aceleași bacterii bune care se găsesc în vagin”, spune dr. Kelly Kasper, gynae la Indiana University Health. Obișnuința de a mânca aceste alimente după sex poate ajuta la refacerea bacteriilor bune ale organismului, contribuind la reducerea riscului de infecție cu drojdie.

La urma urmei, nu vrei ca nimic să te împiedice de la următoarea ta căldură fierbinte.

Nu uitați să luați sondajul nostru de sex - ați putea avea șansa de a câștiga R5 000 în numerar!

Credit de imagine: iStock