1. Poate duce la grăsimi suplimentare

Acest lucru datorează

sfat de slabit Nu este complet adevărat că bei multă apă rece ca gheața pentru a forța corpul să facă mai multă muncă și, astfel, să ardă mai multe calorii. Acest lucru se datorează faptului că temperaturile reci din corp determină întărirea și congelarea grăsimilor, ceea ce le face mai dificilă digerarea organismului.

Vă poate interesa, de asemenea:

AVERTISMENT: Consumul dintr-o sticlă de plastic poate fi periculos!

AVERTISMENT: Mucegaiul din casa dvs. poate cauza probleme grave de sănătate

Câtă apă ar trebui să bei în fiecare zi?

De ce F-22 este încă regele cerului

2. Constipație

Deși apa potabilă la temperatura camerei ajută procesul digestiv, consumul de apă cu gheață are potențialul de a provoca constipație. Mâncarea se solidifică și se întărește pe măsură ce trece prin corp, făcând în același timp contracția intestinelor, ceea ce poate duce la dificultăți atunci când chiar trebuie să „mergi”.

3. Împiedică hidratarea

După cum sa menționat în punctele anterioare, consumul de apă cu gheață încetinește procesul de rehidratare al corpului tău, mai degrabă decât să-l accelereze. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să-l aducă mai întâi la temperatura corectă înainte să-l poată folosi. Singurele excepții de la această regulă sunt alergătorii pe distanțe lungi, care par să beneficieze de mecanismul de răspuns întârziat pentru menținerea nivelurilor de apă atunci când sunt pe termen lung.

4. Saps Energie

În timp ce bei apă cu gheață te poate face să te simți reîmprospătat și să te stimuleze pe termen scurt, servește de fapt pentru a vă scurge energia pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău trebuie să folosească energie suplimentară pentru a încălzi apa rece ca gheața și a o aduce la temperatura medie.

5. Tulbură digestia

Consumul de apă cu gheață poate duce la tulburări de stomac, durere abdominală, stomacul gâlgâind, și greaţă. Acest lucru se datorează faptului că temperaturile reci sunt antiinflamator, provocând deci retragerea vaselor de sânge. Un alt efect secundar al ingerării apei reci cu gheață este acela că stomacul se contractă și devine prea strâns pentru a putea procesa alimentele eficient.

6. Reduce ritmul cardiac

Consumul de apă cu gheață poate provoca scăderea ritmului cardiac. Asta pentru ca nervul vag, care curge pe ceafă, este afectat de o ingestie bruscă de apă rece ca gheața. Ca măsură de urgență, dumneavoastră ritm cardiac încetinește până când temperatura corpului tau ajunge din nou la echilibru.

7. Irită gâtul

Așa cum o zi rece de iarnă vă poate da nasul curgător și blochează-ți sinusurile, apa rece ca gheața creează același răspuns corporal. Cu alte cuvinte, corpul tău creează mucus ca umidificator natural pentru a încălzi orice aer rece sau lichid ingerat. Diferența este că, în cazul apei cu gheață, acest răspuns corporal este inutil și duce la acumularea de mucus suplimentar în conductele dvs., astfel făcându-ți durerea în gât.

8. Dureri de cap

Dacă sunteți familiarizat cu „înghețarea creierului", pe care îl obțineți ca urmare a ingerării înghețatei sau a gheții zdrobite, atunci ar trebui să știți că apa cu gheață poate face același lucru. Acesta răcește mulți nervi sensibili la nivelul coloanei vertebrale și vă transmit imediat mesaje către creier, care la rândul lor cauzele dureri de cap.

BONUS: Beneficiile consumului de apă caldă

Deoarece acum este destul de clar că consumul de apă rece cu gheață nu este cu siguranță bine pentru tine, iată câteva dintre beneficii corpul tau vă mulțumesc pentru că, după ce ați trecut la apă caldă sau la temperatura camerei, în schimb:

• Ta digestia va deveni mai eficientă din cauza enzime digestive naturale că apa caldă stimulează.
• Te vei hidrata mult mai repede de fiecare dată când iei o gură de apă.
• Apa caldă îți face sângele mai curat și mai curat.
• Îți vei oferi corpul tău natural detoxifiere procesează un impuls.
• Veți experimenta mișcări intestinale regulate și mai complete.
• S-a constatat trecerea la apă caldă la reduce pofta de zahăr, ajutându-vă să mențineți o greutate sănătoasă.


Dacă ați găsit aceste informații util, atunci nu uita acțiune și cu prietenii și familia ta!