eficiente

Italia este țara pizza și a pastelor. Uneori este încă de necrezut cum bărbații și femeile italiene reușesc să rămână în formă și subțiri. Studiile și cercetările au arătat că planul de dietă mediteraneană constă de fapt din unele dintre cele mai bune alimente care pot ajuta o persoană să rămână sănătoasă. Italienii știu cum să-și mențină dieta și stilul de viață. Ei cred în respectarea modurilor naturale de a-și menține pielea măslinie strălucitoare și a corpului în formă, fără exerciții riguroase.

Secretele dietei italiene:

1. Italienilor le place să se bucure de masă. După cum știm cu toții, este foarte important să mestecăm alimentele pe care le consumăm corect. Ajută la o bună digestie și la absorbția corectă a nutrienților din alimente. Italienii urmează această tehnică. Se bucură de mâncare și participă la o discuție pe îndelete în timp ce iau masa. Ei fac chiar plimbări sau plimbări scurte cu cei dragi după masă sau după prânz. De obicei, evită gustarea între mese. Dacă fac gustări, acestea conțin în principal nuci sau alte alimente nutriționale.

2. În afară de felul principal, fie că este vorba de paste sau orice altă dietă italiană, italienii ar prefera întotdeauna o salată verde. Salatele care conțin legume cu frunze verzi închise, cum ar fi spanacul, varza întunecată, etc sunt servite chiar înainte de desert. Salatele se amestecă cu un pic de vin sau se aruncă pur și simplu în ulei de măsline. Utilizarea uleiului de măsline este văzută în aproape toate felurile de mâncare italiene, cum ar fi pastele și chiar salatele. Uleiul de măsline este excelent pentru menținerea pielii bune și a unei inimi sănătoase. De asemenea, ajută la pierderea în greutate.

3. Desertul italian constă în principal din fructe proaspete. Fructele proaspete nu necesită în general zahăr adăugat deoarece sunt deja dulci. Prin urmare, aceasta devine o altă tehnică ușoară de slăbit pentru italieni. Fructele proaspete de sezon sunt servite ca desert, fie amestecate cu un pic de vin sau mai ales oțet balsamic. Prăjiturile și prăjiturile de zahăr sunt rare și sunt rezervate mai ales pentru zilele speciale de sărbătoare.

Secretele italiene de frumusețe și secretele de machiaj:

1. Pentru a arăta ca cele mai frumoase femei italiene, vă sugerăm să vă răsfățați părul cu măști naturale de păr din când în când. Din când în când, puteți face un masaj fierbinte cu ulei de măsline, care va spori și circulația sângelui la nivelul scalpului.

2. Evitați schimbarea produselor. Alegeți o marcă bună de îngrijire a pielii și încercați să rămâneți la ea dacă obțineți rezultate bune.

3. Creionele subțiri nu sunt alegerea femeilor italiene. Le place să-l păstreze puțin natural și totuși în formă. Dacă aveți sprâncene subțiri, încercați să completați subțierea cu puncte dintr-un creion maro sau negru. Acest lucru va face sprâncenele să pară mai groase și mai pline.

4. Femeile italiene acordă întotdeauna atenție îmbunătățirii celei mai bune caracteristici a feței lor prin machiaj. După cum sa menționat mai devreme, dacă aveți sprâncene frumoase, ar trebui să le mențineți în formă. Dacă credeți că aveți buze în formă frumoasă, încercați să purtați un ruj care să vă facă buzele să iasă în evidență. Dacă crezi că cea mai bună trăsătură a ta este ochii tăi, atunci poartă machiaj îndrăzneț pentru a-ți face ochii să iasă în evidență. Nu în ultimul rând, dacă credeți că cea mai bună caracteristică a dvs. este oasele obrazului, faceți-i să iasă în evidență aplicând o culoare adecvată de roșu pe ele.

Sper că ți-a plăcut acest post la fel de mult ca și noi. Apoi, ce sfaturi italiene de machiaj, frumusețe sau dietă îți place să urmezi? Lasă comentariile tale mai jos.