Orice moment este un moment bun pentru sănătatea digestivă

metale grele

Curățarea elimină efectele toxice ale dietei noastre, precum și otrăvurile pe care le absorbem din mediu. În timpul unui program de curățare, curățăm mușchii, organele și țesutul adipos al corpului. Dar ce program de curățare ar trebui să alegeți?

Deși toată lumea este diferită, există câteva linii directoare sau pași de bază pentru curățare. Mulți oameni cred că curățenia trebuie efectuată numai în primăvară. Gândul este că postul (apa sau sucul post) în timpul iernii este greu pentru corp, deoarece corpul necesită grăsime pentru a rămâne cald în lunile reci. Această filozofie nu se aplică curățării pe bază de plante. Oricând este un moment bun pentru o curățare pe bază de plante.

Este întotdeauna o idee bună să mâncați o dietă sănătoasă, dar în timp ce curățați ar trebui să limitați cantitatea de alimente procesate, cofeină și alcool pe care le consumați, deoarece aceste modificări dietetice vor îmbunătăți rezultatele curățării.

Pasul 1: Curăță ușor

Dacă curățarea face deja parte din regimul dvs. anual de sănătate, puteți trece la curățarea avansată (Pasul 2).

Dacă nu v-ați curățat niciodată înainte, este important să începeți cu o curățare ușoară. Găsiți o curățare naturală pe bază de plante de 15 zile, formulată special pentru produsul de curățare „pentru prima dată” sau „sensibil”. Ar trebui să stimuleze procesul de curățare și detoxifiere a celor șapte canale de eliminare ale corpului: ficatul, plămânii, colonul, rinichii, sângele, pielea și sistemul limfatic.

Dacă începeți cu o curățare ușoară, este mai puțin probabil să aveți o „reacție de curățare”, cum ar fi dureri de cap, greață ușoară și ceață cerebrală - simptome care apar adesea cu curățări mai avansate. Aceste reacții se pot întâmpla dacă corpul tău se detoxifică prea repede sau dacă ești foarte toxic.

Pasul 2: Curățare avansată

Pentru o sănătate optimă, este important să aveți două până la trei mișcări intestinale adecvate pe zi. Dacă nu aveți cel puțin o mișcare intestinală pe zi, atunci, într-un sens holistic, sunteți constipat. Această gândire este mult diferită de definiția medicinii convenționale despre constipație - trei mișcări intestinale pe săptămână sau mai puțin. Când se ia în considerare creșterea bolii colonului și a altor boli legate de colon, putem vedea că problema constipației este mai răspândită decât arată statisticile actuale.

Dacă aveți constipație cronică, săriți de curățarea ușoară și treceți direct la o curățare avansată, cu tot corpul, cu un accent puternic pe colon. Intestinul trebuie să se miște în mod regulat înainte de a trece la curățarea altor organe ale corpului (cum ar fi ficatul). Miscările regulate ale intestinului vor asigura că toxinele eliberate în timpul procesului de curățare sunt îndepărtate din corp.

Pentru a realiza două până la trei mișcări intestinale pe zi, acțiunea peristaltică (mișcarea musculară) a intestinului trebuie să fie regulată și colonul hidratat corespunzător. Utilizați un program de curățare avansat de 30 de zile care nu include ierburi purgative, cum ar fi cascara sagrada (Rhamnus purshiana) sau senna (Cassia sp.), Dar include în schimb hidroxid de magneziu (care hidratează colonul aducând apă în intestin) și ierburi peristaltice, cum ar fi aloe, rubarbă și triphala (un amestec ayurvedic).

Pasul 3: Candida sau parazitul curăță

Cei mai mulți practicanți holistici folosesc auto-teste care enumeră simptomele adesea legate de creșterea excesivă a paraziților sau candidei (vezi mai jos). Dacă aveți candida sau paraziți, puteți efectua o curățare a candidei sau a paraziților. Acest lucru este recomandat numai dacă în prezent aveți mișcări intestinale regulate. Dacă nu sunteți, cu toate acestea, ar trebui să efectuați mai întâi o curățare avansată, așa cum este descris în pasul 2.

Pentru candida, utilizați o curățare pe bază de plante antifungică și antibacteriană de 15 zile. Găsiți o formulare cu un spectru larg de antifungice pentru a viza numeroasele tipuri diferite de organisme de drojdie. Drojdia este un organism pleomorf, ceea ce înseamnă că își poate schimba forma. Așa cum s-a știut că bacteriile devin rezistente la antibiotice, drojdia poate deveni rezistentă la antifungice. Prin utilizarea mai multor tipuri de antifungice, drojdia este mai puțin probabil să se adapteze.

De asemenea, asigurați-vă că curățarea include plante antibacteriene. O creștere excesivă a bacteriilor rele produce un mediu în care candida poate prospera. Eliminarea bacteriilor rele permite bacteriilor bune, cum ar fi acidofilul, să prospere și reduce foarte mult șansa de reinfestare cu candida. Dacă starea dumneavoastră este severă sau de lungă durată, poate fi necesar să efectuați această curățare de două ori (30 de zile în total).

Pentru paraziți, utilizați o soluție antiparazitară, antimicrobiană și antifungică. Formularea trebuie luată zilnic timp de 15 zile, apoi faceți o pauză de 5 zile înainte de a continua cu curățarea pentru încă 15 zile. Este important să faceți o pauză pentru a ucide paraziții în toate etapele de dezvoltare.

Pasul 4: Curățați ficatul

Ficatul este unul dintre principalele organe de detoxifiere, iar funcția hepatică optimă este vitală pentru a face față abundenței de toxine care sunt filtrate prin el. Dacă ficatul nu este sănătos, aceste toxine pot determina ficatul să devină lent, ducând la congestie sau funcționare deficitară. Acest lucru poate duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi toxicitatea, colesterolul ridicat, digestia slabă a alimentelor, oboseala, probleme cu zahărul din sânge, dezechilibru hormonal, dureri de cap/migrene, alergii, sensibilități și pielea slabă.

Utilizați un produs de curățare a ficatului care include plante care sunt hepatoprotectoare (plante care protejează celulele ficatului), chologoguri (plante care stimulează fluxul biliar în ficat) și un antioxidant. Este important să utilizați o soluție de curățare care nu numai că detoxifică ficatul, ci susține și îmbunătățește funcția normală a ficatului. Această curățare va dura 30 de zile.

Pasul 5: Curățarea metalelor grele

Un metal greu este definit ca orice metal de cinci ori mai greu decât apa. Datorită densității lor, sunt greu de îndepărtat din țesutul corpului. Supraminarea și poluarea din mediul nostru au făcut ca expunerea la metale grele să fie banală. Ei intră în corp prin aportul nostru de aer, alimente și apă. De asemenea, se găsesc în multe articole pe care le folosim în mod regulat, cum ar fi folie de aluminiu, antiperspirant, ruj și pesticide.

Curățările de metale grele îndepărtează aceste metale grele din corp printr-un proces cunoscut sub numele de chelare - de la cuvântul grecesc „a gheara”. Când metalele grele sunt chelate, acestea sunt „gheare” din țesuturi și organe și îndepărtate din corp prin canalele sale normale de eliminare. Natura obligatorie a chelației are ca rezultat îndepărtarea unor vitamine și minerale din corp, de asemenea; prin urmare, găsirea unei curățări de metale grele care să includă un supliment de vitamine/minerale este necesară pentru a înlocui ceea ce se pierde în timpul procesului de chelare.

Nu doar primăvara

Amintiți-vă, oricând este un moment bun pentru a începe o curățare pe bază de plante. Totuși, atunci când urmați acești pași de curățare, asigurați-vă că lăsați cel puțin două săptămâni între diferitele curățări, deoarece acest lucru vă va oferi o pauză corpului. De asemenea, vă recomand să începeți orice program de curățare la jumătate din forță în primele trei zile, deoarece acest lucru vă va ajuta să intrați în program.

În lumea toxică în care trăim, curățarea nu mai este o opțiune, este o necesitate. Este un instrument esențial pentru a rămâne sănătos, iar acești pași vă vor conduce pe calea către sănătatea digestivă.

Pași către sănătatea digestivă

  1. Curățare ușoară: curățare completă de 15 zile
  2. Curățare avansată: curățare avansată completă a corpului de 30 de zile
  3. Curățarea parazitului sau a candidei: variază în lungime în funcție de gravitatea afecțiunii.
  4. Curățarea ficatului: detoxifiere hepatică avansată de 30 de zile
  5. Curățarea metalelor grele: variază în lungime de la 30 de zile la 120 de zile, în funcție de nivelul de expunere.

Nu sunt sigur dacă aveți Candida?

Răspundeți „da” sau „nu” la întrebările de mai jos:

  1. Ați avut vreodată o infecție cu drojdie?
  2. Ați luat vreodată antibiotice?
  3. Ați luat vreodată pilula contraceptivă sau steroizi (inhalatoare pentru astm)?
  4. Ai poftă de zahăr sau îl consumi zilnic?
  5. Ai poftă de pâine sau o mănânci zilnic?
  6. Dorești băuturi alcoolice sau le bei regulat?
  7. Aveți balonare, eructare sau gaz?
  8. Sunteți obosit în mod regulat sau ușor de obosit?

Dacă ați răspuns „da” la trei sau mai multe întrebări, este posibil să aveți candida.

Nu sunt sigur dacă aveți paraziți?

Răspundeți „da” sau „nu” la întrebările de mai jos:

  1. Ai cearcăne sub ochi?
  2. Mănânci mai mult decât în ​​mod normal, dar totuși îți este foame?
  3. Te scrâci din dinți în timp ce dormi?
  4. Ai dureri în zona navală?
  5. Animalele de companie dorm în pat?
  6. Ați călătorit în afara Canadei sau SUA?
  7. Aveți mișcări intestinale normale, cu accese de diaree sau constipație?
  8. Aveți burta/balonarea distinsă?

Dacă ați răspuns „da” la trei sau mai multe întrebări, este posibil să aveți paraziți.