Yovanna Ventura își folosește timpul în interior încălzind lucrurile în bucătărie.

maxim

Fata de acoperire Maxim Mexico a practicat distanțarea socială în mijlocul pandemiei de coronavirus, în timp ce era ocupată. Modelul, pasionat de gătit (și mâncare), are un canal YouTube, unde prezintă săptămânal câteva dintre rețetele ei preferate.

Talentul Lions a declarat pentru Fox News că prepararea unor feluri de mâncare gustoase, dar sănătoase, în timp ce se află în carantină, poate fi surprinzător de simplă și distractivă.

„Un sfat pe care îl subliniez pentru toată lumea este să faci tot ce poftezi, dar sănătos”, a explicat tânărul de 24 de ani. „Acesta este un instrument de salvare pentru mine, deoarece îmi permite să obțin acele arome pe care le doresc în timp ce rămân în continuare cu stilul meu de viață sănătos, ceea ce, în general, mă face să mă simt bine și mă menține pozitiv în acest timp. Săptămâna trecută, îmi doream foarte mult mâncarea latină și îmi doream cu adevărat orezul alb tradițional, fasolea neagră și carnea. ”

„Acum, nu mănânc carne și am vrut să o păstrez sănătoasă, așa că am schimbat carnea cu fructe de jack, am folosit quinoa pentru orez și am păstrat plantele”, a continuat ea. „Așa că am totuși acele arome latine pe care mi le-am dorit și m-am simțit bine că pot să le mențin sănătoase.

Modelul a mai împărtășit că nu a renunțat la iubitele ei dulciuri. Cu toate acestea, ea se bazează pe ingrediente proaspete și gustoase pentru a ține poftele la distanță.

„Îmi plac deliciile”, a spus Ventura. „Un mic tratament pe care l-am făcut recent este iaurtul, fructele congelate și granola. Acesta este unul dintre obiectivele mele, deoarece este rapid de făcut, este plin și pot schimba aromele cu fructe diferite pentru a avea varietate. ”

Ventura este conștient de faptul că menținerea unei atitudini pozitive în perioade fără precedent este mult mai ușor de spus decât de făcut. Ea a împărtășit că este esențial să găsești activități distractive care să te țină ocupat în fiecare zi, mai ales când fiecare zi se simte la fel.

„Fie că gătesc, mă antrenez sau mă simt în jos, cânt muzica mea preferată”, a spus Ventura. „Muzica este atât de vindecătoare și adesea o asociem cu amintiri bune din momentele distractive, așa că voi pune mereu muzică care mă face fericită și îmi las mintea să rătăcească, să dansez și să mă distrez bine cu mine.”

De asemenea, a avut un mesaj special pentru cei 5,3 milioane de adepți ai săi.

- Fii bun cu tine, spuse Ventura. "Acesta este un moment fără precedent și cu toții facem tot posibilul. Faceți-vă o prioritate și faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine și să știți că chiar și rămânând acasă faceți multe."

În februarie, Ventura a declarat pentru Fox News că antrenamentul a fost esențial pentru rutina ei zilnică.

„Pot să mă simt leneș la început”, a explicat ea la acea vreme. „Dar odată ce [mă antrenez], nu mă pot opri. Îmi place cu adevărat sentimentul de a fi activ și de a ști că am realizat ceva. În ultima vreme, m-am interesat foarte mult de box și kickboxing. Îmi plac yoga fierbinte și rutinele obișnuite de gimnastică atunci când nu am timp să fac acele alte activități. Simt că mă ajută cu stresul și anxietatea. Îmi aduce pace în minte de cele mai multe ori. ”