Definiția succesului va varia de la o persoană la alta. Pentru unii, a avea succes înseamnă a avea familie. Pentru alții, succesul înseamnă începerea și menținerea afacerii lor.

dovedite

Sunt un antreprenor la fel ca tine, lucrez zilnic la coadă. Eșecul nu este o opțiune. Cu toții ne dorim succes și în ultimul an am avut norocul să lucrez cu, să interviu și să cunosc mulți oameni de succes.

Am aflat de la aproape fiecare persoană de succes că am că, indiferent de definiția ta specifică a succesului, poți deveni mai reușită în viața ta ținând cont de cele șapte tehnici dovedite științific.

1. Ridică-te devreme.

Potrivit biologului Christoph Randler într-un interviu pentru Harvard Business Review, „Când vine vorba de succes în afaceri, oamenii de dimineață dețin cărțile importante. Cercetările mele anterioare au arătat că tind să obțină note mai bune la școală, ceea ce le face să ajungă la colegii mai bune, ceea ce duce apoi la oportunități de muncă mai bune. Oamenii de dimineață anticipează, de asemenea, problemele și încearcă să le reducă la minimum, a arătat sondajul meu. ” Randler a constatat, de asemenea, că oamenii de dimineață sunt mai proactivi.

În timp ce bufnițele de noapte au trăsături unice proprii, dacă doriți să obțineți un nivel înalt de succes precum Jack Dorsey, Richard Branson, Tim Cook și Michelle Obama, mergeți la culcare la o oră rezonabilă și treziți-vă înaintea tuturor.

2. Îmbunătățește-ți încrederea acționând.

După investigarea mai multor studii care au discutat despre decalajul de încredere dintre sexe, Katty Kay și Claire Shipman, autorii Codului de încredere, au concluzionat în The Atlantic că „[Acțiunea] susține credința cuiva în capacitatea de a reuși.” „Deci încrederea se acumulează - prin muncă grea, prin succes și chiar prin eșec. "

Când aveți încredere în sine redusă, este mai puțin probabil să acționați și să atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit.

3. Fii specific.

Vorbind despre atingerea obiectivelor, sa constatat printr-o meta-analiză din 2011 că, atunci când vine vorba de stabilirea obiectivelor, persoanele de succes sunt specifice. În loc să spună „Voi slăbi” sau „Voi obține mai mulți clienți”, oamenii de succes ar spune „Voi slăbi 10 lire sterline” sau „Voi ateriza trei noi clienți în luna viitoare. " La acest lucru am lucrat în viața mea și pe care îl puteți face cu ușurință. Încercați chiar acum. Stabiliți un obiectiv specific pe care îl veți atinge până la sfârșitul acestei săptămâni.

4. Fii inteligent și priceput social.

Nu a fost întotdeauna cazul. În 1980, de exemplu, succesul nu s-a corelat cu abilitatea cognitivă și abilitățile sociale. Cu toate acestea, economistul Universității din California, Santa Barbara, Catherine Weinberger, a examinat date care au legat dotările de abilități ale adolescenților din 1972 și 1992 cu rezultatele adulților. Ea și-a comparat datele cu un studiu din 1999 și a descoperit că „Oamenii inteligenți și adepți sociali câștigă mai mult în forța de muncă de astăzi decât muncitorii înzestrați în mod similar în 1980”.

5. Gândește pozitiv.

Potrivit unui articol al lui James Clear din The Huffington Post, Barbara Fredrickson, cercetător pozitiv în psihologie la Universitatea din Carolina de Nord, a descoperit că „atunci când experimentați emoții pozitive precum bucuria, mulțumirea și iubirea, veți vedea mai multe posibilități în viaţă. Aceste descoperiri au fost printre primele care au sugerat că emoțiile pozitive vă extind sentimentul de posibilitate și vă deschid mintea spre mai multe opțiuni. ”

Dar, acesta este doar începutul. Gândirea pozitivă vă poate ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați abilități esențiale pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți viața pentru a avea mai mult succes. Pentru a deveni mai pozitiv din punct de vedere emoțional, luați în considerare meditarea, scrierea și realizarea lucrurilor care vă fac fericiți.

6. Dezvoltați o „mentalitate de creștere”.

Potrivit cercetărilor efectuate de psihologul Carol Dweck din Stanford și autorul cărții Mindset: The New Psychology of Success, indivizii de succes posedă o „mentalitate de creștere” care le permite să învețe din greșelile lor și să realizeze că au potențialul de a-și atinge obiectivele și set. Cei cu o „mentalitate fixă” cred că inteligența, creativitatea și talentul nu pot fi schimbate.

Puteți dezvolta o „mentalitate de creștere” lucrând la următorii pași:

  • Ascultați „mentalitatea fixă”.
  • Recunoașteți că de fapt aveți de ales.
  • Vorbește înapoi cu „mentalitatea fixă” cu „mentalitatea ta de creștere”.
  • Luați „mentalitatea de creștere” și puneți-o în acțiune.

7. Îmbrățișați relații semnificative.

Celebrul studiu Harvard Grant a urmat 268 de absolvenți Harvard din clasele 1938-1940 timp de 75 de ani pentru a descoperi secretul de a duce o viață fericită și plină de sens. George Vaillant, psihiatrul de la Harvard care a condus studiul din 1972 până în 2004, a informat The Huffington Post că există doi piloni ai fericirii, „Unul este dragostea” și „Celălalt este găsirea unui mod de a face față vieții care nu împinge iubirea departe. "

Dar, cea mai importantă constatare a studiului a fost că singurul lucru care contează cu adevărat în viață sunt relațiile.