Supravegheați alergiile sezoniere cu aceste remedii naturale, sigure pentru sarcină.

naturale

Primăvara este în aer și știi ce înseamnă asta - la fel și alergiile. Congestie, picurare post-nazală, mâncărime la ochi, strănut. Alergiile sezoniere sunt enervante și pot fi insuportabile, mai ales atunci când vă așteptați. Într-adevăr, în timpul sarcinii, sistemul imunitar funcționează pentru doi, iar alergiile dvs. pot ajunge să fie mai grave decât de obicei. În plus, există doar câteva remedii top-the-counter și topice pe care le puteți folosi pentru a vă simți mai bine. Deci, ce poți face pentru a aduce ușurare? Iată 7 moduri naturale de a trata alergiile în timpul sarcinii.

1. Obțineți un umidificator. Respirarea aerului cu mai multă umiditate poate ajuta la ameliorarea disconfortului și a simptomelor alergiilor. Când alergiile vă apar, aveți adesea un nas înfundat, ochi de apă și un gât zgâriet, iar pasajele nazale, altfel umede, se inflamează și se usucă. Un umidificator poate ajuta la reducerea inflamației, care apoi permite țesuturilor nazale să sufle orice iritant alergic și să ofere o ușurare rapidă. Acestea fiind spuse, nu utilizați în exces umidificatorul și măsurați nivelul de umiditate al casei dvs. - unii alergeni, cum ar fi acarienii de praf și mucegaiul prosperă în medii umede. În cele din urmă, asigurați-vă că vă curățați umidificatorul în mod regulat, schimbați filtrele așa cum se menționează în instrucțiunile producătorului și utilizați apă distilată.

2. Inspirați vapori de eucalipt. Eucaliptul este cunoscut pentru a oferi o ușurare naturală a congestiei nazale și toracice. Împreună cu apă aburitoare, care ajută și la slăbirea mucusului, devine un remediu deosebit de eficient pentru congestie și disconfort respirator superior. Așadar, adăugați o picătură sau două într-un castron cu apă fierbinte, puneți un prosop deasupra capului și faceți o inhalare cu abur. Alte uleiuri esențiale sau amestecuri de uleiuri, cum ar fi lavanda și menta, pot fi, de asemenea, utile înainte de culcare. Amestecat cu un ulei purtător, frecați-vă câteva tâmple pentru a ameliora durerile de cap sau pentru piept pentru a vă ajuta să respirați mai ușor. Asigurați-vă că verificați ce uleiuri esențiale sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii.

3. Irigați-vă pasajele nazale. Un simplu spray cu soluție salină fără prescripție medicală sau oala neti nu numai că pot calma și hidrata pasajele nazale iritate, ci și pot curăța sinusurile de iritanți și alergeni, pot curăța cavitățile uscate, cruste și ameliorează congestia. Nu tuturor le place experiența pulverizării în nas, așa că pentru a face experiența un pic mai confortabilă, folosiți apă caldă. Asigurați-vă, de asemenea, că utilizați apă sterilă și că utilizați temporar această metodă. În cele din urmă, puteți face propria soluție salină adăugând 1/4 de sare la 8 uncii de apă caldă.

4. Bea apă. Iată-ne din nou, spunându-vă să beți din ce în ce mai multă apă. Rămâneți hidratat în timpul sezonului, dar vă va ajuta să vă mențineți gura, gâtul și nasul hidratate, ceea ce vă poate ajuta să atenuați disconfortul pe care îl întâmpinați din cauza alergiilor.

5. Condimentați-vă mesele cu curcuma. În zilele noastre este un condiment fierbinte! Acest superaliment conține curcumină, care poate ajuta la reducerea simptomelor de congestie și alergie. Mai mult, este un antioxidant care vă poate ajuta să vă creșteți imunitatea generală - ceva de care aveți cu siguranță nevoie de un pic mai mult atunci când vă așteptați.

6. Purtați o bandă nazală noaptea. O mulțime de oameni se confruntă cu o congestie mai mare noaptea, care poate perturba somnul. Când sunteți gravidă, aveți deja o mulțime de disconforturi care vă fac să vă aruncați și să vă întoarceți, așa că într-adevăr nu mai aveți nevoie de un alt lucru care să vă țină treaz noaptea. Benzile nazale au un adeziv care vă trage pasajele nazale, astfel încât să puteți respira mai bine chiar și atunci când sunteți congestionat și pasajele nazale sunt inflamate.

7. Luați câte o linguriță de oțet de mere pe zi pentru a ține departe alergiile. Acest remediu natural funcționează doar pe termen lung și dacă îl utilizați în mod constant. Deoarece oțetul de mere este alcalin, se crede că reduce producția de mucoase, curăță sistemul limfatic și restabilește echilibrul PH al corpului, care poate ajuta și la alergii. Nu există nicio cercetare care să confirme această teorie, dar oțetul de mere este, de asemenea, minunat pentru a combate arsurile la stomac - un simptom obișnuit în timpul sarcinii - așa că merită încercat.

Dacă vă simțiți sub intemperii din cauza alergiilor sau a durerii/presiunii sinusurilor, consultați medicul sau un ORL pentru a obține informațiile despre ceea ce este mai bine pentru dvs. Deși suntem încântați să ieșim din sezonul de iarnă, tranziția poate scoate din buclă cea mai strălucitoare femeie însărcinată. Care sunt câteva dintre remediile naturale pe care ați încercat să le tratați în timpul sarcinii?