Postat de 829 de studiouri · 20 august 2020

mituri

Alimentația sănătoasă a devenit un subiect frecvent de conversație, dar există încă multe dezinformări acolo. Un stil de viață mai sănătos nu ar trebui să fie obiectivul inaccesibil și inaccesibil pe care îl consideră adesea. Iată câteva dintre adevărurile și miturile despre un stil de viață sănătos.

MIT: Ar trebui să evitați zahărul cu orice preț

În timp ce, da, evitarea zahărului este utilă, nu înseamnă că nimic cu zahăr în el ar trebui ignorat. Ceea ce ar trebui să căutați este adăugat zahăr. Zaharul natural ar trebui să fie consumat în continuare cu moderare, dar este complet diferit de alimentele ambalate cu zahăr adăugat. Gustările zaharoase, inclusiv bomboane și anumite produse de patiserie, sunt excelente din când în când, dar zahărul suplimentar găsit în ele se poate adăuga.

ADEVĂRUL: Zahărul din fructe merită

Nu lăsați frica de zahăr să vă împiedice să mâncați fructe! Fructele conțin vitamine și substanțe nutritive, au un gust excelent, iar conținutul de zahăr nu este de obicei foarte mare. Sucurile de fructe nu sunt la fel de sănătoase ca fructele întregi și aceasta este o distincție importantă. Gustarea pe fructe întregi în loc de sucuri te menține mai plin pentru mai mult timp, pe lângă faptul că ai beneficii nutriționale adăugate, cum ar fi fibrele. De exemplu, smoothie-urile Fuel For Fire includ fructe reale, ceea ce înseamnă că veți obține valoarea nutritivă completă, făcându-l perfect după un antrenament sau în drum spre serviciu.

MIT: A mânca sănătos este greu

A mânca mai bine nu este mai dificil decât stilul de viață obișnuit. În funcție de anumite alegeri, inclusiv cât de mult mâncați în afară de cât de des gătiți o masă completă, poate fi nevoie de un efort mai mare. Asta nu înseamnă că nu merită! Există atât de multe mese sănătoase, care sunt rapide și ușoare .

În plus, chiar dacă masa preferată nu este „sănătoasă”, există probabil o modalitate mai sănătoasă de a o face. Dacă îți plac pastele, încearcă să folosești una din naut. Există, de asemenea, pizza cu crustă de conopidă, care încă are un gust excelent, dar este mult mai bună pentru dvs.

ADEVAR: A mânca sănătos este convenabil și ușor

Chiar dacă în mod obișnuit vă grăbiți și vă deplasați, vă vor plăcea o mulțime de opțiuni sănătoase. Restaurantele axate pe mâncare sănătoasă devin din ce în ce mai frecvente, ceea ce face mai ușor să te oprești pentru o mușcătură rapidă în timp ce faci comisioane. Dacă preferați să nu mâncați afară, pregătirea mâncării pentru săptămână vă face ușor să pregătiți cina în cel mai scurt timp!

Gustarea este adesea prăbușirea încercării de a mânca mai bine, dar la fel ca restaurantele, opțiunile sănătoase de gustare sunt peste tot acum. Ai nevoie de o gustare dimineața la întoarcerea de la un antrenament? Încercați Smoothie-ul Fuel For Fire pentru o creștere portabilă a energiei și 11g de proteine!

MIT: O dietă sănătoasă nu are un gust bun

O alimentație sănătoasă a câștigat o reputație proastă, deoarece constă doar din salate și legume insipide. Nu numai că există opțiuni delicioase de salată cu gust, dar există și posibilități infinite pentru o alimentație sănătoasă. Cercetarea unui stil de viață mai sănătos dă naștere unor opțiuni alimentare care vă vor surprinde dat fiind mitul comun cu privire la cât de neaptă de mâncare sănătoasă este. Fiecare masă - inclusiv gustări - are nenumărate opțiuni răcoritoare și delicioase .

ADEVĂRUL: O dietă sănătoasă include fiecare aromă!

Indiferent dacă aveți un dinte dulce sau sunteți doar un mâncător pretențios, nu este nevoie să vă faceți griji. Nu va trebui să alegeți între aromele preferate și alimentele sănătoase. Indiferent de tipul de bucătărie preferat, efectuarea unor mici modificări vă poate face felurile de mâncare preferate mai hrănitoare. Încercați să înlocuiți ingredientele obișnuite cu alternativele lor mai sănătoase ca prim pas către o alimentație sănătoasă.


Pentru a încerca fiecare aromă delicioasă, inclusiv banana de căpșuni, cacao cu banane, fructe tropicale, fructe de pădure mixte, cafea și măr de cartofi dulci, verificați pachetul de soiuri Combustibil pentru foc. Utilizați localizatorul magazinului pentru a găsi produse Fuel For Fire în magazine sau cumpărați de pe site !