HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

sunt

Toată lumea știe că iaurtul este o sursă bună de probiotice - chiar și persoanele care nu știu cu adevărat ce sunt probioticele. Dar iaurtul nu este singurul aliment care vă poate satisface nevoile probiotice. Există, de fapt, o serie de alte opțiuni care sunt din ce în ce mai căutate.

Dar înainte de a ajunge la acestea, mai întâi .

Ce sunt mai exact probioticele?

Probioticele sunt organisme vii, cum ar fi bacteriile sau drojdia, despre care se crede că îmbunătățesc sănătatea intestinului (printre altele).

Corpul conține de fapt bacterii bune. În mod normal, corpul are o mulțime sănătoasă de bacterii bune în intestin, dar atunci când acest raport este eliminat din wack - ca atunci când luăm antibiotice - ingerarea de probiotice poate ajuta la înlocuirea echilibrului.

Probioticele sunt acum disponibile în suplimente și sunt adăugate la multe alimente. Dar există multe alimente în care se găsesc în mod natural și despre asta vom vorbi astăzi.

Iată 8 modalități ușoare de a obține mai multe probiotice în corpul dumneavoastră.