moduri

Se pare că peste tot când întorc oamenii vorbesc despre „curățare” și „detoxifiere”. Sora mea Rebecca și fiica ei Jennifer se află în detoxifiere cu zahăr de 21 de zile și ai crede că lumea a ajuns la sfârșit!:-) Un An Nou pare să scoată în evidență partea nebună a sănătății, nu. Nu este un lucru rău!

Mai multe idei pe care le vei iubi

Dacă te-ai suprasolicitat în timpul vacanței (ca mine!) Sau dacă vrei pur și simplu să începi anul într-un mod sănătos, o detoxifiere este o modalitate excelentă de a-ți ajuta corpul să se simtă cel mai bine! Detoxifierea are multe beneficii. Îmbunătățește procesul digestiv, crește rezistența, energizează corpul și multe altele.

Iată 7 lucruri naturale și sigure pe care le puteți face zilnic pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului:

# 1 ușurează-ți încărcătura de toxine

Reduceți consumul de alcool, cafea, țigări, zaharuri rafinate și grăsimi saturate și stres, toate acționând ca toxine în organism și sunt obstacole în calea procesului de vindecare. De asemenea, încercați să reduceți la minimum utilizarea de produse de curățat pentru uz casnic pe bază de produse chimice și produse de îngrijire a sănătății personale (produse de curățare, șampoane, deodorante și paste de dinți) și înlocuiți alternative naturale.

Iată câteva alternative de la postările OGT din trecut:

# 2 Bea mai multă apă!

Ați mai auzit-o de o mie de ori înainte, dar este adevărat: trebuie să beți apa! Apa are atât de multe beneficii pentru corpul tău, inclusiv reducerea durerilor de cap și a migrenelor, creșterea sistemului imunitar și eliminarea toxinelor. Încercați să beți cel puțin 64 de uncii de apă în fiecare zi și asigurați-vă că o filtrați mai întâi!

# 3 Mănâncă mai multe alimente întregi

Alimentele în stare naturală conțin mult mai multe vitamine, minerale și fibre decât omologii lor procesate, care sunt vitale pentru a vă menține corpul sănătos. De asemenea, conțin antioxidanți, care protejează celulele împotriva deteriorării.

Verdele cu frunze, cum ar fi varza, varza, broccoli și spanacul, sunt unele dintre alimentele cele mai bogate în nutrienți. Nutrienții din verdele cu frunze ajută la susținerea arderii grăsimilor și a detoxifierii.

Mai multe idei pe care le vei iubi

Tind să mă învinețesc destul de ușor sau, așa cum ar spune mama mea, mă învine "ca o piersică de vară".:-) Nu este neobișnuit ca unul dintre copiii mei să sublinieze a. Continuați lectură

# 4 Fă niște exerciții

Pe măsură ce faceți exerciții, respirați profund și consumați mai mult oxigen, ceea ce ajută toate celulele să își îndeplinească sarcinile, inclusiv eliminarea toxinelor. De asemenea, transpirați și toxinele sunt eliberate prin porii pielii. Asigurați-vă că aduceți multă apă pentru a rămâne hidratat!

# 5 Luați o baie de detoxifiere cu lut

Luarea unei băi terapeutice de lut este una dintre cele mai eficiente metode pentru a ajuta organismul să elimine toxinele din organism. Băile de argilă stimulează sistemul limfatic și curăță în profunzime cel mai mare organ de respirație al corpului - pielea.

# 6 Încercați să periați pielea uscată

Periajul uscat al pielii este o modalitate ușoară și eficientă de a ajuta la detoxifierea corpului. Elimină celulele moarte și ajută pielea nouă să se regenereze. De asemenea, stimulează circulația sângelui și sistemul limfatic, care îmbunătățește eliminarea toxinelor.

Mai multe idei pe care le vei iubi

# 7 Beți zilnic un tonic ACV

Luarea oțetului de mere înainte de mese ajută digestia și ajută organismul să elimine mai eficient deșeurile toxice. Atunci când alimentele sunt digerate temeinic și deșeurile eliminate rapid, toxinele sunt îndepărtate din organism înainte de a avea timp să facă daune.
O altă modalitate prin care oțetul de mere ajută la detoxifiere este prin ruperea mucusului în tot corpul și curățarea ganglionilor limfatici pentru a permite o mai bună circulație limfatică.

Faci chestia DETOX? Care este calea ta preferată spre DETOX?

Cred că ar trebui să iubim cu toții locul pe care îl numim acasă și viața pe care o trăim acolo. Din 2011, m-am dedicat transformării One Good Thing de Jillee într-o resursă de încredere și de încredere pentru casnicii moderni care navighează în provocările de zi cu zi ale conducerii unei gospodării. Alătură-te mie când îți împărtășesc soluții de casă și stil de viață care fac viața mai ușoară, astfel încât să te poți bucura mai mult de ea!

În fiecare zi vă împărtășesc soluții creative de casă și stil de viață care vă fac viața mai ușoară și mai plăcută!

Mai multe idei din uleiuri esențiale

Puterea umilei băi de sare Epsom

Îmbunătățirea zilnică a imunității!

Cum să-ți faci propriul șampon cu nucă de cocos (și lapte de cocos)

16 sfaturi pentru a îmbunătăți în mod natural digestia

28 de moduri surprinzătoare de a beneficia de oțetul de mere

Faceți-vă propriul oțet de mere din resturi!

Această baie de detoxifiere este cel mai relaxant mod de a vă îmbunătăți sănătatea

Remedii naturale împotriva răcelii și gripei pentru copiii bolnavi

Produse de curățare: DIY sau Buy?

Loțiune balsamă DIY după soare

25 de idei de cadouri de sărbători folosind uleiuri esențiale

Creșterea găinilor din curte

„Înghețată” de banane imposibil de ușoară

5 sfaturi simple care vă vor rezolva problemele jenante de mătreață

9 dintre cele mai neașteptate beneficii de frumusețe ale oțetului de mere

Beneficiile pentru sănătate și frumusețe ale periajului uscat pe piele

Faceți-vă propriul spălător de gură cu miere de casă